L’ansietat ens avisa de possibles riscos i amenaces, i alhora, ens prepara per actuar. En aquest article revisem les principals funcions de l’ansietat.

L’ansietat necessita recursos per fer front a l’amenaça percebuda. Així doncs, el nostre organisme redistribueix els recursos per gestionar aquestes suposades amenaces.

La finalitat de l’ansietat és protegir a l’organisme. Ens prepara per l’acció. Aquest és un mecanisme hereu del que com a espècie hem anat desenvolupant al llarg de milers d’anys d’evolució.

L’ansietat de vegades ve a advertir-nos de la tensió provocada per l’excés d’exigència, perfeccionisme, responsabilitat o control. És important aprendre a interpretar aquests avisos de l’ansietat.

Si durant massa temps o de manera freqüent descuidem els nostres valors o no ens respectem prou l’ansietat probablement es presentarà per donar avís d’aquesta circumstància.