Yo tng 18 años y llebo ya unos meses cn ansiedad, y llevo un tiempo q me pasa parecido parece q te va a pasar algo pero creeme que todo viene de la mente y no va a pasar nada, solo pensar q todo esta bien y repetirtelo muchas veces para ti, y no tengas verguenza a ir a un profesional te aseguro q es una gran ayuda.

Hola, a mi a veces me pasa eso, que justo cuando te estás empezando a dormir te sobresaltas y te cuesta después conciliar el sueño, puede pasarme unas cuantas veces antes de dormirte finalmente, sé que no pasa nada y que como tú bien dices, es un tema de ansiedad durante el resto del día. Pero mi pregunta es, ¿hay algún ejercicio o tienes algún consejo para evitar que esto pueda pasar?
Muchas gracias a todos por contar vuestras experiencias!!!

Amigos yo también estoy desesperada.. nadie logra entenderme.. me siento ida.. siento que ablo solamente con el subconciente.. hace sincomeses que tubería a mi beba.. y nisiquiera sentí que ahí estaba a todo color.. actuó inconcientemente.. me dan miedo cosas que antes no me daban.. me siento triste piropos que no se que me pasa.. no puedo disfrutar mi vida como yo quisiera.. estoy muy desesperada

buenas noches estoy leyendo todo los comentarios pero en realidad ,,los mareos ,picores,sensacion de ahogo y demás son por el estrés no es ora cosa es el estrés k lo teneis bien cargado ,,el mejor remedio es echar 6 cucharas soperas de café y en la tinaja agua caliente lo mas posible cosa k aguante el cuerpo meterse al al agua de café relajarse por lo menos 10 minutos ,y directo a la camita y verán k al otro dia se lebantaran como nuevos espero les sirva un saludo muy cordial

hola me siento fatal hace unos dias no tengo equilibrio no se que sera me han hecho pruebas de pies y me dicen que tengo metatarzos mal y me ha afectado las rodillas.

Yo tengo 26 y soy del País Vasco. Llevo con ansiedad desde últimos de junio, me empezaron a dar crisis de ansiedad cuando andaba en el final de la carrera (con el proyecto final de carrera) y al acabar todo empece a encontrarme peor. Ves como al final has encontrado una causa tu también? Claro q te puede venir de eso, de una época agobiado…
Tienes mucho miedo, raro seria no tenerlo, nuestro problema es ese, el miedo. Miedo a morir, a marearte, a ahogarte, a un infarto, miedo a q les pase algo a tus familiares, miedo al cáncer, miedo a enfermedades raras y gravísimas, en definitiva miedo al día a día, miedo a todo. Y cuando experimentamos los horribles síntomas de la ansiedad es imposible no sentir miedo, porque dan muuuuchiiiiiisimo miedo.
Los dolores de cabeza q tienes se deben a la tensión muscular ya sea del cuello, hombros, mandíbula,etc, son dolores tensionales, ademas q te lleva un neurólogo y te han hecho un TAC cerebral, no tienes nada.
Mi consejo? Q vas por el buen camino, ya estas haciendo cosas por salir, mirate, estas buscando apoyo aquí, sales con tus amigos, has ido al médico… Estas haciendo cosas por ti, no te estas dejando vencer por la ansiedad. Haz ejercicio, apuntate a yoga (yo hago y va muy bien), date baños calientes antes de irte a la cama, ten personas de apoyo para hablar de esto q sientes (aunque te sientas un bicho raro, las personas a las q les importas te van a escuchar y te van a apoyar). Yo iría al medico de cabecera y le comentaría q quieres ir al psicólogo para hacer terapia, es lo que hice yo (a no ser q puedas permitirte uno de pago q seguramente te hará mas sesiones y mas seguidas). Ellos te entienden porq tratan personas como nosotros casi todos los días y podrás contarle todo lo raro q sientas q el te va a entender perfectamente. Y lo q te comente del naturopata también, pregunta en alguna herboristería si trabajan con alguno.
Cuando menos te lo esperes, te veras mejor, aunque ahora estes en un agujero del q no ves salida, yo hace un mes estaba como tu y soy la persona mas negativa del mundo pero me he dado cuenta de q se puede, todos podemos, somos muy fuertes, mira por lo q estamos pasando y aquí estamos luchando día a día, ya solo por eso tu vales millones, valórate, quiérete y animate, vas a poder ser el de antes, el de antes no….vas a der mejor y mira q ya es decir eh… Asiq ánimos, hoy mismo, esta tarde, cabréate con la ansiedad, no le hagas ni caso a los síntomas, ignoralos, q te duele la cabeza? Tomate algo para el dolor y sigue haciendo tu vida, q te mareas? Te aseguro q no te va a pasar nada….tu sigue a lo tuyo!!

hola soy javi, te entiendo no se porque tenemos esto, desde la adolecencia le empece atener miedo a la gente, espesificamente a las miradas de las personas, cosa que ha sido muy dura para sobre llevar, lo que te puedo decir es que somos fuertes tu y yo y todos los que padecemos algo de esto, porque es algo demaciado inavilitante, yo tambien termine mis estudios y llevo trabajando hace mas de 12 años, esta fobia que se me creo a mi no me ha dejado vivir a gusto y en tranquilidad, antes pensaba que era solo yo porque no sabia que esto tenia un nombre «fobia» «ansiedad» «depresion» desafortunadamente nos toco convivir con algo asi, hace un tiempo entre en depresion y con una ansiedad ni la mas ttremenda, se me fue el sueño de lo ansioso y pensativo que estaba, solo con pensar en le miedo te le tengo a la gente se me desencadanaba la ansiedad, me pusieron a tomar sertralina para la depresion y lorazepan para el problema del sueño, Dios mio que tiempo tan duro para mi, que a una persona se le vaya el sueño es orrendo y tremendo, desconcertante, bueno pero hay que seguir, en mi caso mi cerebro la unica salida que encuentra es el aislamiento total pero no es la solucion porque se le daria gusto y ademas hay que trabajar y producir dinero porque se necesita, ya tengo responsabilidades con mi esposa y mi hija, la medicacion con sertralina y el lozapen me sacaron del hoyo a donde llegue pero desafortunadamente produce unos efectos secundarios muy malos para el cuerpo, ademas el lorazapan se puede volver un problema tremendo si uno se vuelve adicto, dure un año con sertralina y veo que a pesar de todo simpre se va a vivir con esto, yo la dejaba y tenia que volverla a tomar porque me empezaba aa sentir mal y volvian los sintomas, la deje y empece a tomas «flor de san juan» y realmente parece ser que es muy buena para la depresion, pero hay que dejarla concentrar unas semanas lo mismo que los otros antidepresivos, no hay que revolverla con antidepresivos quimicos, en alemania se la dan a la gente como primera medicacion, yo creo que si sirve
lo unico que te puedo decir es que te entiendo y que es duro vivir con algo asi, bueno nos toco, hay que seguir, desafortunadamente la ciencia todavia no entiene adecuadamente el cerebro para ayudarnos porque yo creo que debe ser algo genetico o alguna predisposicion cerebral, hojala algun dia se den cuenta cual es el problema y que los humanos podamos vivir bien y felices como deveria ser, te recomiendo la flor de san juan
chao
mi correo es: luisjavierguataquiraafricano@yahoo.com.co si me quieres contestar
saludos y te deseo lo mejor