Estils de vida que afavoreixen la salut o la malaltia
Característiques del estil de vida promotor de salut i del estil de vida promitor de malalties, segons Bruhn J. B.
Ansietat, autoestima, assertivitat i disposició de suports socials
Tenir una autoestima sana suposa apreciar la valia i la importància pròpia, i assumir, per part de l’individu, la responsabilitat sobre si mateix i sobre les seves relacions interpersonals.
Mindfulness: l’atenció aquí i ara
De la mateixa manera que exercitem els músculs per tenir un cos tonificat, si volem aconseguir una ment saludable hem de treballar el múscul del cervell amb la meditació i la pràctica d’atenció plena.
Educar els nens per prevenir l’ansietat
Les persones més properes als nens tenen un paper un molt important en la prevenció dels trastorns d’ansietat. Els pares i els educador poden reduir l’impacte de les situacions o esdeveniments vitals estressants que el nen visqui.
Coneix l'ansietat