hola anabel ami me pasa lo mismo solo que por las tardes apartir de las 16:00 horas enpiezo a encontralme muy mal asin asta que se pone el sol y lo peor es que hace solo 4 dias estaba curado conpletamente de la ansiedad ,enpece a trabajar ayer pues medieron la baja pues despues de 1 mes de baja e enpezado a trabajar ya estaba curado pues e vuelto a recaer como al principio ,nose si son los nevios del trabajo ,o que mean quitado la medicacion pero estoy echo polvo,duermo escasamente 3 horas como poco y ago jornadas de trabajo de 11 horas no se cuanto voy a poder aguntar con este ritmo pero cojer otra vez la baja laboral nose si es locorecto ose puede hacer mientras aguanto y aguanto pero estoy echo polvo y lo peor es que cuando me acuesto al cabo de 3 o 4 horas alo mucho me despierto con una ansiedad tremenda y tengo que ir a trabajar en este estado nose que hacer gracias y saludos.

Ramon, gracias por contestarme. Me hubiera gustado tener más opiniones sobre esto, pero parece que soy la unica en tener este tipo de trastorno.

anabel no te preocupes,pues no eres la unica oy mismo me enterado que conpañeros y amigos mios les pasa igual o algo parecido,yo epasado una mañana horible pero que muy mal palpitaciones muy grandes inquieto y con una sensacion rara dentro demi ,sin en canbio apartir de las 17:00 horas enpezado a encontralme bien y esto me pasa todos los dias des de hace 1 mes ,la ansiedad y depresion la padece mucha jente es la enfermeda del siglo 21 ,las prisas el estres etc,etc loque pasa quelos que antenido la suerte de no padecerla no conprenden que es ,solo lo sabemos los que la padecemos y como bien sabras,se pasa muy mal de verdad yo etenido dolor de muelas,mea dolido el riñon e tenido algun que otro resfriado ,pues prefiero tener cualquier enfermeda de las mencionadas antes que una grisis de ansiedad porque las paso pero que muy mal fatal un saludo anabel y que te mejores.

hola Ramon,quizas esta ansiedad que teneis por las mañanas sea debido a que sabeis todo lo que os espera,hasta las 17 jhoras,quizas la hora en que ya terminais el trabajo,i vuestro cerebro interpreta esta hora como la del final,de todas estas obligaciones,no se,pero yo cuando me levanto tengo que hacer bastantes cosas,tengo 3 animales con medicaciones cronicas,los tengo que localizar,preparar las pastillas con comida de latas,limpiar,la casa,bajar a mi perro,hacer cosas,i hasta que no lo termino tengo un poco de ansiedad,pero afortunadamente no es exagerada,quizas es que ya me he ido acostumbrando,pero tambien a otras personas la ansiedad les viene por la tarde,o por la noche,quizas es porque en nuestro inconsciente tenemos recuerdos o ataques de ansiedad escondidos,yo recuerdo que hace dos años,un dia me quede mirando a un taxi,en la calle,i se me disparo la ansiedad,quizas porque cada vez que tenia un ataque de panico,cojia un taxi corriendo i me llevaba a casa

Desde hace más , de 5 años padezco de ansiedad en la mañana no puedo hacer nada porque me da de todo siento todos los sintomas y tengo que estar comiendo cada rato es una angustia horrible me palpita el corazón me siento sin aliento en fin todo lo que se siente y despues de almuerzo soy otra me siento fuerte tranquiila mejor dicho soy otra y sigo bien y al otro dia por ahi a las 6 0 7am empiesa otra vez mi carma, eso es muy raro es como un reloj y todos los días es lo mismo sin contar los dias en que me dan esas crisis duras que me tiene todo el día mal. Sabes yo tambien pensaba si habia alguien asi, con las mañanas horribles,y las tardes tranquilas tan rara esa enfermedad hasta yo misma me aterro de lo que me pasa y siento. Dios te bendigachao

Hasta marzo del 2009, yo era un tipo bastante feliz, un día en el trabajo empecé a encontrarme mal y fui a mi médico de cabecera, cuando me vió, me citó para unas pruebas, pero esa mañana ya me recetó orfidal (lo intuia), efectivamente las pruebas no dieron nada y el medico me dijo: (textual) “Manuel, aqui no hay nada”, así que me mandó a psiquiatría con un cuadro de ansiedad. Alli el psiquiatra (bastante mayor) me confirmó el orfidal (3 al dia) y así seguí trabajando (bastante hecho polvo, pero mejorando) hasta agosto que me cogí todas las vacaciones. A la vuelta de vacaciones ya estaba dejando el orfidal poco a poco, me volvió la ansiedad (incluso peor)y decidí consultar a un psicologo, que me explicó el problema, me recetó esertia (el psiquiatra) y aplicó psicoterapia unos meses. Yo a octubre llegue bastante mal, perdí el trabajo y los profesionales de esto (psicologo y psiquiatra), son los únicos que te pueden ayudar (siempre poniendo de tu parte). La causa de lo mio, casi sin duda el estres (pasé una época bastante estresante antes de que me diera esto) y las preocupaciones cotidianas. Si te dijera que esto no me ha cambiado la vida te mentiría, pero a día de hoy estoy bastante bien y en un par de meses dejo de tomar esertia, sin miedos a recaidas. El psiquiatra confia en ello y yo también.

Me ha llamado la atención tu comentario por que a mi me pasaba lo mismo que a ti, mañanas horrosas y tardes tranquilas. Yo lo que he aprendido de esto es que la ansiedad y la “depresión” van de la mano y si no te tratas bien la ansiedad te conduce a lo que los psiquiatras llaman una depresión de las no graves, pero al fin y al cabo una depresión y ahí es donde no debes entrar.

Espeo sinceramente que te recuperes. Un recuperado.

Gracias a todos por contestarme. De hecho es bien raro esto que me pasa, de la diferencia entre las mañanas y las tardes. Así por ejemplo hace que por la tarde hago planes para el dia s siguiente que luego no puedo hacer. Es como si fuera dos personas distintas y eso me pone peor. Ojalá siempre fuera como por la tarde.

hola! Aunque veo que este post ya tiene tiempo voy a contestarte igual, por si hay alguien por ahí que esté buscando algo de apoyo y cordura por estos lugares.
Como decía, a mi me pasa lo mismo. De primeras duermo muy mal, porque la ansiedad me produce mucho insomnio que soy incapaz de tratar con nada, ni ansiolíticos, homeopatía, deporte… Me suelo ir muy agotada y por lo general, tranquila, para la cama, pero una vez dentro y aunque mi cuerpo esté realmente cansado, mi cabeza está “alerta” y no quiere dormirse, duermo 2 o 3 horas seguidas como mucho. Excepto en momentos de plena crisis (me dan pocos ataques fuertes, puesto que más bien tengo Ansiedad Generalizada, pero cuando me dan las consecuencias duran semanas), me suelo ir tranquila y cansada a dormir, como os decía, pero supongo que también te metes en la cama con esa idea en la cabeza de “a ver si hoy duermo…”, y eso resulta contraproducente, pero yo misma sé que es muy difícil de evitar.
Duerma algo o no, suelo estar tranquila (o al menos sin síntomas físicos de ansiedad) hasta llegadas las 6 o 7 de la mañana aproximadamente. Hay que tener en cuenta que yo trabajo hasta tarde y suelo llegar a casa casi a las 12 de la noche, entre una cosa y otra no me acuesto pronto, una hora razonable para levantarme serían al menos las 10 de la mañana… Pues como os decía, a partir de esas horas en cuando ya debo ver que la mañana y con ella el resto del día se acercan, y empiezo a tener una ansiedad terrible. Empiezo a dar vueltas y a agobiarme, empiezan a dolerme mucho los brazos, a temblar y a tener ganas de ir al baño. Yo intento seguir durmiendo para ver si puedo descansar un poco más, pero es imposible, al final esas 3 o 4 horas en la cama en ese estado me hacen estar más “machacada” y levantarme muy muy angustiada.
Levantarme se me hace todo un esfuerzo enorme, pienso que estoy agotada y para qué (aunque haya mil cosas que hacer) y apuro al máximo tirada en la cama hasta que no queda más remedio que empezar a funcionar… Cuando me levanto, estoy mareada y tengo en cerebro como “dormido”, tengo angustia acumulada que lo único que me apetece es llorar, pero de primeras no puedo, suele ser al mediodía cuando estoy comiendo cuando me da la llorera. Y no tiene nada que ver con el comer, sino con el que nada más hacerlo ya debo marcharme a trabajar, y siempre te parece una eternidad lo que te espera por delante y piensas “además, en las condiciones en las que estoy”.
Pero al igual que a ti, es como a partir de las 5 de la tarde cuando parece que todo empieza a funcionar con cierta normalidad, y sí es verdad, que a veces en el atardecer u ocaso, también noto cierta ansiedad, pero menor, más bien es agobio. Si coincide que no estoy trabajando suele ser el momento en el que aprovecho para salir a correr o caminar y desgartar esa ansiedad e irme mejor para la cama (aunque no me sirva de mucho para dormir, cuando llego a casa, al rato de descansar un poco, me siento agusto). Y nada, después de cenar y eso suele ser mi mejor momento, me relajo, veo una peli, lo que sea, hasta que vuelve a llegar el momento de irse a dormir.

Yo hago terapia, y más o menos sé por qué me ocurren estas cosas, pero dentro de la diferencia de cada individuo (la ansiedad es muy versátil), existen unos patrones comunes a veces, como este. El de la ansiedad matutina significa lo que seguramente ya habréis leído en muchos sitios, simplemente es el miedo a enfrentarse al día que tenemos por delante. Y eso no significa necesariamente que tengamos que hacer muchas tareas o que vayamos a tener un dia muy estresante, a veces simplemente refleja el miedo a salir al mundo a vivir nuestra vida… Es más sencillo quedarse en casa bajo las sábanas. Y con “vivir nuestra vida” también es importante matizar, “vivir nuestra vida como nosotros realmente queremos”, pero eso suele ser en realidad lo que más nos aterra.

Para aquellos que estén en plena crisis, que sean nuevos en este dichoso tema de la ansiedad, que aún no entiendan o se fien de que lo que les pasa está en su mente y no en su cuerpo (todos hemos pasado por esa fase), y más aún, para los que se toman la ansiedad como algo crónico que les ha tocado vivir y con lo que no hay nada que hacer, os recomiendo la obra de la excepcional psicologa Alice Miller “El cuerpo nunca miente”. Os ayudará a empezar a vislumbrar o a enterder qué es lo que puede haber detrás de las somatizaciones, está genial.

Como consejo personal para pasar las primeras horas de ansiedad matutina, si os lo podéis permitir, haced esto, leer y escribir. A mi me ayuda a quitarle atención a la angustia y a empezar a activar un poco la cabeza, que tanto me cuesta. Podéis leer y escribir en foros como este, o leer una novela, o como yo, libros de psicología y/o autoayuda que al menos me sirven para conocer más mi problema y para ver el día que tengo por delante con otros ojos, te animan. A parte de escribir aquí, también lo hago cada día en una especie de cuaderno o diario, que yo llamo “El cuaderno de los miedos”, más que nada porque tiendo a escribir cuando no me siento bien, así que imaginaros la cantidad de miedos y paranoias están ahí plasmadas… Eso no importa, nadie lo va a leer, y verlo todo plasmado en palabras, no se por qué, parace acercarme más a la realidad y me aleja de los miedos irracionales… Luego a veces, cuando te da por leer parte de ello en estado “normal”, es cuando empiezas a diferenciar entre tu realidad y tu propia ficción, lo flipas.

Bueno espero haberos ayudado algo con mi experiencia, y os deseo mucho ánimo a tod@s.

Hola anabel yo tambien tengo lo mismo yo trabajo entro a las 7 horas y me siento fatal hasta que desayune y me tomo la medicacion pero aun asin me da las crisis,mira ahora estoy en mi casa porque me dio una grande y mi marido me fue a recoger al trabajo,fatal yo la verdad que cada vez entiendo menos esto.Mi facebook es carmen delgado torres.

A mi me diagnosticaron una depresion secundaria a un trastorno de ansiedad primario. Me medique con paroxetina y otros antidepresivos , pero hasta ahora , hace 8 años , me es imposible dejar la medicacion , hasta el punto de haber recaido en una depresion más acusada en unos meses que deje de medicarme por indicaciones de la psquiatra. Mi gran miedo cuando percibo sensaciones de ansiedad por la mañana al levantarme o cuando tengo que estar con algun cliente , o en una situacion aparentemente inocua, es que sean sensaciones que indican que en un periodo breve voy a entrar en una depresion .

Estoy hecho un lio por que me asusta pensar que estoy con depresion. Me “tranquiliza” pensar que son cosas de la ansiedad. He empezado a ir a psicoterapia cognitiva conductual, pero no se si mi problema son las depresiones recurrentes endogenas , sobre las que he leido que la terapia no hace mucho o la ansiedad. Realmente las sensaciones depresivas no son muy acusadas . No me han impedido ir al trabajo mas que en una semana y media en la última vez que recaí. Pero aun asi me dispara una ansiedad y angustia grande que me hace pensar que no voy a recuperarme nunca y siempre voy a estar con estos temas. Una psicologa me comento que a la edad que inicie la depresion tras un periodo de ansiedad elevada , a los 45 años , no encajaba con que fuera una depresion endogena. La verdad es que hay opiniones para todos . Tambien otra psiquiatra me dijo que en mis depresiones habia un componente piscologico importante , dandome a entender que mi estilo miedoso de pensar en estos temas me adentraba en la depresion. No se si podeis cometarme algo al respècto . Un beso a todos.

NADA PEOR QUE ABRIR LOS OJOS CADA MAÑANA. NO LE ENCUENTRO SENTIDO A LA VIDA, ME CUESTA ENFRENTAR TODO LO QUE ME SUCEDE A ESAS HORAS Y ESO HA SIDO ASÍ TODA MI VIDA. AUN A MIS 58 AÑOS ESTA SITUACIÓN NO HA VARIADO NUNCA Y CUANDO TENGO RAZONES PARA SENTIRME INFELIZ ES PEOR. TIPO 14HRS. CAMBIA MI MANERA DE ENFOCAR LAS PENAS Y LOS PROBLEMAS. ¡CLARO!, A VECES ME DURA MÁS DE LO COMÚN CONSIDERANDO QUÉ TIPO DE EXPERIENCIAS HE TENIDO QUE ENFRENTAR CIERTOS DÍAS -COMO HOY POR EJ.- TODA ESTA MIERDA LA ARRASTRO COMO UN SACO INMENSO EN MIS ESPALDAS PORQUE VA ACOMPAÑADA DE FIBROMIALGIA CON TODA LA BASURA QUE ESTA ENFERMEDAD CONLLEVA. LOS MÉDICOS Y EL SICOLÓGO DE MI CONSULTORIO NO CREEN EN ESTAS ENFERMEDADES E INCLUSO HAN TRATADO DE DARME EL ALTA EN VARIAS OPORTUNIDADES OFRECIÉNDOME INCLUSO HASTA UN DIPLOMA POR “EL LOGRO ALCANZADO” DE HABER SUPERADO LA DEPRESIÓN PORQUE EN EL FONDO PARA ELLOS ESO NO EXISTE, SE LO INVENTA LA PERSONA. ¡¡¡CÓMO ME GUSTARÍA PRESTARLES MI CEREBRO” Y SÓLO POR UN DÍA DE MI VIDA Y SE DIERAN CUENTA LA ANGUSTIA, LA APATÍA, LA INFELICIDAD, EL MIEDO, LOS DOLORES FÍSICOS -A VECES INSOPORTABLES- QUE UNO DEBE AGUANTAR. LO PEOR ES QUE HAY QUE SALIR A TRABAJAR CON TODOS LOS SÍNTOMAS YA DESCRITOS DE LO CONTRARIO VIVIRÍAMOS EN LA MISERIA MÁS GRANDE. ME REFIERO EN PLURAL PUES MI HIJA HEREDÓ LA MIERDA MÁS GRANDE Y PERVERSA QUE PUDE TRANSMITIRLE. A LAS DOS NO NOS CREEN.HAY MÉDICOS QUE TRABAJANDO BARRIENDO LAS CALLES SERÍAN MÁS ÚTILES A LA SOCIEDAD Y A SUS SEMEJANTES PORQUE SON INCAPACES DE EMPATIZAR CON CIERTOS ENFERMOS Y ES MÁS CÓMODO Y ECONÓMICO AL SISTEMA Y AL ESTADO LIMPIARSE LA RAJA CON NOSOTROS.

Hola. Me gustaría poder contactar contigo para intercambiar experiencias. Mi correo es perdjet@hotmail.com Muchas gracias

Hola a Todos,
La ansiedad es la manifestacion fisica del miedo, Es generalmente fuerte en la mañana porque tenemos miedo de enfrentar el dia que se nos viene y cuando pasamos el dia y vemos que no era tan terrible entonces la ansiedad baja y baja tambien porque sabemos que lo que se nos viene en lo mas inmediato es de estar en seguridad en casa y que vamos a dormir en seguridad. Aunque yo se que no es facil vencer el miedo les recomiendo algunos audios sobre vivir el momento presente, porque la clave esta en vivir el momento presente, porque pensar en el el pasado nos crea culpabilidad y remordimiento y pensar en el futuro nos crea miedo y ansiedad. Si cuando miramos el futuro lo vemos mejor que nuestro presente entonces solo nos da una satisfaccion pasajera, pero si cuando miramos el futuro lo vemos peor que nuestro presente entonces nos causa miedo y ansiedad. Amigos no piensen solo vivan en el presente porque el pensamiento deforma la realidad, nada se pasa en el pasado ni en el futuro, todo se pasa en el momemto presente asi que no imaginen nada y solo vivan en el presente porque si solo estan pensando entonces se estan perdiendo de vivir el ahora que es donde se pasa todo. Si leen un autor como Guy Finley o Eckhart tolle entonces veran que ellos hablas del miedo y de la ansiedad relacionanadola con la manera de pensar si ustedes son capaces de vencer el miedo sin importar su origen, entonces seran capaces de mejorar su calidad de vida. Si ustedes comienzan a querer aquello que la vida les da y no aquello que su ego quiere entonces veran que van a vivir plenamente sin miedo, porque la ansiedad se da cuando nuestro ego se hace una imagen de lo que seria la felicidad pero como la vida les da otra cosa diferente entonces el conflicto interior empieza y se transforma en ansiedad. Amen todo lo que tienen desde lo material, el trrabjo y a los seres que los rodean, porque si un dia lo pierden entonces ahi se daran cuenta de lo valioso que era eso y sin embargo no lo disfrutaron por estar pensando siempre en un futuro diferente. Se los digo por experiencia propia.

escuchen este audio y lean a los autore que les mencioné. Que Dios los bendiga a cada uno de ustedes

http://www.youtube.com/watch?v=eyVEsdhWlzo

hola llevo unos meses con estrés postraumático y e cojido ansiedad y miedos me siento como un vicho raro en las noches ago planes para el dia siguiente porque parece que voy a ser capaz de todo pero por la mañana me pega el bajon y lo veo todo difícil y no ago nada de lo que me e planeado por la noche

Hola os cuento mi caso, es una mezcla de todo un poco, soy un chicho de 37 años, tengo trabajo, de salud ok, pero no me acepto.
Y no me acepto por que estoy acomplejado y me resulta imposible vivir asi, tengo que decir que no tengo ningún defecto físico que se me note y me limite, pero mi problema es mi cara.
A los 20 años aproximadamente tuve un acné rebelde, y tome una medicáciión fuerte y lo elimine, pero me quedaron bastantes marcas de acné.
Desde entonces mi piel me limiita, estoy constantemente mirandome las marcas y ahora para más problema se le une el paso del tiempo y las arrugas.
Siempre tuve novia, no soy persona de ligar por ahi en las discotecas, ahora me dejo la mia hace una semana, y mis miedos y temores por mi cara aparecen de golpe.
Supongo que nunca he sido feliz conmigo, entiendo que no puedo explicar todo lo que siento en unas frases, y esperar que lo entendais todo de golpe.
He estado en tratamiento psicológico por todos estos problemas, y en fin, siempre me digo, pero mis marcas de acné estan siempre ahí y ahora las arrugas, ufff.

Hola yo paso x lo mismo en las mañanas me entra una ansiedad y apatia enorme, siento que la vida no tiene sentido he llegado a pensar que lo unico viable es la muerte, los dias se me hacen rutinarios, amanecer atardecer y noche, no tomo ningun a medicina porque no kiero ser dependiente a estas. Tengo una relacion con una persona que vale para pura madre. Yo creo que es esto lo que me causa la depresion y la ansiedad, los viernes y sabados me entra mas angustia de lo habitual, pensando que el se ira a divertir sin mi. No se que hacer con mi vida, estoy harto de todo esto, de vivir infeliz, de que mi vida no tenga sentido vivirla. me gusta mucho la noche porque se que puedo dormir sin pensar en nada. a veces quisiera dormir y no despertar mas., pero las mañanas para mi son las mas horribles, conforme pasa el dia, va cediendo la ansiedad y la angustia en las noches ya estoy normal no se a que se deba esto si hay alguna persona que por favor me pueda ayudar se lo agradeceria eternamiente mi correo es luzang_05@hotmail. com gracias

Saludos a todos Dios nos bendiga.

Sere breve.

Los invito a buscar terapias alternativas antiquisimas tales como la meditacion y relajacion diaria,veran que mejoran bastante.

Saludos, los invito a la Gnosiis.

Que puedo decir, me pasa al revés, me levanto con ganas de un día genial, y todo va estupendo hasta a las 3 de la tarde, cuando tengo más presión en el trabajo y me doy cuanta que no importa lo que haga en el día, la causa u origen de mi ansiedad siguen existiendo. Como todo sabemos debemos de buscar ayuda profesional para poder superar nuestros miedos, temores, depresiones o detonadores de la ansiedad, entonces busquemos ayuda profesional.

En mi caso te comento esta ansiedad es tan intensa a veces que me da por llorar de impotencia, y la presión en el pecho y todo es terrible que el cabello se me empezó a caer y tuve una Maculopatía serosa central (desprendimiento de retina) a causa de la tensión, y bueno eso y el miedo a quedar calvo, empece a fumar lo cual me ayudo mucho a controla la ansiedad solo por ratos, mi doctor me receto Rivotril (Clonazepan) y lo tomo en dosis mas bajas que la que el doc me receto, y me queda de maravilla, la angustia desaparece, es un fármaco controlado, que debe usarse con mucha precaución, y es complicado encontrar la dosis perfecta, que no te afecte en tus labores cotidianas y no usarla diario sino cuando la tensión impide que realices tus actividades diarias.

Música alegre
Programas relajantes
Yoga,

Etc., hay que hacer lo necesario para que estar sin ansiedad (sin que nos dañe demasiado).

Estimados,

La ansiedad en la mañanas se produce por los bajos niveles de santonina ,este neurotransmisor se ocupa de tener una sensación de bienestar y estar tranquilo y feliz, por las tardes aumenta.. para subir la serotonina deben consumir triptofano…es un aminoacido que se encuentra en algunos alimentos….

Practiquen deporte,coman saludable ,rian,hagan el amor.

Consultas: xjox@hotmail.cl

el triptofano,lo venden en comprimidos en capsulas,tambien esta en los tomates,platanos,remolachas

Hola! “Vivir nuestra vida como nosotros realmente queremos”, me dejaste pensando en eso porque siento que mi caso pasa por ahi.
Yo también hace años tengo esta sensacion extraña… es una mezcla..habro los ojos y alli esta. Siento que estuvo esperándome para apoderarse de mi ni bien ni bien despierto. Es ansiedad con miedo,

La veedas que me pasa igual que a ti. Pero lo que no puedo es pensar en llevarlo por años!!! Eso no lo aguantaria.
Te dejo mi mail por si quieres intercambiar ideas. tatovich@gmail.com

A mi me pasa exactamente igual por las mañanas es horrible toda clase se sensaciones miedos nervios preocupaciones palpitaciones yo que se y a partir del medio dia mejor h por la tarde bien sensacion falta de aire presion parte del corazon nudo en garganta esto es de masiado

a mi me pasa lo mismo, por las mañanas fatal y por las noches mejor.
http://www.google.es

Hola anabel yo tengo casi tus mismos sintomas y como lo has superado gracias

Buenos Días.. tuve mi primero ataque de ansiedad hace un mes, después la primera semana volví a estar bien…y ni se yo porque volví a estar mal..taquicardia…diarrea..pensando sin parar. ..después una noche de pesadillas me levanto triste..me obligo en hacer las tareas de todos los días..y por la tarde voy mejorando..no estoy tomando ningún medicamento. .¿me gustaría saber si tengo posibilidad de volver a una vida normal..como hace un mes. .?

Hola, el post es viejisimo pero ¿Cómo estás? ¿Lo pudiste solucionar? Si es así ¿Cómo? Bueno, te cuento mi experiencia… Tengo 18 años y estoy embarazada, todo comenzó con peleas con mi novio, él quería saber absolutamente todo lo que yo pensaba y me decía que si no le contaba se lo estaba ocultando, llegó tanto a decirme esto que yo llegué a sentir que si no le decía algo se lo estaba ocultando entonces poco a poco dejé que se metiera en mi mente lo que provocó muchas peleas entre las cuales él me decía que yo era una mala persona por pensar así y demás yo sólo los veia como pensamientos y nada más pero con tantas discusiones (e insultos mutuos) comencé a sentirme una mala persona, intentaba no pensar en nada ni sentir nada porque luego me iba a ver con la obligación de contárselo :S Nos terminamos separando, pero el daño en mí ya estaba echo… Siempre tuve pensamientos muy perversos pero jamás me sentí mal por ello ya que creía que lo importante era no hacer esas cosas pero ahora esos pensamientos me atormentaban un día me fui a la guardia psicológica porque no daba más! Lamentablemente no había nadie y mi angustia empeoraba, me sentía una persona horrible y me atacan las ganas de morirme u.u Además en una discusión yo a él le mentí respecto a algo que pensaba y quería hacer para no empeorar las cosas entonces esto tambien me angustiaba. Dias más tarde logré ver a una psicóloga de guardia porque le dije a mi padre que la única solución que veía era la de morirme; hablé con la psicóloga y me explicó que todo eso lo hace y piensa una parte que está enferma de mí eso me tranquilizó un poco, me mandaron clonazepam para dormir no lo tomé porque yo no tengo problemas para dormir, tengo problemas al despertar, mis mañanas son unata, abro los ojos y el primer pensamiento que tengo luego de despojarme de lo que estaba soñando es: le mentiste. Tal vez la solución sea decirle hey te mentí pero no es tan simple como parece… Cuestión que duermo más de 12 horas diarias en las cuales me despierto varias veces pero al venir ese pensamiento me agarra una ansiedad terrible y sólo quiero volver a dormirme para que se vaya este pensamiento. Realmente es horrible, me siento sola y muy deprimida; perdí las ganas de todo, incluso casi no como ya que duermo todo el día, sólo como por la noche y por el embarazo a veces devuelvo lo que comí y perdí como 5 kg de que me embaracé porque justo ahi comenzó el infierno, me preocupa por mi bebé pero la realidad es que yo hasta perdí mis ganas de vivir u.u ya no soy la misma.. Y siento que no puedo hablar con nadie porque mis problemas siempre son los mismos y no quiero “cansar” al quemme escuche además de que siento que no me entienden u.u yo sé la causa de mi ansiedad pero no sé qué va a ser peor si callar o hablar, si hablo ya no hay vuelta atrás y quizás todo empeore aunque hoy soñé que todo iba mejor al menos con mi salud, no con mi pareja pero si bajaba muchísimo mi angustia y la ansiedad desaparecía por completo pero yo luego cometía suicidio u.u es raro :c

Esto es viejo pero lo encontre y quize participar*
Me pasa algo similar, excepto que yo duermo bien (de 7 a 8 horas), pero me levanto y me siento con la cabeza y las piernas estupidizadas (mejor dicho, sensación de irrealidad/desrealización) desayuno me tomo la pastilla para calmarme porque me pongo nerviosa enseguida y a preocuparme si será mi salud o ansiedad y es peor, despues a las 4 5 de la tarde ya me encuentro de mejor humor, mas tranquila aunque la sensación de irrealidad/ansiedad nunca se va del todo pero es mucho mas soportable, y me siento mas fuerte y confiada de que voy a superarlo, y al otro dia al despertar lo mismo. Y así todos los dias desde hace 2 semanas, aun no se que me causa la ansiedad, la tengo desde hace dos años me encontraba mejor pero tuve una recaida, empezé a preocuparme en exceso por algo de mi salud (que al final no era nada) y es como que me quedaron los nervios pegados, después de eso volvió la ansiedad constante.

este post tiene varias fechas de respuesta y participación. igualmente en las mañanas la ansiedad es fatal, al despertarme es como algo automatico, inmediamente siendo mareo, nauseas, dolor en los brazos y una sensacion de ardor (quemada) en el pecho y los brazos, sensación una especie de calambre en el musculo del estomago, y luego de estos sintomas cuando me levanto el cuerpo esta sin animo de nada con desbanecimiento. les relato esto porque tengo aproximadamente 20 años con ansiedad genralizada y me diagnosticaron ataques de panico, eso lo temngo controlado desde hace tiempo con medicación. ultimanente estoy tomando paroxitina en la mañana de 20mg y en la noche trazadona de 50 mg lo cual me ayuda a dormir , ya que sufria de insomnio a raiz de la ansiedad generalizada. igualmente en horas de la tarde estoy bien con animo para cualquier cosa. desde hace tiempo el psiquiatra me quito el alprazolam, pero yo lotengo como amuleto, ya que en la mañana me tomo 0.25 mg y los sintomas se alejan mas rapido. difinitivamente esto no tiene cura ,lo unico es que se controla por la poca producción de serotonina en el cerebro, o sea es genetico. le hago este comentario a las personas que tienen tiempo con esto y no han sentido mejoria , ya que hay que aprender a vivir con ese compañero en la vida (ansiedad).

Hola, tengo 35 años, Soy Profesionista, y quiero contarles un poco de mi experiencia, y darles un poco de tranquilidad, yo hace 2 años tuve un ataque de ansiedad o de panico, todo derivado de un excesivo estres por pensar que tenía algo muy malo relacionado con mi salud, resultó que no era nada, que de salud física me encontraba perfectamente, durante el periodo de los análisis y las consultas con los doctores mi ansiedad se disparó hasta llegar al ataque de panico, todo se venía abajo, pensaba en no poder continuar con una vida así, después de la ansiedad visité psiquiatras y psicologos, me dieron medicamento que en aquel entonces era paxil y alprazolam(0.25mg), la ansiedad venía disminuyendo, en las mañanas era mucho mas grave y en las tardes después de las 4o 5 de la tarde todo volvía a la normalidad, la mañana se me hacía como si hubiera sido un sueño de pesadilla, ya casi cuando me encontraba bien, me dió una tremenda colitis nerviosa y todo se venía abajo, la ansiedad al máximo otra vez, estuve en tratamiento para la colitis y el psiquiatra me cambio el medicamento por Lexapro y Alprazolam, al cabo de 15 o 22 días todo volvía a la normalidad, ya era el mismo de antes, Cero angustias, cero panico, cero ansiedad. El medicamento Alprazolam lo suspendía a los 2 meses y el Lexapro al año. Duré perfectamente 2 años y ahora derivado de una colitis me regresa la ansiedad por las mañanas, nuevamente estoy con el medicamento y me siento mejor. Si alguién gusta ponerse en contacto y pláticar algo de los síntomas nos podemos ayudar mutuamente. rivera_saldivar@hotmail.com.
La ansiedad es severamente incomoda pero si tiene solución.

Hola me llamo mariana ya tengo dias horribles de anciedad ya no puedo mas me mata q puedo hacer ya me canse de luchar ya llevo 4 dias asi tengo miedo nose por q necesito ayuda aveces pienso en matarme me duele ver ami familia q me vea asi espero q me ayuden tengo 26 años es horrible estar pansando por esa crisis tan fea

Hola me llamo mariana ya tengo dias horribles de anciedad ya no puedo mas me mata q puedo hacer ya me canse de luchar ya llevo 4 dias asi tengo miedo nose por q necesito ayuda aveces pienso en matarme me duele ver ami familia q me vea asi espero q me ayuden tengo 26 años es horrible estar pansando por esa crisis tan fea

Quiero darles este pequeño consejo porque lo he experimentado, ya que trabaje 30 años en educación y hoy me encuentro jubilada, tengo 54 años actualmente, y te digo que para la depresión ayuda mucho a salir de ella es caminando por lo menos una hora en la mañana, o haciendo bailoterapía (excelente para mi lo maximo), montar bicicleta, haciendo ejercicios, leyendo,y haciendo el bien a quien puedas hacerlo. Si te es muy díficil hacer la bailoterapía fuera de tu casa tienes el Internet o un grabador y pones música y baila, baila, baila sé que les ayudara muchísimo aparte que pierdes peso, baja tus niveles de azúcar, te ríes mucho, te relaja y se que se van a sentir bien. Yo me siento bien por lo menos antes no podía ni doblarme para recoger algo que se me había caído. De verdad me siento bien, animo icluyan en su rutinas unos de estos tips. Dios les cuide y les sane su depre.

hola yo boy para un año con estos sintomas pero es orrible porq tengo miedo de dañar a mi hijo en verdad quieres oir q esto se cura y saber q estaras bien y quisiera q m contaran en el momento mas desesperante q es lo q les funciona gracias

Hola Mariana, gracias a Dios lo tuyo tiene solución, mi caso es más grave de lo que te imaginas. El 10 de Julio me hice una cirugía estética para la nariz ya que ese siempre fue mi sueño nunca me gusto, la tenia chata, di con un médico que solo trabajan por el dinero sin importar el bienestar de las personas, mi nariz la realizo de una manera angosta y puntuda, perdiendo mi respiración y padeciendo unas fuertes crisis de ansiedad y angustia, para mi todos los días son un martirio, una tortura, llevo 4 meses en este plan, aunque tengo un excelente esposo y un hijo hermoso siempre tengo pensamientos de suicidio, cuanto daría por estar sana y estar con mi familia como lo eramos antes, me dan la opción de hacerme otra cirugía pero tendría que esperar hasta julio.

Mariana no te desanimes tu ansiedad se va a curar, pasa buenos momentos con tu familia que se que te quieren mucho.

Hola , bueno días. Yo sufro de ataques de pánico, y ansiedad. Todo comenzó cuando me detectaron una enfermedad crónica, hasta la fecha no he podido superar el diagnostico. No duermo en las noches y si duermo es cuando me tomo las gotas de clonazepam y con eso tampoco duermo bien. en las mañanas me despierto llorando, me tiemblan las piernas, me dan mareos , no puedo salir sola a la calle porque me da mucho miedo. Esto es una pesadilla , no se que hacer tengo un niño de 13 años.Estoy desesperada.

Hola, soy de México y tengo 37 año, todo marchaba en relativa, hasta que Qué decidí cambiar de empleo por una invitación de una amiga, aunque sacrificaba algunos veneficio del trabajo en que me encontraba, me ofreció uno que no tenia en la otra empresa que es el seguro social, tengo cuatro meses trabajando en este lugar, pero hace dos meses empecé con mareos y náuseas, al ir al hospital pensaron que era el corazón, la cardiologa descarto este problema y sugirió que consultará al psiquiatra, estoy por ir a mi primer cita el día 13 de este mes, pero aunque trato de controlar mi nervios no lo logro y como te pasa a ti también en las mañana es un martirio para mi, un día incluso no pude aguantar, me dio angustia y miedo y no sabia porque, pero no quería salir, eso cada mañana y en las tardes baja esa tensión, hay dos motivos a los cuales atribuyó la causa de mi tensión, una es mi trabajo, en el cual estoy muy presionado y mi jefa no párese importarle, la otra es mi situación económica que cada día es más complicada, estoy en busca de un nuevo empleo, pero esto se vuelve un círculo vicioso, porque la angustia me hace perder el control y me hace sentir como si me estuviese volviendo loco, de verdad es desesperante.

Anabel no eres la única gracias a Dios conseguí a alguien en este foro para hablar de este padecimiento de ansiedad, todas las mñanas para es terrible tengo un sentimiento de ansiedad y angustia sobre lo que me va a pasar en el día, me atacan los nervios, el corazón me late con mas fuerza y siento que el mundo se me viene encima yo trabajo y tengo cierta estabilidad ecónomica, pero como soy madre soltera y estoy sola con mi mama, siento que el enfrentarme sola a ese reto de la vida que no me lo esperaba me llena de muchas ansiedades, que voy hacer hoy y esto y lo otro; en las tardes y en el transcurso de la mañana como dices tu se me va pasando ese sentimiento de ansiedad. Pero al mediodia me vuelve a dar y cuando mas cae la tarde se me pasa.

Tienes razíón Ricardo mi ansiedad en las mañanas viene de mis remordimientos y sentimientos de culpa por una relación del pasado que no me deja vivir en paz hasta ahora. Yo tuve mucha culpa porque al principio no estaba enamorada de esa ´persona y la deje sola casi un año y luego ella me busco y quise terminar con ella, porque estaba en troa ciudad, luego volvi a mi ciudad donde lo conoci y quise volver con el y no se dio el nunca quiso despues volver conmigo y eso me dolio y me sigue doliendo hasta ahora, tuve otras relaciones pero no como esa era mas estable mas familiar. Me levanto y me imagino como seria si estuviera esa persona a mi lado, que difernte seria mi vida porque trabaja en Pdvsa tiene casa y carro y yo su esposa, la madre de su hija, porque es un buen Padre esta situación me persigue a todas partes al trabajo, a la iglesia, si estoy haciendo unas compras con mi hija que bonito seria mi vida si la hija mia fuera hija de el , porque soy madre soltera, veo la vida con el maravillosa sin problemas, tal vez mi ego me engañe pero yo lo amo todavia y esto me causa una profunda ansiedad y depresión en mi vida. Mi correo es jennyagreda00@gmail.com

Yo voy directo al asunto.

Sufro de ansiedad por problemas familiares (la muerte de mi padre), y por temas laborales. Este último punto sobretodo ha sido el que he hecho que mi ansiedad haya aparecido en mi vida. Primero de forma sin control (a cualquier hora), y ahora entre media mañana y media tarde.

¿Y eso que quiere decir? Muy fácil, estas a tope, con unos nervios alterados, y la mierda de trabajo te dispara esa ansiedad. Así de claro. El vaso casi lleno, derrama el agua al echarle más agua por las mañanas sin ton ni son, y durante la tarde más o menos es capaz de contener toda el agua contenida, cada vez mas y poco a poco. Afortunadamente voy saliendo de esto, a ver si en unos meses se normaliza la situación y se acaban los mareos, los dolores, las taquicardias, etc… (algunos de los síntomas más habituales que he tenido, unos ya han desaparecido, otros están moderándose).

Animo a todos y saludos.

A mi lo que me pasa es que me levanto con el pulso acelerado y con una sensación en el cuerpo de que me va a adar algo.O sea que me levanto de la cama y me tengo que sentar en el sofá hasta que se me pasa,que tardara unos 10 o 15 minutos.Si a alguien mas le pasa o alguien sabe si es por la ansiedad también,que me diga algo.Gracias

A mi me sucede lo contrario por las mañanas me va bien pero llegada las 17 hs comienza la angustia lloro unos 5 minutos y se me pasa…por qué será??

Buen día a todos! Quiero compartirles brevemente que por mucho tiempo tuve todos los sintomas de la ansiedad , ustedes deben de saber que este es un mal comportamiento mental! no es enfermedad! Son muchísimos los sintomas y la verdad los médicos la mayoría están en pañales con este nuevo reto al que se enfrenta la ciencia, la mayoría te llenan de medicación, que en casos agudos es necesario si la persona no esta preparada para lidiar con estas malas pasadas que nos produce nuestra propia mente, y es necesario que se enteren que en lo personal y a muchas personas mas ya se curaron o mas bien dicho ya REEDUCARON su subconsciente, es ahí donde esta la solución, te exige entrega total y mucha fe en dios y en uno mismo para lograr reeducar nuevamente nuestro subconsciente,investiguen por favor y ya dejen de sufrir estos sintomas que nuestra mente produce y que sentimos Morirnos, quisiera compartirles cosas increíbles que se sienten después de curarse por completo y de darse cuenta que nuestra mente es tan poderosa que cuando se llena de basura empieza a decirnos que debemos de sacar todo lo negativo que tenemos guardado y que ni siquiera nos damos cuenta que tenemos dentro de nosotros, se trata de un cambio de origen en nuestro estado de animo y de actuar en la vida, aún que usted no lo crea, todos los que eramos ansiosos pensábamos que con una pastilla o medicacion se curaba todo, así nos han acostumbrado en la sociedad, y la respuesta a nuestro padecimiento no esta allá afuera en hospitales cada vez que tenemos una taquicardia o mareos, o estomago inflamado y cabeza embotada con sensación de irrealidad, también cuando nos falta energía y sentimos como el cuerpo cortado al atardecer o amanecer, la solucion esta dentro de nosotros y debemos actuar como soldados en una batalla, aplicando valentia y avanzando con gallardia para lograr vencer al enemigo,son innumerables los síntomas que produce la ansiedad, PERO ESTAN DESCUBRIENDO QUE TIENE UN POR QUE DE ESTA SITUACION, Parece que hay algo que nos esta obligando a elevar nuestro nivel de conciepadecimiento traves de este padecimiento .cuando lo descubras te impresionara!!! Dios sabe comovesta haciendo las cosas y nada es casualidad, considerate afortunado si estas sintiendote morir literalmente por sintomas de la ansiedad, comprende que hay algo que te esta obligando a que hagas una introspecion para que cambies de raiz o reformatees tu subconciente, y ojo” no hablo de tu conciente! Hablo de tu subconciente, saludos y suerte te aseguro que no vas a morir por esto! Adelante se un guerrero y lucha con valentia! te espera algo muy lindo, confia en dios el sabe lo que hace’

si a mi tambien me pasa lo mismo ya he faltado una semana al colegio yo hago la relajaciones pero nada que me calma

Madre mía,encuentro a alguien que le pasa lo mismo que a mi!estoy desesperada,no soy persona pir las mañanas y por las tardes tan normal,no entiendo el motivo…

Yo sufro de ansiedad desde hace unos meses por un problema familiar, ya que vi a mi padre por skype mientras le daba un infarto, ahora ya va mejor, pero el caso es que no se que hacer, pero todas las mañanas cuando desayuno empiezo a sentir como una presión en el pecho, mas o menos donde empieza la boca del estomago, es un dolor insoportable incluso que me impide casi el poder respirar, necesito ayuda, no se que hacer para que se me pase, además me da miedo que en alguna de estas mañanas, ese dolor vaya a mas y me ponga peor, ayudenme, díganme que tengo y que puedo hacer para solucionarlo, gracias.

Hola, por lo que he estado leyendo no somas las únicas personas con este problema espantoso!! En la mañana siento como si me exprimieran el alma, de hecho, muchas veces me despierta como un golpe de terror. Pero leí en este foro un par de cosas que me han ayudado a mi también, como ponerse a hacer algo para distraerse, lee el Facebook por ejemplo, luego busco mi ropa para ir a la peor de mis luchas diarias La Ducha!, mi lucha con la ducha es diaria y agotadora. Luego de vencer este duelo, elongo un poco los músculos y rezo y me ayuda. Bueno, a mi los antidepresivos no me ayudaron para nada en años, asi que los fui dejando hasta que ya no los tomo y sólo me tomo el Alprazolam en la mañana y en la noche, y modafinilo en la mañana para estar mas despierta. Si tengo mucho sueño durante el día pues me hago un espacio y duermo un poco aunque sea 15 min. Uff que bien me ha hecho.
Todos los medicamentos han sido recetados por mi Doc. que es maravillosamente comprensivo. El me aconsejó que mas despierta es mejor que demasiado tranquilizante por eso me recetó el modafinilio mi aliado y, por favor sin presiones es sólo mi experiencia, el Salmo 93 antes de acostarme me tranquiliza tanto, tanto.
Bueno, te debo contar que además tengo muchos trastornos del sueño además de apnea y asma, por ahí no me estaba oxigenando para nada, así que hago ejercicios de respiración en la tarde 3 veces por semana, igual he notado una diferencia pero estoy hace muy poco así que te cuento cuando lleve mas tiempo.
Lo que mejor me ha hecho es la clormezanona (relajante muscular) esto si que me baja la ansiedad matutina pero mala suerte para mi no lo puedo tomar por mi apnea pero si llevo muchos días sin descansar ni dormir igual me lo tomo, es lo mejor!!!! si tienes problemas de respiración NO te lo tomes sin prescripción médica, no hagas que lo lleve en mi conciencia!! Igual no les aconsejo tomarlo todos los días por que andarás como lana. CHICOS NO TOMEN CAFÉ AÑEJO ES DEVASTADOR PARA ESTE PROBLEMA, si se hacen uno se lo toman, nada de dejar la taza a medias y después terminarlo, NO, no sé que carajos tiene pero es como tóxico. Un abrazo grande a todos!!! Gracias por compartir!! Ojalá les ayude.

Por las mañanas me siento fatal. A partir de las 14h.mas o menos me cambia el estado de ánimo. Da igual que tenga fiesta laboral o que esté en mi casa tranquilamente.es un estado horroroso.

Hola Anabel…a mi me pasa igual…es una sensación horrible….tristeza, boca seca, siento que el corazón se me va a salir por la boca, ganas de salir corriendo, no tienes ganas de hablar, cansada….HORRIBLE….cuando me voy a dormir, ya me da miedo…por esos síntomas tan feos…y como tu dices….ya como a las doce del medio día me empiezo a sentir mejor…en la tarde no se diga…mucho mejor…a la hora de ir a dormir…empieza la pesadilla…!! Ya pasaron 5 anos desde tu post…espero ya te sientas mejor…!!Mientras tanto, yo sigo con esto…!! Estoy tomando medicamento, pero todo sigue igual….Please, alguna sugerencia..??

escribo con la intención de transmitir mis miedos por la mañana, pero veo que de lo que yo hablo hace ya mucho tiempo que el foro esta bastante dejado. de cualquier forma me ha servido para saber que hay mas gente que sufre como yo.gracias.

hola yo paso lo mismo que uds. cada mañana que despierto me siento horrible, triste, deprimido, lo siento en mi corazon, siento de lo peor, un psiquiatra me receto ESITALOPRAN DE 10 MG, ME DIJO Q EL EFECTO SE HACE DESPUES DE UNA O DOS SEMANAS, ojala que resulte, por q paro casi todo el dia con esta fea sensacion de intraquilidad angustia, etc, etc

Hola yo tengo ansiedad generalizada llevo un año con ella
Y ya estaba bien
pero recai y ahora me da taquicardia casi todo el día
Pero en las mañanas es aún peor, a alguien
más le sucede?

Buenos días a todos, escribo para desahogarme un poco, para contar mis sensaciones, mis vivencias. Soy un chico joven de 34 años que entiendo que debería de comerme el mundo en muchos aspectos pero hace muchísimo tiempo, años, que estoy teniendo periodos de ansiedad repetidos. Ésta suele ser mucho máa fuerte por las mañanas, duermo muy poco y ya me despierto con una enorme sensación de presión en el pecho. Es como si al despertar, mi cerebro se diera cuenta de la realidad una vez más, es como si al dormir parara todo y al despertar volviera el mismo búcle en el que nada más sentir que estoy despierto me diera cuenta de los problemas que tengo, que ya no son problemas físicos o reales, que los puede haber, sino del problema que supone poner en debate todos los días de por qué no puedo sentirme normal, sin angustia. Soy una persona muy muy alegre, la procesión siempre la llevo por dentro, si cualquiera me viera desde afuera pensaría que soy una persona afortunada, feliz. Sin embargo por dentro estoy hecho trizas, no consigo respirar aliviado. Bueno, podría seguir escribiendo y me darían días y días.
Desearles a todos aquellos que sufren una pronta recuperación, que aprendamos a vivir con ello también, que enfoquemos siempre el problema desde varios puntos de vista para no obsecarnos y perdernos de la realidad, que os apoyéis, que habléis, que le quitéis hierro a la situación por grave que la sintáis y sobre todo, que os queráis a vosotros mismos. Un abrazote muy muy fuerte.