Buenos dias;

Yo llevo mucho tiempo con ansiedad,mas de 10 años.
En tu mensaje tienes tu propia respuesta;Todo son sensaciones y interpretaciones erroneas que hacemos nosotros.
Ahy que reducar la mente,aunque a mi me cuesta y mucho.
magatraca@hotmail.com

soy celeste sigo con mi mensaje….cdo nacio mi hija empece a tener miedo a la gente, especial a mi suegra.se me transpiran las manos, me siento q no puedo dar emociones, tengo miedo a ser mala madre o esposa, siento q tengo ganas de explotar y no puedo.tengo ganas de gritar al mundo q no estoy bien. me siento sola. y me siento q el mundo en el q estoy no es el q acostumbraba.necesito q la gente me entienda y no se como.cuando me enojo no me salen las palabras todo me lo guardo. no se q me pasa, me desconozco.

Hola:
Tengo 31 años y la ansiedad empezó cuando tuve 27. La verdad es que me he frustrado por la enfermedad un millón de veces y como hoy día cro que debemos aceptarla y cpnsiderarnos seres especiales. Creo que desde que no hay otra forma de llevarla sino con mucho esfuerzo y con la mayor comprensión de tu familia la verdad creó que la ansiedad me ha servido para ser mejor persona. Así que te animo a que ayudes a la gente y cultives tu espíritu. Si desean conversar mi mil es davidhassefoll@gmail.con

Hola , yo pase por lo mismo y probé de todo , estaba desesperada no quería ni salir a la calle por esos ataques de ansiedad que me daban día a día . Me hablaron en Madrid de un sitio que hacen constelaciones familiares y otras terapias y probé a ver que tal y la verdad que mejore bastante os dejo el nombre del sitio para que miréis a ver si os interesa se llama mardeluz. Es .

Mi vida hacido dificil e sufrido esta enfermedad sola y aparte de esta en enfermedad con de masiados problemas mi enfermedad en peso alos 17 años cuando estaba embarazada de mis gemelas aparte de embarazada de mis hijas con problemas en micasa pues mi famila es violenta y para re matar el padre mis hijas es muy inreponsable ya llevo 7 años con esta en fermedad y devido a esto no e podido tener un trabajo y poder sacar adelantes mis hijas y ver sometida a mis hijas a un infierno mesiento sola pues mi familia no me apolla y la familia de mis hijas me hace la vida imposible y el medio apollo que tengo tiene inconvenientes estoy deseperada no qui siera ni vivir mas tengo una de precion terrible pienso mucho en mis ijas nose que hacer si pudieran ayudarme

Hola estoy tratando de encontrar respuesta a mi problema con el sueño, en este momento es diferente al que mencionas pero no he podido dejar de hacer un alto para contarte mi experiencia para solucionar el que tu tienes actualmente: Ok yo no soy muy religioso pero tengo algo de fé, con base en ello una noche recé con mucha devoción un padrenuestro y luego de ello empecé a rezar otro y otro y otro pero del segundo en adelante solo mecánicamente, el resultado desde esa primera noche fue que me pude quedar dormido luego de algunos pocos padrenuestros sin ningún problema, esto no tiene nada de científico o mitico o transcendental pero funcionó para mi. Creo que lo que logre con ello fue neutralizar todo pensamiento positivo o negativo colocando algo que sabía mecánicamente y que no representaba la necesidad de pensar en nada en absoluto, esto es, ocupé mi mente en algo momentáneamente y el resultado fue que el sueño llegó y me invadió y al no tener ningún pensamiento que me hiciera estar vigilante y alerta tan solo me quedé dormido sin más. Los días siguientes hasta el de hoy yo solo pongo la cabeza en la almohada y luego reso mi Padre Nuestro concentrado o tratando de estar concentrado puesto que lo normal es que no alcanzo a terminarlo cuando ya me he dormido.

Ahora el problema que tengo, y que no tiene nada que ver con el que ya solucioné del todo, pero que si tiene parte de lo que es el tuyo, es que no me provoca ir a dormir, tengo sueño y bastante desde temprano pero al parecer mi mente o mejor decir ¨YO¨ no deseo ir a dormir, no quiero acostarme, es como si mi mente me dijera a todo momento que el irme a dormir es como perder el tiempo, tiempo que debo utilizar para trabajar en algo, leer algo, estar en el computador hasta las 3 o 4 de la mañana o si es en viernes o sábado hasta las 5, 6 o a veces 7 de la mañana. Otra cosa que puede influir ahora es que tengo apnea del sueño y debo utilizar una máscara que con un cable unido a una máquina me proporciona no oxígeno sino presión de aire que me permita respirar mejor mientras duermo. Pero lo cierto es que, cuando por la preocupación extrema de de tener que descansar algo para poder trabajar durante el día, cada día a las 3 o 4 am pongo la cabeza en la almohada e inmediatamente me duermo como expliqué anteriormente. He probado con pastillas para dormir pero lo que hacen es que me da el sueño pero no me acuesto por las razones expresadas anteriormente sino hasta la hora que he mencionado. Suena como ilógico puesto que solo debe tratarse de tener la voluntad de irme a dormir más temprano pero la realidad de cada noche es que no lo puedo hacer por más que lo intente, yo solo me devuelvo sin llegar a la cama. Bueno, a lo mejor ya estoy rayando en la locura o la pendejada pero así es. quisiera saber si alguien más padece de lo mismo o si tan solo me ocurre a mi. Muchas gracias por leer estas líneas y espero que pueda servir en algo mi experiencia anterior del sueño.

Por todo lo que describes, son sintomas de ansiedad.
Se llama despersonalizacion… desrealizacion.
No te asustes, pues estamos muchos en el mismo saco, date una vuelta por el foro y veras…
Yo te aconsejaria ir a un buen psiquiatra, privado o por la s. s. que tambien hay buenos.
Cuentale todo lo que sientes, y estos sintomas tan molestos e incapacitantes.
Insiste ! Y cuentalo tambien a una persona de tu confianza, que creas que te pueda entender, y ayudar
Y si te ves sola, acude a este foro donde te podremos aconsejar y te podras desahogar.
La gente no lo suele entender, lo digo por mi propia experiencia… pero si intentan ayudarte ya es mucho !
Si el medico o psicologo te receta medicacion, ni lo dudes !
Esto seria porque la necesitas, bajarias tu nivel de ansiedad y los sintomas serian mas llevaderos.
Todo lo controlarias mejor pero sobretodo no te quedes encerrada, sal a pasear, lee, haz algo que te guste y no les des mas cabida a estas sensaciones
Haz yoga, lee libros de autoayuda, y olvidate de que tienes un tumor.
Es normal que sientas desconcentracion, etc… pues no es facil de llevar todo esto,y mas cuando no sabes ni lo que te esta sucediendo.
Todo lo que describes, te repito que yo lo he pasado y una tiene la impresion de estar enloqueciendo, asi que tranquila que no estas sola ni has descubierto nada nuevo… veras cuanta gente hay como tu

Espero haberte ayudado, si necesitas saber algo mas, comentalo.
Y dinos que decision vas a tomar y como sigues.
Saludos y animos

Hola , leeros la verdad que me tranquiliza un poco porque veo que al final todos tenemos los mismos sintomas.
A mi todo me empezo hace cinco años cuando dos familiares se murieron del mismo cancer y el mismo año, desde aquella me preocupa mucho mi salud pero hasta el año pasado no llegue a sobrepasar el limite de que ello me provoque ansiedad y no me permite disfrutar de la vida. Por ahora me da por epocas pero es increíble el poder de la mente lo qur llega a provocar en nuestro cuerpo.
Hace un año decidi ir a la psicologa y aprendi a combatir esos pensamientos irracionales pero como ella me dijo yo soy asi, una persona q le doy vuelta a todo, y siempre lo sere solo que tengo que aprender a luchar y convivir con ello. En cuatro meses deje la consulta pq la verdad estaba muy bien, pero un año despues vuelvo a estar igual. Yo intento aplicar todo lo que aprendi pero mi ansiedad me esta ganando. Nunca quise medicarme pq pienso que las pastillaa solo enmascaran el problema y que lo mejor es educar nuestra mente. Pero al final no se si acabare haciendolo pq cuando tengo estas recaidas es un sin vivir.
Lo que si aprendi y no he vuelto a hacer es consultar en internet sintomas ni nada de eso porque la ultima vez que lo hice en cuestion de minutos estaba en el baño con vomitos, diarrea y apunto de desmayarme de tanto hiperventilar. Como dicen en otros msjs todo nos lo provoca alguna situación de la vida x la q estamos pasando miedos preocupaciones y acaba convirtiéndose en estos pensamientos tan irracionales
Ojala fuera facil decirle a nuestra mente «habla cucurucho que no te escucho» x ratos me rio de mi misma pero x desgracia no funciona…
Animo a todos