Regulació emocional

Què són les emocions

Què són les emocions

Les emocions són una reacció adaptativa que modula el nostre afecte. Ens ajuden a aconseguir els nostres objectius, però si es presenten de manera massa intensa poden representar un problema
La por, expressió emocional de l'ansietat

La por, expressió emocional de l'ansietat

L'ansietat s'alimenta de la por. Aprendre a regular millor aquesta emoció pot ajudar-te a afrontar l'ansietat
Ansietat i altres emocions associades

Ansietat i altres emocions associades

L'ansietat sovint té algunes emocions associades que la mantenen, l'augmenten i molts cops la generen. Les vols conèixer?

Articles relacionats