Afrontar

Com exposar-se a les pors per a superar-les

Com exposar-se a les pors per a superar-les

L’exposició consisteix a exposar-se a aquells estímuls i sensacions que produeixen ansietat, por i/o pànic, amb l’objectiu d’aprendre a controlar l’ansietat i a comprovar que allò del que es té por no passa. És molt important que es tinguin uns objectius...
Com poden ajudar els familiars i els amics

Com poden ajudar els familiars i els amics

Convé saber com actuar i prestar l’ajuda adequada i evitar les actituds o els intents de solucions fallits que contribueixen a intensificar i perpetuar el problema.
Ansiedad y solución de problemas: un procedimiento (Text en castellà)

Ansiedad y solución de problemas: un procedimiento (Text en castellà)

Se pueden hallar soluciones para los problemas, siempre que se enfrente uno con calma a ellos, se siga un buen procedimiento se dedique el suficiente tiempo y esfuerzo.
Organiación del tiempo (Text en castellà)

Organiación del tiempo (Text en castellà)

Como personas tenemos una serie de intereses y necesidades, que se traducen en actividades de distinto tipo. Estas actividades ocupan tiempo. Y el tiempo no puede controlarse, pero sí lo que hacemos en el tiempo.

Articles relacionats