Respuestas de foro creadas
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Hola, yo llevo desde Septiebre con habla rara. Nadie me lo nota pero a mi me cuesta pronunciar sobre todo palabras con ch y s. También empecé con debilidad generalizada y fasciculaciones. La debilidad ha desaparecido por momentos pero el habla me tiene muerta de miedo porque también tengo fasciculaciones en lengua y no conozco a nadie que le pase.
Podéis ayudarme?[:ca]Hola, yo llevo desde Septiebre con habla rara. Nadie me lo nota pero a mi me cuesta pronunciar sobre todo palabras con ch y s. También empecé con debilidad generalizada y fasciculaciones. La debilidad ha desaparecido por momentos pero el habla me tiene muerta de miedo porque también tengo fasciculaciones en lengua y no conozco a nadie que le pase.
Podéis ayudarme?[:][:es]
El ejercicio a mi me ayuda a vencer un poco la ansiedad, pero siempre tengo cuidado con mi alimentación. Al principio sentía desánimos y ansiedad hasta que un dia decidi ir a un nutriologo. El hizo muchas variaciones en mi dieta y poco a poco sentía menos ansiedad. Les recomiendo visitar a uno, no saben todo lo que puede causar una mala alimentación en nosotros que sufrimos de ansiedad.
[:ca]El ejercicio a mi me ayuda a vencer un poco la ansiedad, pero siempre tengo cuidado con mi alimentación. Al principio sentía desánimos y ansiedad hasta que un dia decidi ir a un nutriologo. El hizo muchas variaciones en mi dieta y poco a poco sentía menos ansiedad. Les recomiendo visitar a uno, no saben todo lo que puede causar una mala alimentación en nosotros que sufrimos de ansiedad.[:]
[:es]
Muy buenas a todos, en principio les cuento que padezco trastorno de ansiedad generalizado y me dan unos ataques muy fuertes, la sintomatologia en mi caso es diversa:
* Sudoración en las manos
* Opresión en el pecho
* Falta de Aire al hacer el mínimo esfuerzo o
* En el Gimnasio me pasa lo mismo, con el mínimo esfuerzo me siento sin aire y se dispara la ansiedad
* a veces entumecimiento u hormigueo en los dedos
* Taquicardia
* La vena del cuello la siento fuera de los normal
* debilidad en las piernas
* pensamientos negativos
* miedo a perder la cordura
* varios mas….En principio y aclaro que no soy quien para dar consejos, les sugiero hacerse un chequeo medico completo ( al ansioso eso también lo asusta mucho….pero Fuerza gente, que si esos síntomas fueran algo físico no estaríamos escribiendo 😉 y suponiendo el caso que sea algo fisiológico, mejor detectarlo y ocuparnos a tiempo, no les parece?, pero es muy importante descartarlo, ya que nos va a dejar muchísimo mas tranquilos y ya vamos a tener cierto control, que es justamente lo que perdemos ante un ataque.
Busquen ayuda profesional, un buen psicólogo + psiquiatra controlan muy rapido el problema. No tengan ni miedo ni vergüenza de contar lo que les pasa, es una enfermedad y necesitamos la ayuda de nuestros seres queridos…….ganenle al miedo, presentenle batalla, nosotros podemos! Animo y a seguirla peleando!A diferencia nuestra, el miedo es tan cobarde, que al perder su primera batalla, nunca mas vuelve………
Mucha suerte a todos!
[:ca]Muy buenas a todos, en principio les cuento que padezco trastorno de ansiedad generalizado y me dan unos ataques muy fuertes, la sintomatologia en mi caso es diversa:
* Sudoración en las manos
* Opresión en el pecho
* Falta de Aire al hacer el mínimo esfuerzo o
* En el Gimnasio me pasa lo mismo, con el mínimo esfuerzo me siento sin aire y se dispara la ansiedad
* a veces entumecimiento u hormigueo en los dedos
* Taquicardia
* La vena del cuello la siento fuera de los normal
* debilidad en las piernas
* pensamientos negativos
* miedo a perder la cordura
* varios mas….En principio y aclaro que no soy quien para dar consejos, les sugiero hacerse un chequeo medico completo ( al ansioso eso también lo asusta mucho….pero Fuerza gente, que si esos síntomas fueran algo físico no estaríamos escribiendo 😉 y suponiendo el caso que sea algo fisiológico, mejor detectarlo y ocuparnos a tiempo, no les parece?, pero es muy importante descartarlo, ya que nos va a dejar muchísimo mas tranquilos y ya vamos a tener cierto control, que es justamente lo que perdemos ante un ataque.
Busquen ayuda profesional, un buen psicólogo + psiquiatra controlan muy rapido el problema. No tengan ni miedo ni vergüenza de contar lo que les pasa, es una enfermedad y necesitamos la ayuda de nuestros seres queridos…….ganenle al miedo, presentenle batalla, nosotros podemos! Animo y a seguirla peleando!A diferencia nuestra, el miedo es tan cobarde, que al perder su primera batalla, nunca mas vuelve………
Mucha suerte a todos![:]
[:es]
Yo el único ejercicio que tolero desde hace unos meses es el ciclismo. Quizá porque es el que más me gusta. Solo un leve mareo al bajarme de la bicicleta pero desaparece en pocos segundos. Sin embargo veinte minutos de cortacésped y otros veinte mareado. Camino 2 km. y mareado. En mi caso suele producirse siempre al parar de hacer ejercicio. Con el mareo suele venir un leve ataque de pánico que ya estoy empezando a controlar poco a poco. La verdad que es duro pero después de hacer las pruebas médicas pertinentes para asegurarnos que no es otra cosa, lo mejor es lo que dice Frank. Seguir adelante. Ánimo a todos.
[:ca]Yo el único ejercicio que tolero desde hace unos meses es el ciclismo. Quizá porque es el que más me gusta. Solo un leve mareo al bajarme de la bicicleta pero desaparece en pocos segundos. Sin embargo veinte minutos de cortacésped y otros veinte mareado. Camino 2 km. y mareado. En mi caso suele producirse siempre al parar de hacer ejercicio. Con el mareo suele venir un leve ataque de pánico que ya estoy empezando a controlar poco a poco. La verdad que es duro pero después de hacer las pruebas médicas pertinentes para asegurarnos que no es otra cosa, lo mejor es lo que dice Frank. Seguir adelante. Ánimo a todos.[:]
[:es]
Yo tengo 46 años y llevo cuatro con tratamiento para la ansiedad, que me surgió por problemas económicos y laborales. El único ejercicio que tolero es el ciclismo. Últimamente puedo también caminar aunque a veces me mareo al parar. Veinte minutos cortando el césped suponen un ataque de pánico. En cuanto paro comienza por mareos y luego viene todo lo demás. La sensación de vacío en el corazón o que el pulso se para es uno de esos síntomas. Hace un par de años también me pasaba en la bicicleta. Me pasó una vez en un sitio concreto al finalizar una subida y luego me ocurría siempre que pasaba por allí. Hasta que un buen día dejó de pasar. Haceos un chequeo médico y si el médico os dice que estáis bien creedle. A partir de ahí continuad haciendo deporte aumentando la intensidad gradualmente. Cuantos más límites os pongáis por el miedo peor. Lo he comprobado por mi mismo. Ánimo a todos. De esto se sale con vida.
[:ca]Yo tengo 46 años y llevo cuatro con tratamiento para la ansiedad, que me surgió por problemas económicos y laborales. El único ejercicio que tolero es el ciclismo. Últimamente puedo también caminar aunque a veces me mareo al parar. Veinte minutos cortando el césped suponen un ataque de pánico. En cuanto paro comienza por mareos y luego viene todo lo demás. La sensación de vacío en el corazón o que el pulso se para es uno de esos síntomas. Hace un par de años también me pasaba en la bicicleta. Me pasó una vez en un sitio concreto al finalizar una subida y luego me ocurría siempre que pasaba por allí. Hasta que un buen día dejó de pasar. Haceos un chequeo médico y si el médico os dice que estáis bien creedle. A partir de ahí continuad haciendo deporte aumentando la intensidad gradualmente. Cuantos más límites os pongáis por el miedo peor. Lo he comprobado por mi mismo. Ánimo a todos. De esto se sale con vida.[:]
[:es]
Buenas Daniel, estoy pasando por algo muy similar al o tuyo, miedo, mucho miedo, he ido al médico varias veces y ni toma en serio los síntomas, un análisis de sangre como mucho (de alguna manera me alivia que me diga que es ansiedad, pero igualmente no quedo tranquilo). Miedo constante a sufrir alguna enfermedad que me joda la vida o me mate. Pondría mi lista de síntomas pero casi que ya nos los sabemos de memoria de tanto sufrirlos y buscarlos para comprobar que todo va bien. Tengo 20 años, y si te apetece hablar contéstame a este mensaje y ya buscaremos la manera de contactar.
[:ca]Buenas Daniel, estoy pasando por algo muy similar al o tuyo, miedo, mucho miedo, he ido al médico varias veces y ni toma en serio los síntomas, un análisis de sangre como mucho (de alguna manera me alivia que me diga que es ansiedad, pero igualmente no quedo tranquilo). Miedo constante a sufrir alguna enfermedad que me joda la vida o me mate. Pondría mi lista de síntomas pero casi que ya nos los sabemos de memoria de tanto sufrirlos y buscarlos para comprobar que todo va bien. Tengo 20 años, y si te apetece hablar contéstame a este mensaje y ya buscaremos la manera de contactar.[:]
[:es]
Hola, yo tengo el mismo problema que tú .. llevo unos 7 años de ansiedad muy severa .
Yo hago pesas todos los dias hay dias que apenas puedo parece que me voy a desmallar y tengo que dejarlo y hay otros dias que me como el mundo.
En mi caso lo que hago es que nunca dejo de hacerlo hay dias mejores y dias peores…
Mucho animo a las persona que padeceis ansiedad yo se que se pasa fatal y nadie te entiende en mi caso no lo sabe ni mi familia 🙁
siempre fuertes y jamas dejare de hacer algo aunque me cueste la vida.[:ca]Hola, yo tengo el mismo problema que tú .. llevo unos 7 años de ansiedad muy severa .
Yo hago pesas todos los dias hay dias que apenas puedo parece que me voy a desmallar y tengo que dejarlo y hay otros dias que me como el mundo.
En mi caso lo que hago es que nunca dejo de hacerlo hay dias mejores y dias peores…
Mucho animo a las persona que padeceis ansiedad yo se que se pasa fatal y nadie te entiende en mi caso no lo sabe ni mi familia 🙁
siempre fuertes y jamas dejare de hacer algo aunque me cueste la vida.[:][:es]
Los efectos secundarios son terribles los primeros 10 días aproximadamente, pero después te sientes muy bien. Mi psiquiatra me recetó 20 mg para tomarlo en la noche, y al despertar el día siguiente tenía temblores, los maxilares chocaban uno con otro como si estuviera muriendo de frío; entraba en pánico, quería buscar refugio debajo de las cobijas, no podía mirar a través de la ventana, quería estar en la oscuridad, tenía miedo de todo, me imaginaba que cada faceta de mi vida iba a ser terrible, que mi futuro era solo una catástrofe. Llamé a mi psiquiatra y me animó a continuar con el medicamento.
Pero, después de dos semanas comencé a sentirme estupenda, positiva, con mucha seguridad y tranquilidad. Aumenté unos 3 kg. de peso. Duermo muy bien… Vale la pena soportar los efectos secundarios
[:ca]Los efectos secundarios son terribles los primeros 10 días aproximadamente, pero después te sientes muy bien. Mi psiquiatra me recetó 20 mg para tomarlo en la noche, y al despertar el día siguiente tenía temblores, los maxilares chocaban uno con otro como si estuviera muriendo de frío; entraba en pánico, quería buscar refugio debajo de las cobijas, no podía mirar a través de la ventana, quería estar en la oscuridad, tenía miedo de todo, me imaginaba que cada faceta de mi vida iba a ser terrible, que mi futuro era solo una catástrofe. Llamé a mi psiquiatra y me animó a continuar con el medicamento.
Pero, después de dos semanas comencé a sentirme estupenda, positiva, con mucha seguridad y tranquilidad. Aumenté unos 3 kg. de peso. Duermo muy bien… Vale la pena soportar los efectos secundarios[:]
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Echarlo de casa. Y llamar a la protectora.
[:ca]Echarlo de casa. Y llamar a la protectora. [:]
[:es]
Hola, quería contarles mi caso y ver si me pueden ayudar. Tengo taquicardia (o palpitaciones como deseen llamarle) todos los días, a veces son leves, y otras veces llegan a su punto máximo. Me da mucho miedo. También tengo sudor frío en las manos y pies. Tengo ataques de pánico y ansiedad generalizada, y me dijeron que puedo tener además agorafobia, porque cada vez que salgo de mi casa me agarra un pico de ansiedad tremendo y siempre busco refugiarme en mi pieza… me cuesta creer que las palpitaciones sean por eso, será posible? A alguien más le pasa? Espero su respuesta ya que necesito sacarme esta duda. Me han hecho electrocardiogramas y me han tomado la presión muchas veces y todo sale normal.
[:ca]Hola, quería contarles mi caso y ver si me pueden ayudar. Tengo taquicardia (o palpitaciones como deseen llamarle) todos los días, a veces son leves, y otras veces llegan a su punto máximo. Me da mucho miedo. También tengo sudor frío en las manos y pies. Tengo ataques de pánico y ansiedad generalizada, y me dijeron que puedo tener además agorafobia, porque cada vez que salgo de mi casa me agarra un pico de ansiedad tremendo y siempre busco refugiarme en mi pieza… me cuesta creer que las palpitaciones sean por eso, será posible? A alguien más le pasa? Espero su respuesta ya que necesito sacarme esta duda. Me han hecho electrocardiogramas y me han tomado la presión muchas veces y todo sale normal.[:]
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Hola!! Les comento: hace 5 meses viví una situación muy estresante y desde ahí me empezó a doler el oido izquierdo pero un dolor leve… Le decía a los doctores y me decían que todo estaba bien… Hace un mes el dolor me empeoró y fui a un otoreino y me dice que mis cornetes son grandes y en el examen me salió que tengo flema en el oído y me tenían que hacer una pequeña operación para sacarmelo… Pero hace 3 semanas he presentado dolor punzante en los ojos … En toda la cabeza .. en la sien… El cuello me truena de vez en cuando y me duele la mejilla del lado izquierdo hinchada … Mareos, vertigos…. No sé la verdad si se trate solo del oído… Porque los dolores son insoportables… Tengo miedo que la flema se me haya ido para el cerebro … A veces siento que me desvanezco 😔 Quiero estar normal ya
[:ca]Hola!! Les comento: hace 5 meses viví una situación muy estresante y desde ahí me empezó a doler el oido izquierdo pero un dolor leve… Le decía a los doctores y me decían que todo estaba bien… Hace un mes el dolor me empeoró y fui a un otoreino y me dice que mis cornetes son grandes y en el examen me salió que tengo flema en el oído y me tenían que hacer una pequeña operación para sacarmelo… Pero hace 3 semanas he presentado dolor punzante en los ojos … En toda la cabeza .. en la sien… El cuello me truena de vez en cuando y me duele la mejilla del lado izquierdo hinchada … Mareos, vertigos…. No sé la verdad si se trate solo del oído… Porque los dolores son insoportables… Tengo miedo que la flema se me haya ido para el cerebro … A veces siento que me desvanezco 😔 Quiero estar normal ya[:]
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HOLA! SOY LA ANSIEDAD
Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?
Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.
No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.
Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.
La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.
¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?
Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.
Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.
Te desesperabas, porque “no entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.
Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.
Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.
Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.
O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.
Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.
Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.
Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso conocido te haga daño.
Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.
Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.
Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.
En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.
Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.
Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!
¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.
¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porqué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.
Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.
El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.
Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.
Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.
Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.
Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.
[:ca]HOLA! SOY LA ANSIEDAD
Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?
Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.
No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.
Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.
La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.
¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?
Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.
Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.
Te desesperabas, porque “no entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.
Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.
Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.
Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.
O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.
Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.
Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.
Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso conocido te haga daño.
Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.
Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.
Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.
En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.
Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.
Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!
¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.
¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porqué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.
Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.
El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.
Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.
Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.
Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.
Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.[:]
[:es]
Está claro que casi todos los comentarios denotan una gran carga emocional y de ansiedad y depresión . Esto hace que la ansiedad extrema afecte al cuerpo . El oído se tapa porque la ansiedad » tensa » los músculos del oído . Los pitidos aparecen porque es una manera de expresar el cerebro algo que no quieres oir , es una » barrera acústica propia». Los demás síntomas son por hiperexcitación cerebral . Y bueno hay que aprender a lidiar con esto. Es muy bueno andar mucho y hacer senderismos y no tomar café ni tabaco ni otras drogas. Hay que » gestionar » nuestros problemas emocionales y traumas de tiempo atrás …..Y que somos humanos. Suerte
[:ca]Está claro que casi todos los comentarios denotan una gran carga emocional y de ansiedad y depresión . Esto hace que la ansiedad extrema afecte al cuerpo . El oído se tapa porque la ansiedad » tensa » los músculos del oído . Los pitidos aparecen porque es una manera de expresar el cerebro algo que no quieres oir , es una » barrera acústica propia». Los demás síntomas son por hiperexcitación cerebral . Y bueno hay que aprender a lidiar con esto. Es muy bueno andar mucho y hacer senderismos y no tomar café ni tabaco ni otras drogas. Hay que » gestionar » nuestros problemas emocionales y traumas de tiempo atrás …..Y que somos humanos. Suerte[:]
[:es]
Hola amigo, se como te sientes y de verdad es desesperante la situación, te platico mi experiencia con la amiga ansiedad como la tu la llamas. Soy un hombre de 40 años,y mi vida con esta situación se remonta cuando tenia 24 años, siempre fui una persona muy activa, sobre todo deportista, no te miento, también me gustaba la fiesta, y cuando todo comenzó fue después de una parranda que agarré, al día siguiente me sentía mal, aunque se lo adjudicaba a la resaca, total que todo el sia seguía igual y no me sentía bien, como si tuviera la presión baja, así que me fui a un medico y al revisarme me dijo que tenía la presión alta, me recetó un medicamento, yo confiado lo tomé pero me puso peor durante días, fui con otro médico y me dijo que estaba mal lo que me dio por qué eso era para hipertensos, lo cual yo no era, desde ahí comenzó mi viacrucis, siempre me sentía mareado, me daban palpitaciones, me entraban ataques de pánico, llegaba a urgencias y todo lo que escuchaba era: No tienes nada, es estrés, y yo, como!!! Si me siento muy mal, así pase alrededor de 6 años, entre los cuales me hicieron todo tipo de estudios, tomografías, electrocardiogramas, estudios de otorrinolaringología, estudios intestinales, de todo!!! Y la verdad yo día y noche me sentía mal, en aquellos tiempos la ventaja que había y digo ventaja es que no era tan usual Google, así que no te la pasabas leyendo cosas que te pusieran peor. Total que a los 30 años fui a que me hicieran un checkup general, en el cual te encerraban durante casi 6 horas para hacerte todo tipo de pruebas, y que crees?… En todas salí bien, creo que lo peor fue una muela picada, así que me hice a la idea que todo era mental y que efectivamente era ansiedad como todos me decían, en ese tiempo me fui a vivir a otra ciudad, era playa así que el cambio me cayó muy bien, como por arte de magia desapareció todo, eme sentía genial, desaparecieron todos mis síntomas, mi cabeza dejó de pensar en eso y mi vida regreso a ser normal, todo parecía fantástico, ya no sufría de eso, todo estaba bien comencé un negocio, cambié de ciudad por cuestiones de trabajo, ya no sentía absolutamente nada hasta que… Un amigo de la infancia, bueno el era mayor que yo 4 años, pero con el que salía de fiesta, falleció hace casi 3 años víctima de un infarto, desde ahí nuevamente me vino ese miedo a morir y a sentir Dolores en diversas partes del cuerpo, sobre todo en el pecho, desde ahí nuevamente comenzaron las visitas a urgencias, con especialistas, en estos casi 3 años he visitado 3 cardiólogos diferentes, me han hecho pruebas de esfuerzo, ecocardiograma, holger, pruebas de sangre a más no poder, tomografías y en todos salgo excelente, mi vida nuevamente se ha convertido en un martirio y ahora regreso la ansiedad pero más fuerte, ahora los síntomas son peores y en gran parte por lo que Leo en internet, si se pero de verdad no puedo evitar buscar síntomas.
De veras muy desesperante todo esto, mi vida cambió totalmente, ahora ya no hago ejercicio por el miedo a un infarto, mi vida sexual también ha cambiado, mis hábitos igual, lo desesperante es que nadie te cree, es por eso que me gusta conocer personas con el mismo problema para poder desahogarme.
Espero poder ayudarte en algo.
Saludos.
[:ca]Hola amigo, se como te sientes y de verdad es desesperante la situación, te platico mi experiencia con la amiga ansiedad como la tu la llamas. Soy un hombre de 40 años,y mi vida con esta situación se remonta cuando tenia 24 años, siempre fui una persona muy activa, sobre todo deportista, no te miento, también me gustaba la fiesta, y cuando todo comenzó fue después de una parranda que agarré, al día siguiente me sentía mal, aunque se lo adjudicaba a la resaca, total que todo el sia seguía igual y no me sentía bien, como si tuviera la presión baja, así que me fui a un medico y al revisarme me dijo que tenía la presión alta, me recetó un medicamento, yo confiado lo tomé pero me puso peor durante días, fui con otro médico y me dijo que estaba mal lo que me dio por qué eso era para hipertensos, lo cual yo no era, desde ahí comenzó mi viacrucis, siempre me sentía mareado, me daban palpitaciones, me entraban ataques de pánico, llegaba a urgencias y todo lo que escuchaba era: No tienes nada, es estrés, y yo, como!!! Si me siento muy mal, así pase alrededor de 6 años, entre los cuales me hicieron todo tipo de estudios, tomografías, electrocardiogramas, estudios de otorrinolaringología, estudios intestinales, de todo!!! Y la verdad yo día y noche me sentía mal, en aquellos tiempos la ventaja que había y digo ventaja es que no era tan usual Google, así que no te la pasabas leyendo cosas que te pusieran peor. Total que a los 30 años fui a que me hicieran un checkup general, en el cual te encerraban durante casi 6 horas para hacerte todo tipo de pruebas, y que crees?… En todas salí bien, creo que lo peor fue una muela picada, así que me hice a la idea que todo era mental y que efectivamente era ansiedad como todos me decían, en ese tiempo me fui a vivir a otra ciudad, era playa así que el cambio me cayó muy bien, como por arte de magia desapareció todo, eme sentía genial, desaparecieron todos mis síntomas, mi cabeza dejó de pensar en eso y mi vida regreso a ser normal, todo parecía fantástico, ya no sufría de eso, todo estaba bien comencé un negocio, cambié de ciudad por cuestiones de trabajo, ya no sentía absolutamente nada hasta que… Un amigo de la infancia, bueno el era mayor que yo 4 años, pero con el que salía de fiesta, falleció hace casi 3 años víctima de un infarto, desde ahí nuevamente me vino ese miedo a morir y a sentir Dolores en diversas partes del cuerpo, sobre todo en el pecho, desde ahí nuevamente comenzaron las visitas a urgencias, con especialistas, en estos casi 3 años he visitado 3 cardiólogos diferentes, me han hecho pruebas de esfuerzo, ecocardiograma, holger, pruebas de sangre a más no poder, tomografías y en todos salgo excelente, mi vida nuevamente se ha convertido en un martirio y ahora regreso la ansiedad pero más fuerte, ahora los síntomas son peores y en gran parte por lo que Leo en internet, si se pero de verdad no puedo evitar buscar síntomas.
De veras muy desesperante todo esto, mi vida cambió totalmente, ahora ya no hago ejercicio por el miedo a un infarto, mi vida sexual también ha cambiado, mis hábitos igual, lo desesperante es que nadie te cree, es por eso que me gusta conocer personas con el mismo problema para poder desahogarme.
Espero poder ayudarte en algo.
Saludos.[:]
[:es]
Hola buenas yo sufro de anciedad hace ya casi 1 año tambien he tenido muchas palpitaciones, cansancio en la nuca y apretones en el pecho me he echo muchos examenes y todo me sale bien.
Al principio me costaba hacer deporte ya que me agitaba muy rapido pero con el tiempo se me ha ido pasando.
las palpitaciones aun no me dejan, pero para los nervios y el insomnio tomo aguas de yervas como aguita de melisa o yerva de san juan, el tilo es muy bueno, el deporte aun mas. solo ahi que dedicarse a lo que a uno le gusta escuchar musica, deporte, buena alimentacion dejar las gaseosas y sobre todo las energisantes todo lo que termina en «ina» es un problema para la anciedad ( taurina, cafeina, teina ect….) gracias me despido[:ca]Hola buenas yo sufro de anciedad hace ya casi 1 año tambien he tenido muchas palpitaciones, cansancio en la nuca y apretones en el pecho me he echo muchos examenes y todo me sale bien.
Al principio me costaba hacer deporte ya que me agitaba muy rapido pero con el tiempo se me ha ido pasando.
las palpitaciones aun no me dejan, pero para los nervios y el insomnio tomo aguas de yervas como aguita de melisa o yerva de san juan, el tilo es muy bueno, el deporte aun mas. solo ahi que dedicarse a lo que a uno le gusta escuchar musica, deporte, buena alimentacion dejar las gaseosas y sobre todo las energisantes todo lo que termina en «ina» es un problema para la anciedad ( taurina, cafeina, teina ect….) gracias me despido[:]
