Hola yo tambien siento lo mismo apenas soy un nino de 12 anos y no se que hacer yo pensaba que eso era de la vida
Le decia a mis papas pero dcian que era falta de sueno
Cuando dormia pensaba que cuando me dispertara me iva sentir mejor pero antes me sentia con
Muchisimo sueno y me siento rarisimo aveses me intento desconsentrar jugando o haciendo algo
Que me guste pero no me puedo sacar ya de la cabeza lo que pienso de eso lespido porfabor quelque
Gea esto encuentro una solucion aveces solamente ago pedirle a dios que me allude

Esto es viejo pero lo encontre y quize participar*
Me pasa algo similar, excepto que yo duermo bien (de 7 a 8 horas), pero me levanto y me siento con la cabeza y las piernas estupidizadas (mejor dicho, sensación de irrealidad/desrealización) desayuno me tomo la pastilla para calmarme porque me pongo nerviosa enseguida y a preocuparme si será mi salud o ansiedad y es peor, despues a las 4 5 de la tarde ya me encuentro de mejor humor, mas tranquila aunque la sensación de irrealidad/ansiedad nunca se va del todo pero es mucho mas soportable, y me siento mas fuerte y confiada de que voy a superarlo, y al otro dia al despertar lo mismo. Y así todos los dias desde hace 2 semanas, aun no se que me causa la ansiedad, la tengo desde hace dos años me encontraba mejor pero tuve una recaida, empezé a preocuparme en exceso por algo de mi salud (que al final no era nada) y es como que me quedaron los nervios pegados, después de eso volvió la ansiedad constante.

Hola, mi nombre es Jessica, y ya no se que hacer con esta ansiedad… Esta cambiando tanto mi vida.. Dia tras día siempre un Síntoma o varios presentes… Y lo peor de todo que aparecen de un momento a otro… Hay veces que pasan los días y yo sin ningún síntoma de la ansiedad… FELIZ.. pero luego vuelve a aparecer y mi cabeza que me come con los pensamientos negativos de que algo malo me pueda pasar… Mis síntomas suelen ser, HORMIGUEO EN LAS MANOS Y PIERNAS, ENTUMECIMIENTO EN LA CARA Y MANDIBULA (miedo horrible a que se me trabe la boca y me pase algo), PUNTADAS EN EL PECHO Y MOLESTIAS, PALPITACIONES… Y Mas… Ya no se que hacer con esta ansiedad que siempre me agarra de improvisto y en cualquier lugar…
Espero que alguien Sepa entenderme… GRACIAS

Hola America. Tu misma estas relatando que es lo que te produce esa ansiedad, aunque creas que no es por eso, en tu cabeza estas dando vueltas y es lo que te esta produciendo la ansiedad, junto con la carga de trabajo que has tenido. Tienes que intentar superar la ruptura, tienes que pasar un proceso, al principio cuesta pero tienes que superar que se acabo y que tu vida sigue, eres joven, tienes toda la vida por delante y encontraras otra persona especial. Obsérvalo como una etapa de tu vida, que ya se acabo y hay que dejar paso a otra etapa que también será bonita, porque todo llega en esta vida aunque ahora solo quieras estar con el, cuando pase el tiempo te darás cuenta de que ya no le echas tanto de menos y que si algo termina es por algo, no vale la pena enfermarse por ello, de verdad. Distraete, realiza ejercicio, sal con tus amigas, conoce gente,etc. Ahora todo esto te resultara imposible y en tu cabeza solo este el pero date tiempo, ten paciencia, ya veras como puedes salir de este bache poco q poco. Mucho animo, un abrazo.

Hola Silvia. Gracias por darme ánimos ami en mi mensaje, ahora te los quiero dar yo ati. No mires mas en internet, de verdad, se que es suuuupeer difícil no hacerlo, yo también he estado días como loca buscando de todo, estuve 6dias con palpitaciones y encontré que podía ser una taquicardia ventricular que te puede llevar a la muerte…. Deja de hacerlo, az el esfuerzo. Yo he ido varias veces a urgencias y tooodos coinciden que es ansiedad, lo que pasa que nos tiene que entrar a nosotros en la cabeza para no pensar que son otras cosas, ami me cuesta, pero mis electros y mi analítica es normal, esta claro que es mi cabeza la que me produce todo esto. Ya ves que a cada uno le ataca de una forma diferente, pero si que estaría bien que fueras al medico, no para que te diagnostique nada malo, porque sabes que no lo tienes, sino porque escuchar a un medico decirte que estes tranquila que lo que tienes es ansiedad y se te va a pasar, ayuda y mucho, ami por lo menos. Ármate de valor y vete, además si te hace una analítica te vas a quedar un poco mas tranquila que es lo que necesitamos los que estamos atravesando esto, tranquilizarnos. Un beso y deja de leer cosas por internet, ami me ponía maliiiisima, he dejado de hacerlo, solo entro a este foro y me tranquiliza leer y ver que todos estamos igual por aquí. Un abrazo guapa.

A mi también me ha pasado, vacaciones y ansiedad, cuando tomaba tranquimazin estaba un poco mejor pero, aún así muchos sintomas seguían ahí menos fuertes, pero seguían. Ayuda tomar algo que los rebaje y si encuentras alguna actividad que te ayude, deporte, meditación, yoga, ir al cine, lo que sea, poco q poco tendrás ratos más tranquilos, aunque yo si viera que la medicación no te ayuda suficiente llamaría al médico a lo mejor hay algo que te va mejor. Mucho ánimo!!!

Para el insomnio puedes intentar la técnica de la intención paradójica. Es decir, en vez de intentar dormirte, intenta no dormirte. Lo tienes que hacer en serio. Cada vez que se te cierren los ojos, vuelve a abrirlos. No permitas que tu cuerpo se duerma de ninguna forma. Ese es tu objetivo.

Ya verás…