Respuestas de foro creadas
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hola gente yo llevo 5 años con lo mismo taquicardias extra sistoles trpletes ventriculares … a todo esto me he echo un monton de pruebas electros ecos holter pruebas de esfuerzo… de todo y ademas de pasarme cada dia un par de veces siempre que hago ejercicio a los 10 minutos tengo que parar por que siento como si me sacudiera el corazon continuamente…muchas extrasistoles seguidas…y tengo que parar y alos 2 minutos todo bien….esto os pasa a alguno de vosotros?? muchas gracias y mejorense….
Estoi viviendo un infierno. Mi mujer esta mal d los nervios y dejo d tomar los medicamentos. Pasa d los niños m insulta m amenaza con cuchillos con quitarme a mi hijo. Con denunciarme x cosas falsas i meterme en la cárcel. Ya nose q Acer. No quiero irme i dejar mis hijos con ella. Q alguien m ayude xfavor
muchas gracias a ambos por escribir.voy a anotar el correo y a penas pueda hacerme uno lo agrego (me jakearon el mio) estoy mucho mejor.tratando de estar con las personas q quiero dia a dia q me den fuerzas.cdo tengo esos ataques o pensamientos negativos, trato de ver q me regalo dios ese dia para ser feliz y eso me tranquiliza, no en el momento pero si despues. es una lucha dia a dia pero de la q se q si se sale con paciencia y fe.gracias xq me sirvio lo q me escribieron y fuerzas tmb
Hola a todos como estan. Ya que hablan de ansiedad de despersonalizacion desrealidad les cuento llevo mucho tiempo pasando por esto es una sensacion horrible me pasa casi todo el dia no se que hacer estoy desesperado derrepente estoy en el gymnasio o universidad y me ataca la desrealidad y no se si es real lo que estoy viviendo no se si gritar si salir corriendo mi mente empieza sobre trabajar despues me ataca a sentirme como si viviera en antes me angustia mucho esta situacion
yo siento lo mismo sentimiento de estar en un sueño dolor de cabeza desesperación estoy en mi pubertad y la verdad no se si sea eso todos los síntomas se curan o no??
Hola opalo, a mi me pasa igual, llevo un tiempo con problemas estomacales y he perdido unos 6 kg en mas o menos un año y estoy muy asustado. Hace unos días que me he hecho un análisis de sangre, una ecografía, análisis de heces y estoy esperando los resultados, es horrible, me da miedo que me digan que tengo un cáncer o una enfermedad grave. además duermo mal, me pasó mucho tiempo tomándome el pulso, pensandome, mirando mi cuerpo en busca de alguna anomalía. Mucho ánimo y lo mejor es distraerse y pensar en ello lo menos posible. Si tienes whatsapp podemos hablar por ahi. Cuidate
Escribo porque hice una búsqueda en Internet para tratar de encontrar solución a mi problema y veo que no estoy solo…el sufrimiento por el maltrato animal se me está haciendo inmanejable…ya casi llego a los 50 y estoy convencido que no hay más remedio que seguir soportando hasta lograr lo que considero sería «la solución», si es que se puede llamar así: AISLAMIENTO SOCIAL…lo de psicólogos no va conmigo porque creo que cuando algo está mal en la cabeza simplemente no hay nada que hacer…mi manera de intentar aliviar el dolor desgraciadamente es evitar en lo posible ver o enterarme del sufrimiento animal, ya sea por las noticias, cambiando de ruta si vi a un perro perdido, y similar…eso si, ayudo en lo que puedo (ando una bolsa con alimento siempre en el carro, por ejemplo)…el mundo no va a cambiar…los seres humanos somos LO PEOR…así de sencillo…cierro dejándoles una inquietud porque leí un par de comentarios al respecto: investiguen sobre el tema de EL VEGANISMO, es decir, una filosofía o estilo de vida que consiste en tratar de no hacer uso de ningún producto de origen animal, incluyendo por supuesto la comida…yo soy vegano desde hace 3 años y lo hubiera sido toda mi vida si hubiera conocido antes del término…UNO NO MUERE si no ingiere proteína animal (carne, leche, huevos, etc.)…investiguen en Internet sobre el tema y busquen apoyo en un profesional en Nutrición porque dar el paso tiene sus riesgos…un abrazo en el anonimato…personas como ustedes me hacen creer un poquito en la raza humana…
Hola, el post es viejisimo pero ¿Cómo estás? ¿Lo pudiste solucionar? Si es así ¿Cómo? Bueno, te cuento mi experiencia… Tengo 18 años y estoy embarazada, todo comenzó con peleas con mi novio, él quería saber absolutamente todo lo que yo pensaba y me decía que si no le contaba se lo estaba ocultando, llegó tanto a decirme esto que yo llegué a sentir que si no le decía algo se lo estaba ocultando entonces poco a poco dejé que se metiera en mi mente lo que provocó muchas peleas entre las cuales él me decía que yo era una mala persona por pensar así y demás
yo sólo los veia como pensamientos y nada más pero con tantas discusiones (e insultos mutuos) comencé a sentirme una mala persona, intentaba no pensar en nada ni sentir nada porque luego me iba a ver con la obligación de contárselo :S Nos terminamos separando, pero el daño en mí ya estaba echo… Siempre tuve pensamientos muy perversos pero jamás me sentí mal por ello ya que creía que lo importante era no hacer esas cosas pero ahora esos pensamientos me atormentaban un día me fui a la guardia psicológica porque no daba más! Lamentablemente no había nadie y mi angustia empeoraba, me sentía una persona horrible y me atacan las ganas de morirme u.u Además en una discusión yo a él le mentí respecto a algo que pensaba y quería hacer para no empeorar las cosas entonces esto tambien me angustiaba. Dias más tarde logré ver a una psicóloga de guardia porque le dije a mi padre que la única solución que veía era la de morirme; hablé con la psicóloga y me explicó que todo eso lo hace y piensa una parte que está enferma de mí eso me tranquilizó un poco, me mandaron clonazepam para dormir no lo tomé porque yo no tengo problemas para dormir, tengo problemas al despertar, mis mañanas son unata, abro los ojos y el primer pensamiento que tengo luego de despojarme de lo que estaba soñando es: le mentiste. Tal vez la solución sea decirle hey te mentí pero no es tan simple como parece… Cuestión que duermo más de 12 horas diarias en las cuales me despierto varias veces pero al venir ese pensamiento me agarra una ansiedad terrible y sólo quiero volver a dormirme para que se vaya este pensamiento. Realmente es horrible, me siento sola y muy deprimida; perdí las ganas de todo, incluso casi no como ya que duermo todo el día, sólo como por la noche y por el embarazo a veces devuelvo lo que comí y perdí como 5 kg de que me embaracé porque justo ahi comenzó el infierno, me preocupa por mi bebé pero la realidad es que yo hasta perdí mis ganas de vivir u.u ya no soy la misma.. Y siento que no puedo hablar con nadie porque mis problemas siempre son los mismos y no quiero «cansar» al quemme escuche además de que siento que no me entienden u.u yo sé la causa de mi ansiedad pero no sé qué va a ser peor si callar o hablar, si hablo ya no hay vuelta atrás y quizás todo empeore aunque hoy soñé que todo iba mejor al menos con mi salud, no con mi pareja pero si bajaba muchísimo mi angustia y la ansiedad desaparecía por completo pero yo luego cometía suicidio u.u es raro :cHola a todos, he leído sus historias y conozco del transtorno de ansiedad porque lo he vivido, lo he experimentado y los entiendo a la perfección, pero gracias a Dios no he requerido de medicación por mucho tiempo. La familia por parte de mi papá sufre de transtornos emocionales, de manera que varios de mis primos y tíos sufren de depresión y/o ansiedad y deben medicarse.
No quiero contarles de toda mi sintomatología pero efectivamente sufrí de transtorno obsesivo compulsivo que parece que la mente no te deja en paz y no te deja vivir y del transtorno de ansiedad en el que le tienes miedo a todo y no sabes por qué.
Yo les quiero contar de mi esperanza, yo soy cristiana y eso ha hecho la diferencia en mi vida. Cuando sufrí de estos transtornos que ahora sé que son enfermedades genéticas, apliqué todo lo aprendido de la Biblia: busqué a Dios en oración, clamé por ayuda, tuve fe y hoy en día puedo decir que he superado este problema. No me levanté de orar hasta que no tuve la respuesta que buscaba: Sanidad. Oraba día y noche, leía la Biblia…
Dios traía a mi mente pensamientos que fueron la solución a mis problemas; les explico, Dios me hizo darme cuenta que de mis pensamientos generan emociones mismas que el cerebro trabaja y de las que se desprenden sustancias tóxicas que generan malestar al cuerpo.
Si tú constantemente tienes pensamientos negativos, estos generarán emociones negativas y estas a su vez generaran sustancias toxicas en tu cuerpo que te causaran malestar. Por tanto Dios me enseñó que debía trabajar con mis pensamientos, cada vez que venía un pensamiento negativo a mi mente yo debía modificarlo por un pensamiento positivo y el malestar se iba. Ejemplo: tengo miedo, tengo miedo… lo rechazaba y lo cambiaba por: si Dios es conmigo quién contra mi, Dios me ama y quiere lo mejor para mi, Dios me pide ser valiente (para esto es importante leer la Biblia y conocer las promesas que Dios tiene para todas las personas que lo buscan)
Deben trabajar con sus pensamientos ESA ES LA CLAVE, deben generar pensamientos positivos, es un HABITO difícil de alcanzar más no imposible. Tal como los demás hábitos de limpieza etc etc
Si no deseas creer en Jesucristo bueno pues cambia tus pensamientos respecto a tu familia, a lo que te motiva, a tus sueños, a lo que te trae alegria, busca actividades que te traigan bienestar etc… haz y piensa aquello que te hace sentir bien y creelo con fe. Cree que eres valiente, cree que eres más fuerte que esa enfermedad y hazlo. ACTUA. Deja de perder el tiempo en pensar en tu malestar, en tus sintomas, sal a correr, haz ejercicio, inscribete en clases de baile… en fin hay muchisimas actividades que distraen tu mente de tener «malos pensamientos»
TODO ESTA EN LOS PENSAMIENTOS!! Otra cosa importante para generar pensamientos positivos es el ambiente en el que te desenvuelves, si estas con personas toxicas o negativas eso no te ayudará, si tu trabajo no te gusta, eso no te ayudará, debes hacer los cambios necesarios para crear un ambiente agradable que te ayudará a generar pensamientos, sentimientos, sensaciones y emociones de bienestar. Dios nos creo para tener paz, amor, tranquilidad, estabilidad, cualkier cosa que es contraria a ello nos genera un malestar, de ahi que habra que saber como contrarrestarlo, atacarlo y solucionarlo.
De todo esto que les cuento espero les pueda ayudar y lo importante es tomar las acciones necesarias hoy para solucionar los problemas. Dejar de pensar en nuestra horrible sintomatlogia y pensar en la solucion, ver el vaso medio lleno y no verlo medio vacio. Ver y agradecer lo que se tiene y no lo que no se tiene.
Muchas veces es dificil salir de esto solo asi k se humilde y pide ayuda, busca grupos de optimismo y ayuda, coaching, etc, yo prefiero asistir a una iglesia cristiana porque el ambiente es de amor y es agradable, hay gente de todo pero hay que ver lo positivo y no lo negativo, al menos tratamos de hacer las cosas mejor y constantemente nos machacan la mente con buenos pensamientos
Dios los bendiga
Hola Opalo
Cómo te entiendo me pasa lo mismo que a ti y es un verdadero problema porque los demás no están pasando por esto es que lo vives yo hasta me veo en el féretro es HORRIBLE¡¡¡¡HOLAS A TODOS AMI ME PASO ALGO RARISIMO ALGUNOS AÑOS ATRAS PUES TUVE UNA CRISIS DE ANSIEDAD POR NADA APARENTE MENTE NO TENIA NINGUN PROBELEMA QUE ME LLEVARA AESE ESTADO MASSINENVARGO FUE ESPANTOSO NO DORMIA NI DE DIA NI DE NOCHE CUANDO LO INTENTAVA HACER BRINCABA ASUSTADA ESTABA AGOTADA QUERIA SALIR CORRIENDO NO ENTENDIA Y MAS CUANDO LOS MEDICOS ME DESIAN QUE NO TENIA NADA ES ESPANTOSO ME DECIAN QUE SOLO YO TENIA ELK PODER DE SALIR DE AYI DONDE ME HAVIA UNDIDO UNA VEZ SEME QUEDO UNA CANCION EN MI MENTE QUE ME PERSEGUIA MI MENTE LA REPETIA Y REPETIA ME LLENE DE MIEDO CREY QUE ME ESTABA ENLOQUESIENDO LLORABA SIN PARAR TENIA TERROR DE MI MISMA ERA COMO SI YO LUCHARA CONTRA MI MISMA FUE ESPANTOSO LES CUENTO QUE SOLO DIOS EN SU INFINITO PODER ME SACO DE DONDE ESTABA POR QUE NUNCA ME TOME ESA DROGA QUE LO EMPEORA AUNO Y LO HACE ADICTO LO UNICO QUE LES DIGO ESQUE SI TENEMOS EL PODER DE SALIR DE AYI CON NUESTRA PROPIA MENTE LES RECOMIENDO LEERSEN UN LIBRO QUE LLAMA EL PODER DEL AHORA ……DE ECHHART TOLLE ESTA PERSONA VIVIO LO QUE NOSOTROS VIVIMOS Y NOS EXPLICA COMO SALIR DE ESTO COMO CONTROLAR LA MENTE ES UNA BENDICION DE DIOS LO JURO DESPUES DE LEERLO CON CALMA Y ATENCION MI VIDA CAMBIO UN 80 POR CIENTO ……..SE QUE ESTA ENFERMEDAD VIVIRA POR SIEMPRE EN NOSOTROS PERO SI SE PUEDE DOMINAR AUN TENGO SEFUELAS CUANDO ME EXTRESO ME EMPIESA A ARDER LA CABEZA Y LOS HOMBROS PERO YA NO TENGO MIEDO SE QUE RESPIRANDO Y TRANQUILISANDOME DE ME VA A QUITAR Y NO ME VA A PASAR NADA Y LA TERMINI DOMINANDO YO AMI MENTE YA NO ES DUEÑA DE MI SOY YO LA DUEÑA DE ELLA Y LA SE CONTROLAR ESTANDO EN EL AHORA VIVIENDO TODO EN EL AHORA .LEANSEN ESE LIBRO DESPACIO SIN AFAN ENTENDIENDO POR QUE NOS SENTIMOS ANSIOSOS Y POR QUE LOS MEDICOS NOS DISEN QUE SOLO NOSOTROS PODEMOS SALIR DE AYI NO LOS CONOSCO PERO LOS QUIERO MUCHO POR QUE SOLO LOS HEMOS VIVIDO ESTO NOS ENTENDEMOS COMO HERMANOS CUIDESE MUCHO Y NO SE DEJEN VENCER USTEDES PUEDEN.
Hola me llamo silvia y me encuentro desesperada, ya que llevo tres meses con ansiedad mis sistomas son temblores presion en la caeza dolores musculares picor de cabeza cansancio etcccc y no puedo mas es todo el dia a si tomo orfidal 3 veces a l dia pero ya no me hace nada ya ya no se que hacer
Tengo 37 años y un enano de 5 que es mi vida necesito volvera a viivir y no se que hacer
POR FAVOR SI ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR
MAIL: srubia@spb.euGracias
Me llamo Javi tengo 21 años, y hace tres años que padezco de ansiedad generalizada, los síntomas han cambiado notablemente, ahora me encuentro mejor, no me dan los ataques de ansiedad que me daban antes, y todo se ha convertido en una sintomatología crónica y generalizada. Padezco de ansiedad, me cuesta respirar profundamente, tengo ojeras, y esa sensación de miedo e incomodidad cuando salgo a la calle, pero por lo demás hago una vida relativamente normal. Me he separado de mis antiguas amistades y me he quedado un poco solo. Me gustaría conocer a gente con mi mismo problema para ayudarnos mutuamente. Si te interesa este es mi email nene_zxcvbnm@hotmail.com
No estás sola, y mucho ánimo
yo sólo los veia como pensamientos y nada más pero con tantas discusiones (e insultos mutuos) comencé a sentirme una mala persona, intentaba no pensar en nada ni sentir nada porque luego me iba a ver con la obligación de contárselo :S Nos terminamos separando, pero el daño en mí ya estaba echo… Siempre tuve pensamientos muy perversos pero jamás me sentí mal por ello ya que creía que lo importante era no hacer esas cosas pero ahora esos pensamientos me atormentaban un día me fui a la guardia psicológica porque no daba más! Lamentablemente no había nadie y mi angustia empeoraba, me sentía una persona horrible y me atacan las ganas de morirme u.u Además en una discusión yo a él le mentí respecto a algo que pensaba y quería hacer para no empeorar las cosas entonces esto tambien me angustiaba. Dias más tarde logré ver a una psicóloga de guardia porque le dije a mi padre que la única solución que veía era la de morirme; hablé con la psicóloga y me explicó que todo eso lo hace y piensa una parte que está enferma de mí eso me tranquilizó un poco, me mandaron clonazepam para dormir no lo tomé porque yo no tengo problemas para dormir, tengo problemas al despertar, mis mañanas son unata, abro los ojos y el primer pensamiento que tengo luego de despojarme de lo que estaba soñando es: le mentiste. Tal vez la solución sea decirle hey te mentí pero no es tan simple como parece… Cuestión que duermo más de 12 horas diarias en las cuales me despierto varias veces pero al venir ese pensamiento me agarra una ansiedad terrible y sólo quiero volver a dormirme para que se vaya este pensamiento. Realmente es horrible, me siento sola y muy deprimida; perdí las ganas de todo, incluso casi no como ya que duermo todo el día, sólo como por la noche y por el embarazo a veces devuelvo lo que comí y perdí como 5 kg de que me embaracé porque justo ahi comenzó el infierno, me preocupa por mi bebé pero la realidad es que yo hasta perdí mis ganas de vivir u.u ya no soy la misma.. Y siento que no puedo hablar con nadie porque mis problemas siempre son los mismos