Realmente ese asi lisa nuestra mente se embota de tanto pensar y eso crea una sensacion de desrealizacion por eso es fundamental que un buen entorno(nuestro exterior) modifique nuestro interior, las buenas amistades,las personas racionales , los buenos habitos etc son las cosas que pueden mejorar nuestra calidad de vida…cada persona es un mundo eso nos hace pensar y a dudar de la realidad porque solo tenemos nuestro sentir… aveces quisieramos ser otro para vernos de lejos a nosotros mismo o sentir como se siente otro para no sentirnos tan vacios . Pero bueno deseo que la paz reine el el corazon y la mente de todos. Buena vida y salud

Hola ! Todo lo que describes también lo siento yo… Y mas gente.
Mira como no hay tratamiento especifico para esto, recalco lo que tu dices. La solución o por lo menos la mejoría esta en estar a gusto con el entorno, el ambiente, la compania, el modo de vida, y que te acierten con la medicacion.
Yo creo que se trata de que la mente se relaje, y puedas sentir el entorno, no estar interiorizando todos estos pensamientos negativos.
No es fácil y a veces no se consigue, pero como no se de otra cosa, esto es lo que hay

Hola a todos los foreros quiero compartir mi experiencia!!! Mis mas feas sensaciones son la desrealizacion todo el tiempo, y esa sensacion de vacio tremendo. Comienza desde el yo(mi interior) y al sentirme unico veo todo mi entorno plano sin sentido y lejano de ni interior, no se si alguien me entiende??? Y de repente esa sensacion de encontrarte contigo todo el tiempo y esa soledad porque aun los afectos( nuestros fliares) no dejan de ser nuestro entorno y es una sensacion desgarradora de soledad!!! .nuestros afectos pueden ser miles tantos pero nuestro yo es unico!!! Y lamemtablemente todo el mundo tiene que lidiar con esto y todo esto provoca una crisis existencial…. sin dudas estamos solos en este mundo cada uno es la mas cruda realidad… pero todo se intensifica cuando somos ansiosos y le le damos mas rienda al asunto y uno se hace aun mas introvertido… mi humilde opinion es estar siempre en constante distraccion y poder salir de ese estado de encierro personal y encontrar algo de hace por otro y actividades en conjunto, la comunicasion es algo fumdamental y estar rodeado de gente que te edifique tambien eso ayuda a que uno este mejor con uno mismo. Y saber que todos somos personales y estamos solos… solo basta distraccion y un buen entorno que nos saque de nuestro mirar propio…saludos

En esta misma página de la Clínica de la Ansiedad tienes información sobre este problema.
Creo que hacen cursos para perder el miedo a volar y están en Barcelona.

Un saludo.

Todo se origino cuando tenia 14 años, jugando fútbol tuve una taquicardia y desde entonces comenzó mi pesadilla, me llevaron a un hospital y me dijeron que todo estaba bien, pero me angustia seguía presente ahí un miedo ilógico a que me iba a morir de un ataque al corazón y ataque de pánico, en unos de esos ataques mi mamá por tratar de calmarme me dijo que me tranquilizara porque si no le iba a volver loco y fue ahí donde desarrolle una ansiedad aun mayor, pase por absolutamente todos los síntomas que describen aquí, desrealización, despersonalización, ataques de pánico, veía todo totalmente cambiado, que mi alrededor todo era diferente estuve así por mucho tiempo hasta que pude salir solo de eso, conocí a amigos amigas y pude salir de esa situación, luego pasaron algunos años y mi familia decidió mudarse de casa, ese traslado me afecto tanto que volví otra vez a lo mismo tuve los mismos síntomas de antes y tenia esa sensación de salir corriendo de mi casa porque sentía la sensación de que no era mía, aunque sabia que si lo era, en fin mucho de los síntomas que describen aquí, me llevaron al medico me hicieron algunos análisis tiroides, higado, etc etc, y todo estaba correcto me dijeron entonces que tenia ansiedad y depresión a lo cual me dieron unos medicamentos antidepresibos y ansiolíticos (Alprazolam) estuve tomándolo por 3 días pero los deje porque me hacían sentir muy estúpido parecía un zombie así que deje de tomarlos y estuve con este problema hasta que poco a poco me fue pasando luego conocí una chica la cual me enamore y todos los síntomas desaparecieron ya han pasado algunos años desde que termine con esta chica y desde que no e tenido ansiedad en algunas ocasiones si tenia pesadillas y me levantaba con ese síntoma de dezrealisacion, mis pesadillas eran siempre las mismas situaciones donde yo perdía el control y me volvía loco, pero luego de un rato de despertar y tomar media Alprazolam quedaba dormido por un par de horas mas y me levantaba totalmente normal, paso ya hace 6 meses cuando estuve en un trabajo que me vino otra angustia, era un miedo ilógico a tragar, recuerdo que me atore con un pedazo de pollo y desde ese día tuve miedo a tragar lo que sea hasta bebidas, pero pude superarlo, hace 4 meses atrás para navidad mas o menos tuve una fuerte infección en la boca fui al medico me dijo que todo estaba bien que solo era una infección me pusieron penicilina pero esas fechas me obsesione conque algo malo tenia, buscaba buscaba en internet si tenia alguna enfermedad grave o algo así estuve súper mal muy ansioso pero la penicilina comenzó a hacer efecto y mis preocupaciones pasaron, hace 3 semanas atrás salí a tomar con unos amigos (en mi vida solo lo habré echo 3 o 4 veces) y al regresar a casa tuve un pequeño dolor en el brazo izquierdo mas que dolor era como una sensación de adormecimiento en el meñique y ahí me vino una ansiedad tremenda de que me podía dar un infarto o algún ataque al corazón estuve así por 1 semana hasta que luego me vino los recuerdos de las situaciones angustiantes que viví antes con ese miedo a volverme loco, y fue como poco a poco todos los síntomas comenzaron a aparecer otra vez, y me comencé a decir a mi mismo que era yo quien los causaba y comencé a sentirme mejor, pero ahora me siento como te describí en mi primer comentario, pero eso solo me pasa por las mañanas y tardes, en las noches cuando chateo con mi novia y amigos se me olvidan esos síntomas aun así es un infierno estar así en las mañanas y las tardes siento que cada vez dura mas esa sensación u.u …otra cosa que debo destacar es que casi toda mi familia sufre ansiedad (mi hermano y mi hermana) actualmente ellos tiene ansiedad pero en un grado menor que lo mio…y bueno esa es mi historia…no quiero tomar antidepresibos o ansiolíticos porque tengo miedo de acostumbrarme y hacerme hábito, no digo que sean malos pero ahí esta otro miedo que tengo…espero que con esto que te cuento me puedas…me puedan ayudar u.u

Hola tengo 45 años, la primera vez que me apareceiron las extrasístoles fue hace más de 20 años. Aparecen y se van periódicamente. No soy consciente de que su aparición esté relacionada con stress o nerviosismo, en mi caso. Ahora mismo estoy sentado en el trabajo, delante de una pantalla de ordenador, y estoy teniendo un montón de ellas. Me han aparecido una noche, así repentinamente, hago bastante deporte, no fumo, y bebo muy ocasionalmente. Como a todos el cardiólogo me ha dicho que tengo un corazón muy sano y que no tienen importancia; pero esta vez tengo muchas más que otras veces. Como a muchos de vosotros también me ha entrado miedo de seguir con el deporte, pues por ejemplo cuando salgo en bici y voy bajando o llaneando (con poca exigencia cardiaca), noto muchísimo las extrasístoles, me obsesiono pensando en ellas y en la idea de que cuando acabe el ejercicio voy a tener extrasístoles por un tubo. En fín, es un suplicio no saber a que se deben y tampoco cuando se van a acabar.
Es de gran ayuda el compartir lo que nos pasa en este foro, uno se va convenciendo de que no pasa nada y que se trata de tener paciencia y seguir con la vida normal hasta que desaparezcan.
Saludos

Hola a todos,

Para Andres:
Esas sensación de tener algo en la garganta y esos pincazos son algunos de los efectos psicosomáticos de la depresión. Algunos medicamentos cuando son usados y no hay enfermedad podrían causar pensamientos sobre el término de nuestra vida(como el suicidio y cosas así), si eso te sucede deja el medicamento y ve directo al médico para que cambie tu tratamiento.

Y para todas las personas que buscan ayuda para manejar su ansiedad:

Quitarse esas molestias es algo «sencillo», no te preocupes, desaparecerá en cuanto te olvides de ello. Pero … ¿Y cómo me olvido de ello si está todo el tiempo ahí? Fácil, has otra cosa, dime ¿Qué te apasiona? ¿Dibujar? ¿Caminar? ¿Cocinar? Sea lo que sea hazlo y verás como tus fuerzas se renuevan no se te agotará la energía. Ese será el primer paso para librarte de esos dolores. Has estado por tanto tiempo creyendo que tenías algo malo y eso provocó que tu niño interior se asuste y tenga esa necesidad de sentirse seguro provocando esos «síntomas».

Ya he pasado por esto, y puedo asegurar que se va al 100% pero requiere 2 cosas: 1 mucha disciplina, la parte deprimida dirá: «No debería …», «Mejor me quedo en casa …», «Eso me da miedo …», cualquier cosa para evitar tu mejoría, pero debes escuchar esa voz que sale de adentro y te dice que lo hagas, tienes que escucharte a ti mismo, no importa lo bajito que se escuche solo haslo, no intentes convenserte, no digas nada, solo muévete. La segunda es paciencia: No esperes que los «síntomas» se te vayan por completo en el primer intento, recuerda que el miedo es auto impuesto(si, de alguna manera que si no entiendes ahora, lo entenderás cuando esto se acabe, tu acepta esto y sigue adelante) así que tomará mucha paciencia hacerle entender a ese niño terco que vas a estar bien y que estás mejorando.

Ahora, lo que tienes que hacer es desarrollar tu hábito de gratitud. Por mucho tiempo pensé que decir: «Por favor» y «Gracias» eran palabras que a la larga se hacen costumbre y luego son solo una formalidad. Pero no, en realidad son muy poderosas, pero hay que encontrarle el truco. Para empezar agradece por algo que te hace feliz, a mi me hace feliz bañarme, sentirme limpio, entonces antes de salir de la ducha pongo mi cabeza debajo del chorro de agua y agradezco así: «Gracias agua, por limpiar mis impurezas y mi alma, gracias por tener el poder de acabarnos y no hacerlo, por la gentileza de dejar crecer nuestros alimentos, porque tu limpias sin juzgar»(a veces varía) Y al salir salgo con mucha energía, agradecer es importante, agradece las cosas que tienes y las que no tienes, no importa que sea poco o mucho, agradece.

Espero que mientras hayas estado leyendo tu ansiedad se haya calmado, tal vez sea porque ese niño que llevamos dentro vio esperanza de estar feliz otra vez.

Ah! y por cierto, una película que he usado y me ha sido de mucha utilidad es esta:
https://www.youtube.com/watch?v=Pl78AZEg2vE

Considera verlo hasta el final, te hará sentir muy bien, pero míralo varias veces, cada vez aprenderás algo nuevo.

ah! Y también si quieres algo mas espiritual puedes escuchar a Isha:
https://www.youtube.com/watch?v=OXDQoQIJJJE

Dura muy poco y es reconfortante, escucharla siempre está muy bien.

Espero haber ayudado a alguien