Buenas noches julia. Soy estudiante de enfermería y he pasado por lo mismismo que tu. Cada cosa que has contado es clavadito a lo que yo experimente. Yo no he llegado a ir al psiquiatra y al psicólogo solo fui a tres sesiones. No voy a contar lo que me paso a mi puesto que pareces que me has leído la mente jeje Te cuento: Todo lo genera tu ansiedad. Asociaste ir a dormir con tener ansiedad por lo que cogiste miedo a la ansiedad. Entraste en un bucle de miedo ansiedad más miedo y ansiedad. Eso te originó otros dos sin tomas característicos de la ansiedad. El primero fue desrealización que es ver la realidad como una pelicula. Ves a tus familiares y amigos como extraños y en realidad es fruto de una mala conexión entre tus neuronas debido a que tu sistema nervioso esta alterado. Como le cogiste miedo que es normal igual que yo y que todos, empezaste a cuestionar te sobre la realidad y entraste en lo que se llama neurosis. Empiezas a darle vuelta a las cosas clasificando lo que es real o no. El segundo síntoma es despersonalizacion
este síntoma hace que encuentres extraño tu cuerpo. Debido a lo mismo, a la ansiedad, a tu sistema nervioso alterado. Le cogiste miedo a ese síntoma y eso hace que sea más grave y entras en la neurosis de quien soy porque soy así y no de otra forma, etc. En relación con la muerte paso lo mismo y así con todas las fobias originadas debido a la ansiedad y a sus síntomas.
Conclusion: ¿Cómo lo solcocine yo? Pues de la siguiente forma. Parando la neurosis = dejar de pensar. ¿Como dejar de pensar si mi cerebro quiere respuestas a esas preguntas?
Pues depende de la filosofía de cada uno, a mi la ansiedad me destrozo la filosofía y la busque en el libro de no amargarse la vida del psicólogo rafael sandreu. También me leí sus libros las gafas de la felicidad y escuela de felicidad. Estos libros los encontre gratis y me sirvió de mucho porque te cuenta como ser mas feliz siendo lo más racional posible.
Aprendi que la muerte era positivo y te da mil argumentos que al final me convencieron. Aprendi que aún teniendo enfermedades se puede ser feliz y aprendi que todo lo que me rodea no tiene un sentido si sino que es fruto de la naturaleza. Aprendi que no me importa saber quien soy ni de donde vengo ni a donde voy. Simplemente el hecho de estar (presente) es el mejor regalo de la vida. Después de leerme sus libros cambie mi filosofia, supere mis miedos y desapareció progresivamente mi ansiedad hasta que ya se quien soy ( un enfermero que intena cambiar el mundo).
Supere el hipocondriaquismo, fobia a la ansiedad, a la muerte, existencial, a conducir, a sitios cerrados, a dormir, a todo. Lo bueno de la ansiedad por así decirlo es que si solucionas un problemas, como esta relaclonada con otros miedos pues desaparecen con facilidad. Sólo al superar el de la muerte se me quito el de la hipocondría, condunir, espacios y síntomas, etc. Es solo cambiar tu mente.
Espero haberte ayudado y si tienes más dudas pregunta que en este foro hay buenas personas
El peor enemigo del hombre es su mente, asique duro con ella.
Un saludo y animo.

Yo tb siento este síntoma y es horrible, me deja súper cansada, también me miro el pulso porque pienso que es una arritmia porque como sufro de extrasistoles continuas, pienso que es el corazón lo que me vibra, horrible… Ahora me siento mas tranquila sabiendo que tb os pasa y que por lo tanto se debe a la ansiedad. ANIMO

Buenas tartardes primero dedecirle que no se preocupe por nada. Usted lo qun tiene es una obsesión. A mi me paso algo parecido pero con otros temas. La obsesión te produce ansiedad y el miedo a la ansiedad más ansiedad. Lo que hice yo porquee fue leerme un libro llamado el arte de no amargarse la vida de rafael sandreu, un psicólogo increíble. Se que no podrás concentrarte porque a mi me pasaba lo mismo que a ti, la ansiedad no me dejaba leer. Pero teniendo en cuenta que has podido escribir tu experiencia y leer el foro, podrás leer ese libro y los que quieras puesto que no es imposible. Muchísimo animo y recuerda que puedes ser feliz con ansiedad incluida.

Yo los siento. Es como si me hubiera tragado un vibrador. Y no es como las fasciculaciones en que te tiembla el párpado u otra cosa, no, ni tampoco es un hormigueo o cosquilleo, no, es temblar, pero por fuera no se nota. En mi caso son como descargas que duran segundos y los noto sobre todo en el momento de conciliar el sueño o al despertar. Ha habido veces que justo en ese momento me llevo la mano al pulso, a ver si fuera algún tipo de arritmia, pero mi pulso es normal. Antes de que diera mi primer ataque de ansiedad lo notaba en ambos brazos/manos y eran muy fuertes. Durante mi primer ataque de ansiedad se iban y se venían en forma de descarga y me recorrían cabeza, hombros y brazos y me hacían sentir muy mal, mal cuerpo….
Un saludo y ánimo

hola Julia soy Arturo y tengo 20 años , lo que acabas de escribir es exactamente lo que he llegado a sentir y la sensación que se me acaba de manifestar hace algunos días de tener miedo o la incertidumbre no saber que pasa con nosotros cuando estamos inconscientes al momento de dormir .Ese pensamiento se me manifestó de un día para otro y sin razón alguna y me ha estado perturbando y hace que tenga un pensamiento auto destructivo al momento de cerrar los ojos que me ocasiona seguir despierto por querer estar consciente y darme cuenta que estoy dormido ( que es imposible hacer eso ) Le conté a mis papas y a mi novia sobre los que siento y se han esforzado muchísimo para que yo esté bien y me dan muchos ánimos para que siga adelante y salga de este pequeño infierno en el que estoy viviendo ahora. Se escucha tan fácil que te digan que ya no pienses en eso o que cuando te lleguen esos pensamientos hagas otra cosa para que se te vayan , pero es algo muy complicado y difícil de vencer y que sólo se pasará con el tiempo y con mantenerse ocupada en la escuela o el trabajo , lo sé por que hace 2 años pase por una crisis existencial donde me preguntaba todo lo que platicaste y se me olvido y lo supere por medio de estar en la escuela ocupado y haciendo mi vida normal aunque con algunas recaídas , pero que supere bastante rápido con el mantenerme ocupado. Lo que estoy pasando ahorita sólo es esa incertidumbre del sueño , que todavía no logró descifrar como quitar ese pensamiento mientras estoy tratando de dormir y que las 2 noches que llevo con insomnio y desesperación me han llevado a tener ataques de ansiedad muy fuertes pero que con ayuda de mi familia he podio controlar. Lo que más nos frustra en este caso , es pensar que tenemos algún padecimiento mental o que estamos solos en el mundo , que al parecer no soy el único y me Alegro mucho por que ahora confirmo que hay más personas en este planeta que están pasando por lo mismo que yo y que de alguna manera lo vamos a superar y que sólo es otra forma de ver el mundo que nos causa mucho conflicto por que nacimos con instintos básicos como dormir , comer ,etc, y nosotros encontramos otra forma ver esos instintos que los tenemos automatizados , como ese miedo a querer estar consciente mientas estoy intentando dormir o como sí nunca hubieras visto a tus papas y verlos de una manera totalmente diferente . Se perfectamente lo que estas sintiendo y esa sensación de que prefieres ya no existir para volver a la normalidad. A pesar de estarte escribiendo a media noche por el insomnio y de qué siga teniendo esos pensamientos que no me dejan Dormir ,se que esto es pasajero y me voy a librar de esta , y estoy seguro de que tu también !!!! Creer en dios es algo que algo mejor te puede ayudar a combatir contra lo que estas pasando. Yo me consideraba ateo desde hace apenas dos días y después de esto que me esta pasando esta siendo necesario que creo en algo para saber que no estamos solos en esta vida y tener fe en que vamos a regresar a la normalidad y ser felices.

SALUDOS !! Te deseo lo mejor !! Es algo pasajero !! Ojalá lo que mi experiencia te sirva para saber que no estas sola en esta vida y que no eres la uncía a las que le pasan esas cosas

Querido mario, eres una persona muy capaz y se nota, mira q resistir ls presion de cuidar a tu ser mas querido y abandonar tu empleo no es un asunto simple. La ansiedad se debe a que esta frustacion te ahoga pero no la expresas.tu ira congelada te lleva a deprimirte y es tan fuerte tu agonia que tu cuerpo a formado barreras, padesco ansiedad aparecio de repente al grado de temer a la obscuridad y no disfrutar mi vida, la fluoxetina fue lo peor, probe igual la carbamazepina, entre otros, la terapia servia cuando estaba ahi, me iba y era lo mismo.
Lo que hace falta es el amor, si, el amor propio.el perdon haacia otros y hacia ti mismo oor tenerte tan olvidado por no hacer gustos tan simples como sonreir viviendo mas concentrado en los sintomas de tu enfermedad q mas q fisico es emocional, yo tenia panico de despertar y peor aun para dormir, de salir y de entrar, de abrir y de cerrar, hasta que alguien me hablo de NEUROTICOS ANONIMOS,, apenad algunas sesiones y me siento mejor ya pude salir a la calle sola y aunq aun tomo medicamentos se q pronto saldre adelante gracia a dios y a mis compañeros, animo MArio busca un grupo cerca de tu localidaf, hasta pronto

no puedes ser esquizofrenico pues si no cuestionarias cosas, ni hablarias como hablas eso tenlo claro, tengo un familiar con esa patologia y normalmente ellos no son conscientes.
lo que te ha pasado es parecido a lo que me ocurrio a mi, veras cuando empiezas a «aprender» cuando empiezas a «saber» segun que cosas hechas por tierra todo lo que creias en la «dulce» ignorancia de la vida, esto es que has dejado de creer en el alma, en la personalidad, etc… y has pasado a creer que no somos mas pura quimica, que la personalidad no existe sino mas bien que esta es producto de un estado animico, una educacion recibida y otros tantos factores, pero al final que en realidad no existe nada solo que somos un organismo viviente ya esta.

ante de decirte nada te dire que hice ingenieria en concreto una muy relacionada con la fisica o sea algo que te vuelve poco credulo de nada, mas bien totalmente incredulo, fijate que yo era religioso y gracias a estudiar roce el volverme no creyente o agnostico, aunque al final cambie.

ahora te digo yo una cosa, y tenlo bien presente, por mucho que aprendas en la universidad del organismo humano, no es mas que unos conocimientos de ahora nada mas, ten presente que por mucho que te digan nadie, repito nadie en este mundo puede «probar» pero tampoco «negar» la existencia de muchas cosas, religion, alma, etc… pues el ser humano no creo que tenga en absoluto ni la mas minima oportunidad de comprender y conocer todo, esto te lo digo en el buen sentido, no dejes de creer, tus estudios estan bien pero tomatelos como un trabajo, aplicandolo pero no como la verdad universal, siempre hay cosas que el ser humano no entendera ni sabra…

ningun ser humano esta capacitado para negar o afirmar algo como verdad verdadera, y de cosas en las que no hemos estado presentes mas aun, por ello tenlo presente, no estas capacitado ni tu, ni ningun catedratico para afirmar o negar segun que cosas del alma y otras de manera rotunda, eso seguramente escape a nuestra comprension.

ahora respecto a lo que te pasa, pues si estas nervioso, y lo que necesites realmente no es buscar un por que, si no desconectar de todo unos dias o un tiempo lo que necesites, no pensar en nada, y dejar que tu cuerpo vuelva a su nivel normal de ansiedad, cosa que a lo mejor es lo que has alterado.

necesitas relax, no pensar en nada, no conectarte a internet, y estar tranquilo, ahora mismo tendras el sistema nervioso fisico alterado y necesitas sanarlo, asi como quitarte de la cabeza o dejar que se vayan esos pensamientos repetitivos.