Respuestas de foro creadas
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Me siento muy identificado con muchos de ustedes a los 16 me dijeron que tenia ansiedad y depresión , pero hay veces que ya ni ansiedad siento no siento nada de nada un vacío absoluto y pienso si ya me volví loco si ya perdi la razón…pienso que ya estoy a un hilo de perder la cordura y mi razón (ahí es cuando me siento inquieto pero no me vienen ataques de panico) luego siento que mi conciencia se apaga y actuó como una maquina…Luego siento cólera de mi mismo por estar así… Estos días no e sentido desrealizacion pero si esa extraña sensación de estar vacío de recuerdos de emociones de todo sin poder entender o concentrarme en algo con la consciencia apagada sin ansiedad solo preguntándome constantemente si ya me volví loco…por favor diganme si a alguien mas le pasa lo mismo….No me ignoren por favor…!!!
Hola que tal soy de Perú y me gustaría darte unos consejos que a mi me ayudaron bastante y me siguen ayudando llevo un mes y medio desde que me dio mi primer bloqueo que es cuando sientes que todo es una película, al igual que todos creo me hice mis exámenes del cerebro y todo salio bien, entonces investigando leyendo mucho pues se que sufro de ansiedad generalizada pero la verdad ya la controló muy bien…Y el mejor consejo que ya lo e leído por este foro pero quiero hacer incapie es que CUANDO TENGAS ANCIEDAD QUE SE PRODUCE POR UN MIEDO Y ESTE MIEDO TE HACE PENSAR MIL COSAS Y ESTO AUMENTA LA ANSIEDAD Y TODO SE VUELVE UN BUCLE,UN CIRCULO VICIOSO,PUES LO MEJOR QUE PODEMOS HACER TODOS ES DEJARLOS SER ES DECIR NO TE OPONGAS A NINGUN SÍNTOMA NI PENSAMIENTO, NO TE VAS A VOLVER LOCO NI TE VAS A DESMAYAR NI NADA DE NADA SIEMPRE RECUERDA ESO, DEJA QUE TODO FLUYA SI VIENEN PENSAMIENTOS NEGATIVOS DEJALOS ESTAR AHI Y TU SIGUE HACIENDO TUS COSAS,AL INICIO SE COMPLICA PERO SI SE PUEDE SOLO ES CUETSION DE PASCIENCIA, TE DARAS CUENTA Q CSI ACEPTAS TODOS ESOS PENSAMIENTOS O SÍNTOMAS COMO ALGO NORMAL TODO SERÁ MAS FACIL TODO IRA DESAPARECIENDO y te das cuenta que es algo controlable, y cuando le enseñes a tu subconsciente que lo que estas pensando es falso el subconsciente cambiará y pronto desaparecerán los miedos y al desaparecer los miedos desaparece la ansiedad…la ansiedad no mata a nadie es solo un fastidio que desaparecerá si empiezas aceptar lo que te esta pasando y no te resistes a ello… Mi correo es d_clamer@Hotmail.con…
Hola queria dar un mensaje de alivio para todos ustedes. Leyendo todo lo que escriben y en especial Erik queria daros mi opinion del asunto. No soy una persona religiosa, pero si soy amiga de Dios y todo ese vacio que podeis sentir creo que es mas bien una enfermedad espiritual. Una desconexion con vosotros mismos y una falta de integridad con vuestra mente, cuerpo y espiritu.
Tendriamos que tener un equilibrio en todas las partes. No soy especialista pero si sensitiva y creo que es mas bien una desconexion con vosotros mismos. Os digo que tecnicas como el reiki y el yoga (no gimnasia) puedes ayudaros mucho. Tambien hay unos cursos llamados vippasana que son gratuitos (la voluntad que cada uno quiera aportar) de diez dias, donde te das realmente cuenta quien eres tu y quien es tu mente.
¡Espero que os sirva!Un saludo
Yo también e pasado por ese síntoma, también como tu tuve mucho miedo de tener esquizofrenia o demencia…aun lo tengo pero trato de hacer mis cosas normales aunque es demasiado difícil lo se pues te sientes como una máquina, como si no tuvieras pensamientos, recuerdos, solo una angustia pequeña aunque hasta la ansiedad parecería que desapareciera pero tu subconsciente te mantiene en ese estado, intenta hacer tu vida normal se que es difícil pero se puede, el la 3ra vez que caigo con esto, las dos veces anteriores salí por 3ras personas pero esta vez lo pienso hacer solo.
Suerte y ánimos.Al despertar comienzan los síntomas y van empeorando según pasa la mañana hasta llegar a la tarde y sentirme como un zombie y sin ansiedad aunque me sudan las manos, me digo a mi mismo si ya me volvi loco no importa y me pongo a llorar y no me siento ansioso y luego todos los síntomas van pasando poco a poco hasta llegar a la noche (ahí es donde hablo con amigos y enamorada) y cuando llega las 10 de la noche me siento super cansado sin haber echo nada y a la hora de acostarme es difícil dormir porque salto siempre estoy en mis sueños pendiente de cualquier ruido aunque no quiera y salto y es un poco dificil conciliar el sueño,
Siento que mis recuerdos se alejan…esto es una porquería, no puedo concentrarme en algo porque siento la sensación de que no recuerdo aunque si es así, una sensación rara de estar vacío u.u
Mira Hombre estuve revisando las respuestas que te dieron y creo que no saben lo que sucede, y simplemente a mi me pasa lo mismo, desperté un día y siento que todo es surreal que estoy medio despierto medio dormido y la verdad ya llevo como mas de diez años asi, y los médicos no entienden piensan que estoy bromeando y yo también necesito ayuda me gustaría que me respondiera haber si nos podemos ayudar. arleysuarr29@hotmail.com
Hola a todos.
He sufrido de forma muy dura la des personalización y desrealizacion desde una edad muy temprana. En la actualidad lo sigo padeciendo aunque en menor grado y forma. En el pasado y dada la fuerza de la somatizacion física de la ansiedad esto era un rasgo definitorio. Inclusive en circunstancias agudas he llegado hasta «perderme» en mi propio barrio o zona por esto que argumento. Muchos hablan en el caso de la despersonalizacion que es como verse desde fuera o vivir en un sueño, a la par de no sentirse partícipe de la vida o simplemente no estar.
Fisiológicamente esto se traduce en grados de ansiedad alta como motivo de defensa básica del ser humano y escape ante situaciónes donde existe un peligro «real». Matizo lo de real ya que como sabéis es un argumento de nuestra propia ansiedad para escapar o huir de determinados contextos. La visión se agudiza contrayendo las pupilas para absorber el mínimo de luz y que su foco de visión se reduzca al lugar o lugares de huida. Por otro lado la parte del cortex frontal deriva información a la parte occipital del cerebro, donde se conjugan nuestros instintos mas básicos, pues la puesta en raciocinio resulta inabarcable. Ante la acción de esta zona del cerebro prima un aumento y constricción del ritmo cardiaco y el sistema vascular, dirigiendo la sangre hacia los lugares del cuerpo «a proteger» o «para escapar». La presión arterial sube acrecentada por la adrenalina en sangre, preparandonos para una acción que dependera del nivel cognitivo de cada individuo. Así pues unos se defemderan ante ese peligro y otros huirán. El ejemplo que les puedo poner es el de la falsa sensación de no estar y ello conlleva que aun se retroalimente aun mas nuestra ansiedad, pues para muchos la despersonalización sugiere que aumente, pues lo pueden considerar como objetos mentales tales como perder el control, volverse loco…. Bien es verdad que los con textos situacionales dependen del grado de despersonalización, ya que hay personas que sufrimos esto de forma rutinaria (todos los días en mayor o menor grado) y otros que lo vivien en determinados lugares. Algunas formas básicas para luchar contra ello es mojarse la nuca con agua fría y por raro que parezca los pies. Insisto en que es complicado cuanto no menos indeseable. Otro consejo es fijar la atención por difícil que pueda parecer en algo en concreto, un libro, una revista, una imagen… A niveles altos (como hasta no saber donde estás) aconsejo lo citado respecto a humedecer la nuca, dando la importancia justa a donde estemos.
No soy psicólogo, estudio sociología afortunadamente, pero todo lo que suelo escribir esta relacionado con la sintomatología, aquello que siempre he leído y algo de mi carrera. Por ultimo una frase para saber que aun padeciendo lo yo mismo, acabamos conviviendo con ello. «Lo que es no es siempre lo que debe ser»
Un saludo y muchísimo animo en esta lucha diaria,
Raúlsi estoy estable, y SI me dieron medicasion, CREO que me ha ayudado MUCHO en Esto de ser obsecivo compulsiva, que esta ligado a lo hipocondriaco……Es un medicamento triciclo le llaman. Y bueno trabaja en yodo CREO yo, pues ademas como YA recapacite…y CONOZCO y ENTIENDO lo que me pasa, comprendi lo que peor podemos haser, y te comente antes ir enbusca de cada sintoma y encerrarme en la computadora, YA no hago eso, Claro ciento cosas porque la anciedad produse censaciones pero tambien aprendi y entendi que Esto, solo lo podemos frenar nosotros MISMOS, en tu Cuerpo esta esa maquina super ponderosa que Es el cerebro. Y tu eres sueno de tus acciones, me dije un dia no mas correr con doctores, no mas buscar en Internet, hoy uso MUCHO ESTE aparato pero no, para leer enfermedades I SI to as de Esto o lo otro.
Mi Esposo DISE que he progresado muchisimo….estoy estable, no he tenido recaidas, la verdad hice caso a mi psiq, y no me importa tomar algo para estar bien…..que vivir una vida sin vida!
Tu puedes animo, pon todo de tu parte y sal de ese MUNDO de obcesiones……creeme que cuando llega una enfermedad grave…….esta en ocasiones no da ningun sintoma, hasta que YA Estas bien jod……
Aqui estamos…..no te desanimes que saldras de esta.Hola leo todo lo que te sucede y en verdad es algo horrible, yo cada dia me quejo de mis ataques de ansiedad y de mis sintomas y veo que tu también los tienes, en mayor medida que yo, es algo que no se le desea a nadie, tienes motivos muy importantes para no darte por vencido y seguir adelante con tu vida, tu hija. se que todos nos dicen que hay que seguir adelante que esta en nosotros, y se cuan dificil es eso y hacernos entender y que nuestra mente lo entienda.
yo he pasado por todo eso y sigo en lucha constante dia a dia, no se como sea la vida de un drogadicto o alcoholico, porque gracias a dios no tengo esos esos vicios, pero esto es otra enfermedad en la que solo debemos de pensar y en luchar el dia a dia.
yo he recibido ayuda de psicólogo que me ha permitido poder desahogarme mas, yo tambien hba de doctor en doctor, y buscaba todo y me preocupaba y angustiaba mas al buscar información en google, porque somos hipocondriacos, y todo pensamos que tenemos. yo he tomado Tes, tanto de 12 flores, azares, serenate y de tila, eso me ha ayudado mucho y tambien el hacer meditacion relajarnos, todas las mañana antes de hacer nuestro «dia a dia» porque entiendo cuando dices que no es vida estar asi.
medita relájate, escucha musica que te serene tu mente y te de paz interior.
Deseo de corazón mejores y cada dia sea un dia mejor, merecemos vivir una vida Feliz y sin Ansiedad !!!
Tranquilo!! El VIH en sí no es que tenga síntomas como tal. Solo te hace más vulnerable a otras enfermedades. Llagas en el cuerpo, diarreas…si buscas bien son otros síntomas más fuertes los que las personas con VIH sienten y cuando ya sienten esto casi siempre es porque llevan años sin saber que lo padecen y cuando digo años te hablo de 6 o 10 años dependiendo.. Si tu duda es padecer esa enfermedad simplemente hazte una prueba. Nadie tiene porque enterarse. Llama a algún laboratorio y orientate del precio. Estarás más tranquilo. Por otro lado si estás como yo con la ansiedad encima y todo lo ves más grande, te duele todo y no te encuentran nada, te sale algo por aquí y algo por allá y el médico insiste en que estás bien, no me quedaría más remedio que decirte «Bienvenido al Club». Esto de la ansiedad no es nada sencillo y es algo con lo que tenemos que trabajar para poder salir adelante. Hipocondría! Ya me lo dijeron a mi… Me cuesta a veces creerlo, pero si todo lo que yo creía tener lo hubiera padecido realmente ya estuviera bajo tierra.
Cómo logré salir de ahí? Pues no te puedo decir que salí del todo porque a veces me vienen pensamientos a la cabeza, pero lo que mejor me funciona es arreglarme, hacer cosas divertidas y pensar que la vida que Dios nos regaló es hermosa. Nosotros la hacemos difícil.
Espero que todo salga bien y estoy casi segura de que sí por que a mi me pasó lo mismo!! Ánimo!!
Gracias por apoya…espero salir de esto pronto.
Deberíamos hacer un grupo de Whatsapp para ayudarnos entre todos.
hola.».como sujerencia porque me entro Por lo mismo que tu, sin dar MUCHO detalle, alejate de Internet, Es muy util pero para los que tenemos una tendencia ala anciedad y caemos en ESTE juego….te hases hipocondriaco y eso no Es una palabra chistosa, pues Esto te trae miles de complicasiones a tu vida y sistema nervioso……y terminamos metiendonos en un circulo visioso, Estas a tiempo deja de buscar, y buscar, distrae t MENTE, hay miles de cosas que puedes haser, y una VEZ que te concentres en otras cosas dejar as entonces de pensar y pensar, pues no llenas tu MENTE de miedos paralizando tu MENTE y vida.
La conclusion Es….tengo ciertos sintomas que me preocupan, voy al medico SI!!!
Pero YA me dijeron que estoy bien….ponte Feliz, y concentrate en tu vida llena de quehaseres.
Pero tengo otro sintoma que hago? La anciedad eso Es, se te ira ese sintoma y que crees? Te vendra otro 🐶
Cuando entendemos eso espero que un dia lo entiendas pues a mi me Costo…» Pasaras de todos los sintomas de lado y Diras….ni te hare caso ya🐱 Se que eres tu mi Amiga companera «»anciedad»»Hola la ansiedad es una enfermedad muy dura, que nos hace sentirnos muy mal, yo tambien siento muchas veces que me vuelvo loca, que mi mente no puede parar de pensar, pero realmente no pienso en nada y en todo a la vez, no se si me explique, pero en mi mente hay tantas ideas pero nada es claro, me duele la cabeza, el cuello, ahora tengo contractura en espalda, y cuello siento que algo presiona mi cabeza, siento que me dara un derrame en fin he leido varios temas en este foro y me impresiona el saber que tambien he pasado por todos los sintomas que todos dicen, cada que leo un comentario me siento identificado,
tomate un te yo toma uno llamado Serenate, 12 flores o te de tila, para que puedas relajarte o sabes que me ha ayudado mucho es el escuchar musica de relajacion ponerme los audifonos y tratar de no pensar en nada solo sentir la musica y pronto mejoraremos saldremos adelante poco a poco.
un abrazo no estas solo somos muchos luchando contra esta terrible enfermedad !!!
