Hola Blas, has ido o vas al Psicólogo?
creo que es fundamental saber porque nos pasa esto.. a parte de la anseidad la hipocondría puede tener algún motivo de la infancia, algún temor, inseguridad.. y sería bueno poder enferentarse a ello.
a parte de la ansiedad si sufres de hipocondría, lo único que te puede ayudar es una terapia, no lo dejes porque sólo no creo que se vaya.

Un saludo.

Tengo 50 años y un día hace 15 años tuve mi primer cuadro de ansiedad, fue una sensación muy rara, extraña y me dio mucho miedo ya que nunca lo había sentido, luego fueron apareciendo de forma seguida los cuadros de ansiedad, cuando sentía que venia me llenaba de miedo y no sabia que hacer, me duraban unos minutos pero me dejaba muy preocupado y con miedo a que me volviera a pasar, después de años volvi a tener los cuadros en especial cuando viajaba en bus o subía a un avión, a duras penas lo controlaba. Hace poco me hicieron unos implantes dentales que me causaron mucho estres porque no podía morder ni hablar bien esto genero que me volvieran los cuadros de ansiedad y empece a preocuparme tanto que pensé en ir a un psicólogo o psiquiatra pero leyendo un poco y buscando explicación a lo que me pesaba encontré un método que me ha ayudado mucho a controlar y eliminar los cuadros de ansiedad, espero que pueda ayudar a muchos a controlar su ansiedad.

Cuando me siento algo estresado y siento que viene un cuadro de ansiedad fijo mi mirada en un punto fijo y empiezo a soplar suavemente, como si estuviera silbando, es un soplido largo y suave, lo hago varias veces mirando a un punto fijo, enviando toda mi ansiedad a ese punto, también lo he probado tocando algo concentrándome en en lo que toco y siempre con el soplido. Cual es concepto de todo esto, que hay que fijar la mente en algo externo a nosotros no pensar hacia nuestro interior porque cuando hacemos esto viene la ansiedad, hay que sacar nuestra mente fuera de nosotros, Prueben mi método y me cuentan como les fue, espero que les sea de ayuda.

gracias x el mensaje y x los consejos, me a ayudado muxo igual q el mensaje de davidpelu , gracias a personas como tu ,q ank sten exas una mierda y esten pasando x un momento critico, ayudan a otras personas con mensajes de esperanza… siento q stes pasando x esto pq es una putada io realmente lo estoy pasando fatal pero bueno supongo q todo tiene solucion ank lleve tiempo y sacrificio.

Hola amiga, y digo amiga porque me siento identificada.Pero tienes que tener esperanza.Yo también me pasaba y fue por una gran preocupación que afectó mi vida.Yo no tenía trabajo y mi marido era el único en aportar el sustento a la casa .Con dos hijos ,sin trabajo también. Yo me lo puse en la cabeza y enfermé. Al principio perdí el sueño y tuve la desrealización de la siguiente forma:
De repente oí un crac en la cabeza y una voz que me decía : ni por la mañana ni por la tarde.
Entonces comprendí que ya no podía trabajar y mi entendimiento así lo creyó, pensé que me había vuelto loca.
Al mismo tiempo sentí que sentía valga la redundancia todos los órganos de mi cuerpo como si yo estuviera dentro. Era horrible percibir hasta el mínimo detalle de mi cuerpo.Me llevaron al édico y me hicieron análisis y descubrieron que había teneido una subida de azúcar de 400. Entonces había dejado de tomar las pastillas porque mi mente tenía cinco años.Tenía miedo de salir a la calle y no sabía hacer nada todo me costaba un montón yo que era profesora de repente no sabía hacer nada, o lo pensaba porque en realidad sí que lo sabía hacer pero creía que no.Fue horrible y pensé que me encerrarían de por vida en un manicomio y ya no vería a mis hijos ni a mi marido ni a nadie.Yo me aferraba a la vida y luchaba pero por las noche pensaba lo impensable pero nunca tuve el valor y había algo en mi interior que luchaba y luchaba hasta que poco a poco vi la luz.Fue cuando yo dije controlo yo seguiré adelante como pueda y así me recuperé.Si ya se que pensarás eso es fácil,pero yo pensaba en las caritas de mis hijos y mi marido si les decían que algo me había pasado y eso no podía soportar su sufrimiento.No les podía hacer eso ,no podía ser tan egoísta de pensar en mi.Y tomé la determinación que tiraría para adelante soportaría el miedo a salir solo a la calle, a ir a comprar y todo lo que me asustaba.La gente de la calle me ayudaba porque al hablar yo con ellos me daban como energia al sentirme yo segura oyendo una voz.Y yo siempre hablaba.Ni que decir tiene que mi familia fue un apoyo fundamental , que me ayudaron mucho y cuando estaba sola la televisión que yo antes casi no veía me hacía compañía.Mientras yo escuchase alguna voz me animaba y no me encontraba sola.
Fui al neuro y no me creía casi para nada porque yo no sabía cómo explicar lo que me pasaba.Una prueba me determinó leve ,no recuerdo la palabra pero como lesión pero no tuve secuelas bueno en los ojos tuve una mancha que veía pero me pusieron láser y estoy mejor lo que todavía la veo.
mi máximo terror era que sentía mil veces más el dolor que antes pero eso es bueno porque así detecto oigo a mi cuerpo cuando me avisa de algo y gracias a un chico que escribió su experiencia lo supe Ahora estoy totalmente recuperada desde hace un año que me sucedió puedo decir que me he curado. Poer lo que tú también lo harás y doy gracias a nuestro Señor Jesucristo que me ha ayudado aunque en aquel duro trance estaba sola, y yo decía no puede venir un ángel a ayudarme pero el ángel estaba en mi interior y eran las ganas de recuperarme las que me ayudaron, a ti te ayudarán porque el creer en Dios hace que encuentres apoyada.Desde aqui doy gracias a este chico que no puedo recordar su nombre que contó su experiencia y me hizo entender lo de la nube que la nube del cerebro era una ilusión que el cerebro habia creado.Ahora doy clases y estoy mejor que nunca .Graciasa mi familia por creer en em recuperación y a toda la gente que habló conmigo en la calle he hecho muchos amigos y les estoy agradecida por lo que hicieron por mi con una simple palabra que para mi era un mundo.Saldrás de ésa y después cuando estés bien dirás que mañl lo pasé pero todo vaa aser mejor y la vida te sonreirá no lo dudes saldrás de ésa. tu amiga Francisca María.Un abrazo.

hola bella.entoces se puede regular el cortisol de alguna forma¿?hoy m h levantado bstante mal.es horrible.y cnsa esforzrte tanto para estar «normal»

A veses lo que me pasa es que me siento muy raro como si no viviese en la realidad sino en un sueño del que nunca puedo despertar me siento confuso no se quien soy no se que hacer con mi vida y cuando eso pasa me cuesta respirar y me entra el estres ayudenme porfavor in saludo a todos

De nada… y gracias a ti también por compartir tu historia ya que por medio de ella me ayuda a entender lo que me sucede.

Desde que escribi el texto anterior me siento algo mejor,despues de esas crisis acabo llorando desconsolada,no me siento tan ansiosa y razono mejor puedo distraerme con mas facilidad,solo que la sensacion de flotar en una nube sigue,mi patron sin medicación ha sido,estar mal semanas,luego aletargada y luego ya empiezo a disfrutar de cosas,luego otra vez mal y asi ….hago picos exagerados de emociones por eso ya nose que pensar de lo que pueda tener,el dia que empece esta ultima crisi empece a tomar valeriana con pasiflora 3 veces al dia,intercalandolo con te de tila como tratamiento diario hasta dia de hoy y si que noto que al estar en un estado mas relajado y haber bajado mi ansiedad los pensamientos cuando me vienen le doy menor importancia,pero estoy como en automatico ya que aun me queda ese miedo porque se que volvere a estar mal,ayer decidi acudir al de cabecera y no me quiso dar la medicacion de nuevo que tenia ya que quiere que me vea de nuevo la psiquiatra cree que pueda ser otro diagnostico y no ansiedad generalizada,le pregunte que creia y me dijo que mi caracter es un poco neurotico y que si es ansiedad generalizada es severa y sino podria ser bipolar mal diagnosticada….estoy por esa parte un poco asustada y me da miedo ir a la psiquiatra pero almenos me revaloraran despues de 4 años del primer diagnostico..un saludo y espero alguna opinion