Hola soy Luis, la verdad que tener un ataque de pánico es la cosa mas horrible del mundo, sientes que en el transcurso de tu ataque de pánico te va a dar un infarto por la rápido que late tu corazón.. Sumándole también los mareos que sientes, la sensación de desmayo..la falta de aire..las ganas de vomitar..etc..sientes que te mueres..esto me ha pasado muchas veces y la verdad te digo que se siente horrible pero no pasa nada..tu cuerpo por la misma ansiedad está preparado para lo que venga..así que no te preocupes…lo mejor que puedes hacer y me resulta alentador es confiar plenamente en Jesús..entrégate a él completamente, ríndete a él…y piensa cosas agradables como en los seres que amas..en lo que te motiva…en tus sueños etc..y busca un lugar donde te sientas cómodo…esto ayuda a disminuir la ansiedad en un ataque de pánico…Ya lo he comprobado….Lo primordial es confiar en Dios, en Jesús…en su Palabra…Romanos 4:17″Dios llama a las cosas que no son como si fuesen» Marcos 11:24 «Por tanto, os digo que todo lo que pidiereis orando, creed que lo recibiréis, y os vendrá.» Cuando tengas un ataque de pánico piensa en Jesús.

Hola Stefi, somos muchos los que padecemos una enfermedad psicológica, en mi caso, llevo desde los 14 años muriéndome, pensando que me va a dar un infarto, un derrame cerebral o cualquier cosa y ha sido hasta hace unos 4 años que me diagnosticaron agorafobia con rasgos hipocondríacos, estos últimos causados por el pánico pues en ese momento crítico piensas que te mueres y no es así. Nadie se ha muerto de ansiedad a no ser que tenga problemas cardíacos y creeme, en urgencias te hacen un electro para descartar.
Lo mío viene por la muerte de mi prima Laura, en aquel entonces yo tenía 13 años y ella 12, murió casi delante de todos sus compañeros incluyéndome a mi y fue muy traumático, también otras cosas influyeron, genética, otros problemas y al año de morir mi prima empecé con ansiedad.
En ese momento me diagnosticaron hipocondría, cosa que me avergonzaba porque sabía que estaba sana pero una parte de mi no lo aceptaba, como si quisiese que yo estuviese mal y fue cuando, como he dicho antes, en el 2008 me hicieron las pruebas de ansiedad y analítica para ver como tenía la serotonina y cual fue mi sorpresa que el resultado fue que la tenía muy por debajo de lo normal.
Me mandaron paroxetina, anteriormente estaba con prozac (fluoxetina) y trankimazin, y el cambio me ha ido genial aunque estoy pasando por una temporada que hacía muchísimo tiempo y siento lo mismo que tu aunque no se si también tienes claustrofobia y demás miedos asociados que son muchos.
Lo que tienes que hacer es buscar de donde te provienen esos miedos, situaciones que hayas vivido y las tengas apartadas inconscientemente, sobre todo, pide a tu psicólogo que te informe sobre las terapias de choque, es una preparación teórica que se habla sobre las ansiedades, síntomas, llegar a entender el por qué tu cuerpo se pone en situación de peligro sin haberlo y luego viene la vivencia, exponerte a lo que te ocasiona ese nerviosismo.
Es agobiante pero aunque sea difícil superar no es imposible y te doy muchísimos ánimos tanto a ti como a todos los del foro que están pasando por lo mismo.
Muchos besitos y aqui estoy para lo que necesites, llevo tanto tiempo que soy medio experta jejejeje.

Hola! Quiero compartir mi historia, desde niña mi estabilidad emocional no ha sido la mejor, pero lo habia superado, me case y pronto pedimos bebe,el embarazo transcurrio normal y luego el parto y la depresion post parto, la cual no trate, luego vino la gripe porcina y se me desarrollo un ataque de panico, tuve q ir a la psiquiatra y me medico con lexapro, me puse bien. Ahora 4 años mas tarde estoy embarazada de 18 semanas y de nuevo aparecieron los ataques de panico… Quisiera tomar algun medicamento pero me da miedo q dañe a mi bb, la proxima semana voy al psiquiatra.
Gracias x compartir sus historias, me hacen saber q no estoy sola

Holano he podido abrir tu blog. Gracias

Ya no aguanto mas!!!! Es horrible!!! Sufro de despersonalicacion y desrealisacion junto
Con obsesiones!!!! Y siento palpitos en el corazon! !! Ayuda porfavor
Aveces pienso en suicidarme para acavar con esto!!! No es justo.
Tengo 19 anios. D edad! Dios mio porfa ayudenme
Idgafmfa@gmail.com

Hola, me gusta tu reflexión, es verdad que nuestra actitud ante las cosas nos hace ansiosos , miedosos y nos ponemos nosotros mismos las barreras: creo que la clave está en vencer esos miedos aprendidos y atreverse aunque te equivoques a no sólo marcarte metas, sino a tomar decisiones y actuar. Sólo de los errores aprendemos, y cuando te viene un bajón sacas tu fuerza interior, que todos tenemos y te vuelves a levantar.
Hay que saber mirar hacia delante, la vida es una aventura, es única y pienso que debemos aprovecharla al máximo. Dale un sentido a tu vida. Para que vivo, cual es mi misión, esto alguna vez me lo preguntaba y no tenía respuestas. Ahora siento que el camino a la felicidad tan deseada por muchos, tiene su sentido cada día, viviendo el presente y el ahora, sin expectativas. Es simplemente dejarse fluir, y no buscar satisfacciones fuera de uno mismo, sino conócete a tí mismo, quiérete como eres, y acéptate. La clave es el amor, amáte y verás como es fácil dar amor. Aunque cada uno tiene unas vivencias y circunstancias, en el fondo todos nos parecemos. Todo necesitamos sentirnos queridos.
Se aprende mucho escuchando y leyendo, y no pienso que nadie sea culpable por tener ansiedad. Es una respuesta del cuerpo, a unos pensamientos negativos, que aprendemos desde la infancia.Muchos de nosotros hemos tenido problemas de ansiedad, fobias, miedos, depresión, etc. y sabemos lo que cuesta vivir con ello.
Yo acabo de salir hace una semana de una depresión grave, y en 7 años es la tercera. Y aquí sigo, dando caña, y si puedo ayudar a quien lo está pasando mal, aquí tienes una supervivente para lo que necesites. UN ABRAZO A TODOS, y por favor sonríe a la vida.

Fuma cannabis y nunca la dejes. No es Ritalin. Al contrario es una planta.