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Cómo enfrentarse a los miedos para superarlos

Cómo enfrentarse a los miedos para superarlos

La exposición es un procedimiento enfocado a mejorar muchos de los problemas producidos por la ansiedad. Algunos de los problemas psicológicos que se pueden ver beneficiados por la aplicación de esta técnica son la agorafobia con y sin historia de pán...
Cómo pueden ayudar los familiares o amigos

Cómo pueden ayudar los familiares o amigos

Conviene saber cómo actuar para prestar la ayuda adecuada y evitar actitudes o intentos de solución fallidos que contribuyen a intensificar y perpetuar el problema.
Ansiedad y solución de problemas: un procedimiento

Ansiedad y solución de problemas: un procedimiento

Se pueden hallar soluciones para los problemas, siempre que se enfrente uno con calma a ellos, se siga un buen procedimiento se dedique el suficiente tiempo y esfuerzo.
Organización del tiempo

Organización del tiempo

Como personas tenemos una serie de intereses y necesidades, que se traducen en actividades de distinto tipo. Estas actividades ocupan tiempo. Y el tiempo no puede controlarse, pero sí lo que hacemos en el tiempo.