Lo que te ocurre es bastante horrible, verás que mucha gente que escribe en este foro se ha encontrao de forma parecida.
Yo tengo 20 y también noto que estoy desperdiciando mi vida, por desgracia esto es lento y por lo que leo hay gente que lleva muchos años con ello.
Las enfermedades mentales es el problema que tienen, ojalá esto fuese como partirse un brazo o incluso algo tan grave como tener un infarto o algo parecido, porque al menos los méicos saben que tienen que hacer y existe una cura muy clara. En cambio aunque haya algunos que afimen lo contrario no saben como tratar o al menos no de la misma forma los trastornos de ansiedad por ejemplo, siempre acaba siendo complicao y turbio.
Aun así puedes estar tranquila, yo llevo dos años con ello y puedo afirmar que estoy mejor que al principio y verás que por ejemplo aquí hay mucha gente que se apoya mútuamente.
Te recomendaría varias cosas.
La primera, aguanta, no puedes decidir solucionarlo pero seguir aguantando está en tus manos todavía, puedes estar muy orgullosa de seguir aunque no veas la salida, sé lo que es pasar por lo que pasas y deseo de corazón que no te hundas, tienes mi apoyo y el de otra mucha gente aunque no me conozcas y sea a través de una pantalla de ordenador, sí quieres salir adelante intetaremos ayudarte en lo que podamos(sé que hablo por los demás pero es que estoy seguro de que ellos también).
Lo segundo intenta no aislarte mucho. Sé que es la tendencia natural y es lo que todos hacemos, pero piensa en la gente que te quiere o que sientes que te ha querido de verdad alguna vez y comparte lo que te pasa. Aunque no lo entiendan del todo. Sé que es difícil, hay que sacar mucho valor para hacerlo, pero piensa que en parte ya lo has hecho escribiendo aquí
Lo tercero. Busca ayuda de algún psiquiatra o psicólogo, es gente que está ahí para ayudarte, y han ayudado a mucha gente como tú seguro. Además aunque esto como te digo no se cure, al menos en mucho casos, símplemente con una pastilla milagrosa, sí que te pueden dar medicamentos que te ayuden a relajarte o a estabilizarte y que te ayudarán a poder estar mejor y seguir adelante.
Cuarto, no tengas temor. Esto es algo también fácil de decir pero difícil de cumplir, al fin y al cabo el miedo no es algo que elijamos sentir, pero deigo que no tengas miedo porque no te vá a pasar nada físico por lo que tienes. Como me dijeron a mi en su día, ni te vas a morir ni te vas a volver loca( y otros tantos miedos más por supuesto), este problema implica sufrimiento e incapacidad para hacer muchas cosas, realmente muchas veces pierdes las ganas de vivir pero los ataques de pánico o de angustia derivados de esto se pasan mucho si sabes con seguridad que cuando te sientes mal o cansado o desganado no te va a pasar nada más allá de eso(como si no tuvieramos bastante verdad..) no te miento ni son palabras vacías para animar, realmente no se de ningún caso de nadie que allá muerto o le haya pasao algo físico grave por trastornos de ansiedad o depresión(por desgracia si conocemos muertes, pero por gente que se quita la vida por el sufrimiento y la desesperanza, no porque les haya dado un infarto no se si me explico..)
Y por último, has preguntado qué es lo que tienes. Muchos como tú al principio queremos buscarle un nombre, como si fuese una enfermedad u otro problema cualquiera pero en mi opinión no es tan sencillo. Los sentimientos y síntomas que describes son los mismos que he vivido yo y otros, y sigo sin saber si lo que tengo es depresión que me genera ansiedad, si es ansiedad que me genera depresión, si son ambos, si son obsesiones que derivan en ansiedad…al final esos nombre describen más síntomas que enfermedades concretas si lo piensas. Es como decir que tienes fiebre y olor de cabeza, puede ser el síntoma de millones de enfermedades distintas. Al final lo puedes llamar TAG, depresión o como quieras, no deja de ser lo mismo pero con otra careta. No conozco ha nadie diagnosticado de depresión que no haya sufrido ansiedad o que le cueste dormir y a la inversa, tampoco he conocido a nadie con TAG sin algún síntoma de la depresión, y muchas veces esto se convina con ataques de angustia(que es de lo más desagradable que hay y que tú por desgracia al igual que yo, has padecido).

Pd: De verás no te asustes, de la misma manera que apareció un día nadie te dice que mañana no lo venzas y sobre todo busca la ayuda de un tercero(soy muy escéptico respecto a la autoayuda por esa razón) no necesitas precísamente darle vueltas a lo que te pasa para buscar soluciones, eso no hará más que empeorarlo, busca ayuda en la gente que te quiere y búscala en profesionales. De hecho ya has empezado a hacerlo buscando ayuda aquí
No soy psiquiatra ni psicólogo pero al llevar más tiempo que tú con esto quizás pueda ayudarte, si tienes algún miedo o alguna duda o símplemente quieres decir cómo te sientes no dudes en decirlo por aquí, a me llena intentar ayudar y puede que a tí te ayude, mejor imposible
Saludos y te deseo la mejor suerte del mundo

Gracias por tu respuesta Mily..
Cuéntame de tu experiencia con esta enfermedad y como saliste adelante, que tratamiento hiciste, que tomaste (si es que te recetaron algo), si sigues con medicación, si hay mejoría en la calidad de vida, si tuviste recaídas o todo aquel dato que me pueda ayudar y que le entre a mi cabeza je.

Yo tengo 20, no se me ocurre ni qué decirte, realmente ahora mi cabeza no funciona…
Creo que dentro de la gente que sufre estos trastornos (llámalos ansiedad, obsesión, depresión, angustia… he pasado por todos ellos, porque para mi en realidad es uno sólo, son muchas caras de un mismo dado)
la desrealización y despersonalización es lo más horrible que existe, al menos tal y como lo viví yo.

Yo también, sobre todo cuando empezó todo esto, me he obsesionado con temas filosóficos. Hay quien lo llama problemas existenciales.
Tengo la suerte de que despúes de casi dos años con esas obsesiones flosóficas, este septiembre he logrado casi por arte de magia, librarme de ellas.
También estoy en tratamiento con escitalopram, llevo con ello desde enero concretamente. Sin duda ayuda.
Insisto en que ahora no se me ocurre ni que decirte, porque de temas existenciales supongo que podrás, al igual que yo, llenar hojas.

Aun así te escribo para que sepas que no estas sola. Lo malo de estas cosas es que uno no puede hablar con sus amigos o sus familiares del sentido de la vida, de la existencia de una realidad o del debate del determinismo, y aún mucho menos que pretendan comprender porqué te pueden angustiar temas como esos.
No he logrado librarme ese dado de muchas caras todavía, no puedo afirmar que ahora mismo tenga una vida plena o feliz, pero al menos puedo afirmar que no estoy viviendo en una tortura o un infierno como hasta hace pocos meses.
Como he leido antes, sin palabras calientes(expresión que no conocía) he tenio miedo de no aguntar más, de que un día me rendiría y desearía quitarme la vida ( al fin y al cabo cómo convencerte de seguir viviendo cuando tienes un pepito grillo en tu cabeza que no para de cuestionarse el sentido de la vida o si lo que estas viviendo es real). No estas sola y es nomal no entender nada. Yo tampoco lo entiendo.
Unos días parece que estas recobrando poco a poco las ganas de vivir y consigues centrar tus pensamientos en cosas de la vida cotidiana, como todo el mundo.
Otros días, como hoy y los tres anteriores, mi cabeza ha dejado de funcionar, no me concentro y sí, tambien estoy a dos semanas de comenzar los examenes y por culpa de estos meses de esfuerzos se van a traucir en un fracaso. Yo también me planteo dejar los estudios, aún no lo he decidio, en verano tendré tiempo.

En el post has descrito muy bien tus pensamientos pero no tus sentimientos. No se hasta que punto esto te angustia y hasta que punto sufres, deseo con todas mis fuerzas que no sufras igual o más de lo que sufrí yo. No tengo una varita mágica, no soy psiquiatra ni psicólogo pero si que te digo que tienes mi apoyo y que te entiendo, no sé hasta qué punto pero sí más que la mayoría.
Algo que nunca he entendido es porqué para problemas como estos se hace tanto hincapié en la autoayuda, en ayudarte a tí mismo, cuando es completamente contraproducente y lo que necesitas es ayuda sí, pero de los demás.
Así que si quieres hablar de ello o te sientes angustiada por algún pensamiento de ese tipo no dudes en decirlo, intentaré ayudarte en lo que pueda.
Te deseo toda la suerte del mundo, un saludo

Hola Pretty, como te fue con esto, a la larga te sirvio el medicamento o simplemente lo alternaste, cuentame, yo inicio tratamiento y tengo los mismos sintomas que tu, el Psiqui me dice que es pasajero todo sobre los sintomas adversos, mas a mi me parten porque tengo 8 dias y siguen manifestandose de manera constante, gracias por respuesta!!!

No se como es tu dias,,pero estaba igual,enpese dejando mates.cafe,gacificados., Tomar Agua..Tome Alprazolam-1/mg,,Solo un Cuarto todas las noches una hora antesde Dormir,,Dormia como un Angelito..Espero que te allude..

Hola Ire.
Respecto al funcionamiento que comentas de ideas o formas en las que las cogniciones funcionan me siento identificado o lo siguiente. A nivel de pensamientos existe una doble vía de los mismos, aquellos que podemos observar, examinar, y otros que cuan fugaces son no nos detenemos ni por un leve instante. Cuando disocias el discurso de tu mente con tus cogniciones o pensamientos racionales surge esa doble vía de interpretación, pues por un lado cuestionas a TU mente los propios pensamientos que genera. Cuando alego «cuestionar» es crear una doble interpretación, disociando la parte racional «el yo» del «super yo». La idea, al menos a mi me ayudó en su momento es que todos los pensamientos son TUYOS de formal REAL, y una de las maneras para retomar la vía única y racional del pensamiento es «hacer las paces con la mente» saber que TU la dominas, que eliges que pensar y que aquello que puedes o quieres cuestionarte es bajo tu PROPIO control. Esa doble interpretación de pensamiento no está causada por una canuto, pues reconozco que he fumado durante bastante tiempo, pero lo que si que es cierto es que FOMENTA de forma NEGATIVA el autocuestionamiento de tus pensamientos, de ahí esa disociación. HAZ TUYA a tu mente, domínala, reconozco que puede llegar a ser tu peor enemiga, pero es únicamente TUYA, tu decides que es lo que deseas pensar. Admito que esto me sucedió con una dureza absoluta hace unos años, inclusive a día de hoy sigue pasando, pero de forma más leve. Pues día a día me centro en DOMINAR la mente para hacerla partícipe de mi mismo, cuestionándome aquello que realmente es práctico y útil (obviamente depende de cada persona). Por ponerte un ejemplo, tu exceso o defecto de atención a tus cogniciones (pensamientos) lo puedes modificar sustancialmente ENFOCANDO la mente a hacer aquello que te gusta. En mi caso estudiar, leer, prácticas..dosificando hacia más o menos siempre en función de la concentración pues va por épocas, pero NUNCA dejes de estudiar pues es una herramienta ÚTIL y necesaria.
Un saludo, ánimo y adelante,
Raúl

Hola Joan, mi nombre es Ismael y sufro de ansiedad hace 1 año, los típicos síntomas son la taquicardia y pensar en que te morirás, pero he estudiado y luchado bastante contra eso. Todo es mental, es como un desorden mental por el cual pasas, sé fuerte y gánale a tu mente, la despesonalización; qué es lo que acabas de describir es «normal».

Mi remedio ha sido Dios, ojalá no lo encuentres ridículo, si quieres saber mas o estás interesado en conocer me agregas a fb, es Ismael Cáceres, cuídate.

tambien estoy embarazada de 29 semanas, tengo mi nena de 6 años y que alegria al saber que el bebe que viene en camino es un niño, todo venia tan bien….. pensaba solo en mi familia y en la pancita que dia a dia iba creciendo, pensaba en mi y en mi bebe hasta que me empeze a sentir bastante rara y esto empeoro dia tras dia…… lamento tanto estar pasando por esto me preocupa mucho mi bebito y esto me pone peor, no se si traiga consecuencias graves. solo queda cogernos de la mano de Dios.