SI A MI ME HAP PASADO ALGUNA VEZ PERO ME DURA POCO

La verdad lo que comentas es bastante normal en la ansiedad, mas que cuando estas bajo su influencia ella hace con tus sentidos lo que quiere, la idea es antes que se ponga peor trates de controlarlo con ejercicios de respiración, que estas haciendo apra controlarlo, psicologo o psiquiatra? es importante comenzar a atacar estos sintomas molestos antes de que se apoderen de nuestras vidas, hay un proverbio que dice “serás feliz, pero antes la vida te enseñara a ser fuerte”

si cariño eso es la ansiedad,a mi me a ocurrido de todo,nauseas,mareos ,como si no oyese y estuviese en otro mundo,cabeza abotijada sensacion rarisima,dolor de cabeza , de estomago,ardor,es todo lo mismo me han hecho pruebaqs del colon y el nervio me produce irritabilidad,osea que intento comer mas despacio,fuera la leche los citricos,picantes,bebidas gaseosas y estoy muchisimo mejor,sobre todo el yoga ,relajacion total cambia tu estado muchisimo y mejoras tu salud y calidad de vida pruebalo…chao …cuidate

Hola, hoy precisamente tengo esa sensación en los oídos.

Pues eso: que sí que me ha pasado, la ansiedad también me ataca a los oídos y se me taponan, me pitan, me pican, me duelen (un poquito de cada cosa, eso sí), y me ponen nervioso.

Sí, sí me ha ocurrido, de hecho, una vez en un ataque de pánico se me taparon los oídos al tiempo que experimentaba como una especie de zumbido muy molesto. En mis cuadros de ansiedad siempre temo caer, me siento mareada, y con pérdida del equilibrio, …si tenemos en cuenta que el sentido del equilibrio se aloja en el oído interno…puede que tal vez tenga algo que ver. De todas maneras sé de personas que sufren de alteraciones de la percepción tanto visual como auditiva asociadas a la ansiedad. Mucho ánimo!

a mi tambien estoy pasando por eso mas de 1mes siempre me duele y me duele la cabeza qa la vez que me duele el oido pero lo mejor es que mi mama me dice de que nunca le responda yo le dije a mis padres pero mi mama no entiende que me duele entonces lo que hago es siepre saltar con una cuerda con el pie derecho o la izquierda doblando mi cabeza para que se destape un poco pero aunque sea eso funciona asi que si queres probabalo y probale de que saltes de que te quedes con una 2 horas destapdas y siempre hacelo por que eso funciana para mi probalo……….atte: NATALIA F. MENA

Hola inma! creo q es bastante común! porque a mi lo que me pasa es que no oigo bien lo que me dicen.y es por estar tan concentrada en la ansiedad porque cuando estoy tranquila oigo perfectamente. Me han llegado a decir q si estoy sorda, ( en plan guasa ;-9)pero no te asustes, es solo parte de los síntomas de la ansiedad.

Alguna vez sí he notado esa sintomatología. Me suele venir acompañado con la sensación d eescuchar el latido de mi corazón…acojona, pero creo que es normal cuando se ha sobreestresado el sistema nervioso.

tal cual a mi me pasa también al momento, jugando, en todos los lados siempre parece que vas a caer redondo y al final va remitiendo, mi vida es una agonia desde hace años, si es que es porque o me duele el pecho dos semanas hasta la cabeza, mareos, palpitaciones, es salir de casa y se me viene a la mente que no me pase esto, que no me maree y claro incoscienemente te puede, yo necesito help también, es bueno tomar nota eso del yoga, la verdad que la gente que no lo padece no te suele entender porque son síntomas muy gores que tu mente asocia que te pasan pero realmente no te pasan, así llevo 7 8 años de idas y venidas, si es por síntomas tendría que haber muerto más veces que un gato, entre todos los que lo padecemos si nos ayudamos saldremos juntos de esto, estoy seguro. un abrazo a todos

HOLA. SE ME TAPAN LOS DOS OIDOS, CUANDO HABLO ME RETUMBA. DENTRO SIENTO MI VOZ CUANDO HABLO Y SI INTENTO DESTAPARLOS RETENIENDO AIRE ES PEOR. CUANDO TRAGO SIENTO LO MISMO. ES DESESPERANTE. SALUDOS Y GRACIAS.

Hola a mi me paso todo lo que contas y te aconsejo que lo trates lo antes posible, tenes que controlar el estrés y la ansiedad, hace yoga o algo que te relaje, tambien podes ir a algún psicólogo para que te ayude, cuanto mas tiempo dejas pasar sin tratarlo, la ansiedad se va apoderando cada vez mas de tu psiquis y de tu cuerpo, porque empieza a exteriorizarse y aparecen distintas dolencias, originando hasta enfermedades, te lo digo por experiencia. Si nuestra mente esta sana, nuestro cuerpo lo estará, si no lo esta, nuestro cuerpo enfermara. Suerte

Siento q me chillan los oídos me duele la quijada me siento muy nerviosa y tengo mucho frio, todos los médicos dicen q tengo ansiedad , no se q hacer en verdad me siento tan mal q no pude ir ni a trabajar

Buenas tardes, Yo presento los mismos sistomas y problemas que muchos de ustedes, estoy asitiendo en donde un medico acuputurista y de medicina alternativa, segun me indica tengo problemas con el sistema nervioso el cual esta alterado y esto mas la ansiedad, stress y demas situaciones, me indica que esto en parte se debe a la alimentacion de alimentos acidios y de falta de los alimentos alcalinos, se supone que es el PH el que esta afectandome, la acides en el cuerpo produce muchos problemas adicional con el stress y fatla de ejercio, recomiendo lean problemas de la adificacion del cuerpo es muy interesante.

Espero les funciona

Buenas, me he sentido muy identificada por que en mis rachas en las que estoy peor eso es él primer síntoma y él que mas tarda en irse, sobre todo me pasa por las mañanas, pulsación es altas y uno o los dos oídos taponados, es una sensación malísima por que te mareas constantemente… 😭

A mi también me pasa lo de los oídos y al principio me asuste mucho, yo tengo extrasístoles supuestamente producidas por la ansiedad, y noto presión en el pecho, dolor de cuello y espalda, a alguien más le pasa? Porque tengo miedo que sea algo del corazón, aunque el cardiologo me dice que no.

Que loco, yo siempre he tenido muchos problemas en el estómago precisamente por la ansiedad, pero desde hace unos meses siento la misma molestia en los oídos, es solo por segundos y siempre me pasa cuando me pongo nerviosa por algo, sospechaba que podía ser la misma ansiedad, estamos todos iguales. A veces en las noches tengo un poco de insomnio y en esos momentos “siento” que mi corazón no late regularmente, ya veo que todo es ansiedad, al igual que alguien arriba pensaba que podía ser insuficiencia cardiaca. Hace un par de años hacía yoga y la verdad me sentía muy muy bien, los que no pueden pagar un lugar, pueden ver videos en youtube, hay yoga para principiantes. También es buena idea buscar un psicólogo, estoy en planes de hacerlo, lo de los mareos es muy frecuente y siempre se me pasa cuando me tiro en la cama a relajarme… maldita ansiedad!

Buenas noches queridos amigos, mi vida ha dado un giro increíble desde hace como 2 meses me diagnosticaron transtorno de ataque de pánico. No vivo; sibrevivo. Tengo demasiado miedo. Esto no se me pasa aunq ya estoy controlando mas los sintomas igual me siento debil, sin ganas de nada. Ayuda x favor. Necesitó q vuelva sentido a mi vida

hola mi nombre es Roxana ya tengo 4 mese con ataques de ansiedad y depresion es simplemente horrible todo se descontrola me da miedo salir a la calle a la tienda simplemente todo me da miedo incluso ir al baño ya me estoy tratando con una psicologapero el proseso es lento Dios nos ayude a salir pronto de este infierno suerte a todos

Estimados.

Hay oportunidades que siento algún oído tapado y me entra la desesperación, de tratar de oír y no puedo, salgo de. Control y sufro de insomnio, no puedo dormir me muevo de un lado a otro hasta que encuentro una solución el Problema es que igualmente sufro de claustrofobia solo siento como que me. Ahogo. Así es y es realmente incomodo.

Hola os escribo porque ,me siento desesperada , hace tiempo enpezé a tener el corazón en oído , no me gustaba pero no se lo había dicho al doct. Ahora estoy desesperada , me están haciendo pruebas y cada dia estoy peor , mi oido tapado , con ruidos , cosquillas , punzadas hasta el costado del cuello , dicen que puede ser ansiedad pero yo no me lo creo y mientras las pruebas , estoy volviendome loca .

Yo ya llevo 1 año de sufrir ansiedad tengo los mismos sintomas se me tapan los oidos, mareos,taquicardia ,desenfoque visual sensacion de desmayo trastorno del sueño dolores de cabeza sudor frio o sentir que tienes el cuerpo muy caliente como si se te subiera la presión temblores o calambres en el cuerpo sensacion de ahogó nauseas dolor estomacal nervios etc…
Yo recibo ayuda medica por lo cual consumo sicotropicos que me ayudan a controlarla es algo que no se cura hay que aprender a controlarlo y a identificar cuando viene una para no entrar en panico porque eso empeora las crisis ,es buena la relajación salir y distraerse , evitar la respiracion excesiva cuando se esta teniendo una crisis y asustarse porque podrian hiperventilar tomar agua ayuda mucho tambien el viento y dormir si se puede claro para destapar los oidos es bueno bostezar, taparse la nariz y la boca y soplar fuerte mascar chicle .
Una crisis puede venir incluso si estan relajados por eso es bueno evitar un poco el celular el computador o la televisión en exceso para tener un mejor descanso mental.

Está claro que casi todos los comentarios denotan una gran carga emocional y de ansiedad y depresión . Esto hace que la ansiedad extrema afecte al cuerpo . El oído se tapa porque la ansiedad ” tensa ” los músculos del oído . Los pitidos aparecen porque es una manera de expresar el cerebro algo que no quieres oir , es una ” barrera acústica propia”. Los demás síntomas son por hiperexcitación cerebral . Y bueno hay que aprender a lidiar con esto. Es muy bueno andar mucho y hacer senderismos y no tomar café ni tabaco ni otras drogas. Hay que ” gestionar ” nuestros problemas emocionales y traumas de tiempo atrás …..Y que somos humanos. Suerte

[:es]

HOLA! SOY LA ANSIEDAD

Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.

Te desesperabas, porque “no entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.

Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.

Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.
Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.
Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.

Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.
Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porqué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.
Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.

Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.

[:ca]HOLA! SOY LA ANSIEDAD

Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.

Te desesperabas, porque “no entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.

Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.

Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.
Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.
Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.

Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.
Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porqué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.
Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.

Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.[:]