He leído el primer mensaje y entiendo perfectamente tu situación es un calco de la mia ,me reconforta saber q hay mas gente como yo ,en estos casos se necesita terapia de grupo para autoayudarse ya q muchas veces te sientes marciana. Yo llevo sufrieno ansiedad 14 años tengo buena salud de momento pero dejó de comer en cuanto la sufro y medicandome con psiquiatras lo superó, llevaba mucho tiempo tomando pastillas y me sentí bien pense q podia dejarlas pero como ya sabemos los q la padecemos la ansiedad en una mochila en nuestras vidas me encantaría convertirla en algo positivo y tener la fuerza mental suficiente para aceptarla y no darle importancia ya q lo tengo todo para ser feliz un marido maravilloso q me apoya en todo y me reconforta y una familia q me quiere pero se me hace un mundo. Pienso q este foro nos viene bien a todos para aliviar un poco nuestro caso. Os doy las gracias y espero q nos podamos ayudar . Respecto a la segunda historia te deseo toda la fuerza para tirar adelante y mientras tengas ánimos haz lo q te haga feliz. Un beso muy grande.

Hola! Mira yo padezco ataques de ansiedad desde el 98 lo que puedes hacer es dejarlo pasar, no hagas o te opongas a lo q sientes solo caes en un circulo vicioso yo padezco muchas pulsaciones’ arriba de 100 y es horrible tener taquicardias se siente una gran ansiedad que hacer, tratar de cambiar rápido de pensamiento y no caer en niveles obsesivos

contactame moraalejandro_000@yahoo.com.mx

Lo cierto es que a mi me pasa practicamente lo mismo pero ayer noche fue la peor, ultimamente, al poco de dormirme a la media hora o asi mas o menos, me levanto sin respirancion, como si me fuera a morir , me levanto de la cama rapidamente y empiezo a respirar profundamente por temor a morir, y una vez estando respirando empiezo a temblar de una manera muy brusca como si tuviera mucho frio pero no es asi, la ultima vez que me paso, fue anoche, y lo cierto es que me costo recobrar el aliento mas que nunca, y cada vez que voy a dormir, sinceramente le tengo panico, por que temo que un dia me vaya a pasar algo.

Desde mi modesta opinion creo que sufriste un ataque de panico , a partir de ese dia parece ser que se anclo en ti la ansiedad y al parecer aún perdura, ésta es la culpable de que tengas esas sensaciones tan desagradables , como la irrealidad y la despersonalizacion muy comunes en los transtornos de ansiedad, los pensamientos de pérdida de control tambien son producto de lo mismo, todo es un circulo y coptel del mismo problema ( la ansiedad ) .

Tranquila No te va a pasar nada , es muy desagradable lo que te está sucediendo pero no va a pasarte nada ni le vas hacer daño a nadie.

Mi consejo, ve a un centro medico donde trabajen de la mano psicologo y psiquiatra y con la valoracion de ambos y un buen trabajo saldras adelante con exito .

Practicar deporte es buenisimo , Correr es super bueno , No lo dudes es una de las cosas que te ayudaran a salir de la ansiedad , intenta trabajar ejercicios de respiracion diafragmatica , Relajacion y Equilibrio mental .

un saludo , espero haberte ayudado .

Hola a todos!!

Yo no se ya el tiempo que llevo asi, pasan los dias y vivo constantemente como en un sueño, cansado, sin sentimientos, sin imaginacion, pasan los dias sin darme cuenta, hay alguien del post que haya conseguido salir de esto.

Gracias

pz si ami me pasa desde los 8 años la anciedad ahora tengo 20 pero siempre esta presente bueno yo ya sentia que me abia desecho de ella pero un dia tome alcol y me bolbio ahorita otra ves me pasa se siente orrible sensacion de irrealidad miedo extremo a ke se me benga una ide ala cabesa y lastime a alguien me muera o algo asi nervioso todo el tiempo como cuando bas aser algo peligroso o paso algo mui malo como la muerte de un ser querido o algo asi me siento pero si yo te puedo dar un consejo como tu decias que la anciedad aun que ya no la tengas tienes miedo a que buelba o sientes sierta sensacion paresida trata de olbidarla , no estes pensando en ella como que mejor piensa en otras cosas que se te olbide abeses ami se me obida y todo esta perfecto tambien repitete no me bolbere loca no lastimare a nadie esta enfermedad no importa ya me da igual asi debes de pensar y como si no te importara igual ps ya sabes que no pasara nada,,, se siente feo orrible yo padesco anciedad con depresion y los sintomas de la depresion son mas fuertes y orribles que la anciedad eso tenlo por seguro pero e salido adelante sabes tambien que me pasa que cuando yega la noche y es hora de dormir me da miedo como si la noche fuera algo triste no se algo asi feo me encanta el amanecer se me afigura que es como felicidad tempranito un dia nuevo y cosas asi ps yo te recomiendo come bien durme bien evita el alcol a toda costa y la cocacola y el cafe eso altera tus nervios o cualquier cosa que tenga cafeina enerjetisante o que sea refresco de cola obio lo puedes tomar pero trata de evitarlos asi y lo mas importante lee la biblia eso me alludo bastante te calma y trankilisa el cerebro tu iinconsiente capta eso la lectura y lo ase estar en orden ami me bisitan unos testigos de jehova yo estudio con ellos y me siento feliz animo si se puede desapareser eso ami abeses me daban tan fuerte la anciedad que despertaba alas 3 am por un ataque de panico seguido de bueno yo sentia que me daban choques electricos ami cerbro pero ya me siento mejor animo espero te sirva