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Hola a todos, wuau me sorprende leer como tanta gente tiene los mismos sintomas que yo. La verdad es que me empece a sentir mal ya hace dos meses, los cuales han sido terribles, no he vuelto hacer mi vida normal y eso me preocupa bastante. Fui al medico por unos dolores fuertes en el pecho, por palpitaciones, dolor en el brazo izquierdo, ahogos terribles( tanto que no podia respirar bien), sensacion de que tenia algo atorado en la garganta, temblores en mis extremidades, baja de presion, sudoracion fria, y sensacion de querer arrancar de donde estuviera(correr, saltar, gritar), esa sensacion de que nada es real, de que tu espacio fisico no es real, de que en cualquier momento tu pecho explotara o quizas tu cabeza, que se yo, una sensacion fatal. Todos estos sintomas aparecieron de un momento a otro, nunca habia experimentado todo esto, yo crei que era un infarto cuando me paso y me asuste tanto que hasta el dia de hoy no puedo vivir tranquila, pensando que quizas el dia de mañana si me va a venir un infarto o cualquier otra cosa y ya no estare mas en este mundo. Despues que fui al medico y me hice muuuuchos examenes, los cuales salieron todos buenos, el doctor me dijo que lo mas probable que tenia era crisis de panico o ansiedad. Cuando me dijo eso yo pense, mmm no puede ser, imposible, panico a que? ansiedad de que? y menos que llegara a tal extremo, pero despues de reflexionar me di cuenta de que en mi vida tengo muchas preocupaciones las cuales verdaderamente estan afectando mi salud. A pesar de todo, no he podido encontrar una solucion a los sintomas que tengo, y para peor siento que han aumentado en intensidad. No tomo medicamento por desicion propia ya que no soy de tomar esas cosas. Siento que la solucion va mas alla, ya que al fin y al cabo es nuestra mente la que nos juega esta mala pasada, creo sinseramente que debe haber otro camino aparte de la medicacion, que es como nos quieren tener hoy en dia los medicos, asi medicados. Estoy en busca de esta sanacion espiritual, quizas la meditacion ayude y el deporte, si alguien ha probado esto por favor comenteme su experiencia. Saludos a todos.
[:ca]Hola a todos, wuau me sorprende leer como tanta gente tiene los mismos sintomas que yo. La verdad es que me empece a sentir mal ya hace dos meses, los cuales han sido terribles, no he vuelto hacer mi vida normal y eso me preocupa bastante. Fui al medico por unos dolores fuertes en el pecho, por palpitaciones, dolor en el brazo izquierdo, ahogos terribles( tanto que no podia respirar bien), sensacion de que tenia algo atorado en la garganta, temblores en mis extremidades, baja de presion, sudoracion fria, y sensacion de querer arrancar de donde estuviera(correr, saltar, gritar), esa sensacion de que nada es real, de que tu espacio fisico no es real, de que en cualquier momento tu pecho explotara o quizas tu cabeza, que se yo, una sensacion fatal. Todos estos sintomas aparecieron de un momento a otro, nunca habia experimentado todo esto, yo crei que era un infarto cuando me paso y me asuste tanto que hasta el dia de hoy no puedo vivir tranquila, pensando que quizas el dia de mañana si me va a venir un infarto o cualquier otra cosa y ya no estare mas en este mundo. Despues que fui al medico y me hice muuuuchos examenes, los cuales salieron todos buenos, el doctor me dijo que lo mas probable que tenia era crisis de panico o ansiedad. Cuando me dijo eso yo pense, mmm no puede ser, imposible, panico a que? ansiedad de que? y menos que llegara a tal extremo, pero despues de reflexionar me di cuenta de que en mi vida tengo muchas preocupaciones las cuales verdaderamente estan afectando mi salud. A pesar de todo, no he podido encontrar una solucion a los sintomas que tengo, y para peor siento que han aumentado en intensidad. No tomo medicamento por desicion propia ya que no soy de tomar esas cosas. Siento que la solucion va mas alla, ya que al fin y al cabo es nuestra mente la que nos juega esta mala pasada, creo sinseramente que debe haber otro camino aparte de la medicacion, que es como nos quieren tener hoy en dia los medicos, asi medicados. Estoy en busca de esta sanacion espiritual, quizas la meditacion ayude y el deporte, si alguien ha probado esto por favor comenteme su experiencia. Saludos a todos.[:]
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Hola buenas noches, yo estoy pasando lo mismo, dia a dia me atormentan muchos pensamientos, que no encuntro la salida, ya que esos pensamientos son malos y son dirigidos a personas que amo…. podria describirlos como pensamientos horribles, sie to mucha ansiedad en mis piernas como ganas de salir corriendo sin rumbo, y sufro de insomnio a veces no puedo dormir y dejo de dormir por dos dias, por el temor que me invade en las noches… quisiera saber que no soy la unica y que podria hablar de mi enfermedad con mas personas que la padecen…. tal vez eso nos ayude
[:ca]Hola buenas noches, yo estoy pasando lo mismo, dia a dia me atormentan muchos pensamientos, que no encuntro la salida, ya que esos pensamientos son malos y son dirigidos a personas que amo…. podria describirlos como pensamientos horribles, sie to mucha ansiedad en mis piernas como ganas de salir corriendo sin rumbo, y sufro de insomnio a veces no puedo dormir y dejo de dormir por dos dias, por el temor que me invade en las noches… quisiera saber que no soy la unica y que podria hablar de mi enfermedad con mas personas que la padecen…. tal vez eso nos ayude[:]
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Hola buenas noches, yo estoy pasando lo mismo, dia a dia me atormentan muchos pensamientos, que no encuntro la salida, ya que esos pensamientos son malos y son dirigidos a personas que amo…. podria describirlos como pensamientos horribles, sie to mucha ansiedad en mis piernas como ganas de salir corriendo sin rumbo, y sufro de insomnio a veces no puedo dormir y dejo de dormir por dos dias, por el temor que me invade en las noches… quisiera saber que no soy la unica y que podria hablar de mi enfermedad con mas personas que la padecen…. tal vez eso nos ayude
[:ca]Hola buenas noches, yo estoy pasando lo mismo, dia a dia me atormentan muchos pensamientos, que no encuntro la salida, ya que esos pensamientos son malos y son dirigidos a personas que amo…. podria describirlos como pensamientos horribles, sie to mucha ansiedad en mis piernas como ganas de salir corriendo sin rumbo, y sufro de insomnio a veces no puedo dormir y dejo de dormir por dos dias, por el temor que me invade en las noches… quisiera saber que no soy la unica y que podria hablar de mi enfermedad con mas personas que la padecen…. tal vez eso nos ayude
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Yo recomiendo a mis pacientes realizar alguna práctica de MindFulness, como la meditación guiada, o incuso Tai-Chi, el cual puede ayudar muchísimo a calmar la ansiedad.
[:ca]Yo recomiendo a mis pacientes realizar alguna práctica de MindFulness, como la meditación guiada, o incuso Tai-Chi, el cual puede ayudar muchísimo a calmar la ansiedad.[:]
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Yo recomiendo realizar alguna practica de mindfulness como la meditación guiada o el tai chi.
[:ca]Yo recomiendo realizar alguna practica de mindfulness como la meditación guiada o el tai chi.[:]
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Amigo ya somos dos . Yo llevo con esto 20 años y tengo 39 años .
Al igual que tú no tengo problemas económicos ,laborales y hago vida normal aunque siempre con síntomas y siempre pienso que algo malo tengo .
Te dejo mi email . magatraca@gmail.com[:ca]Amigo ya somos dos . Yo llevo con esto 20 años y tengo 39 años .
Al igual que tú no tengo problemas económicos ,laborales y hago vida normal aunque siempre con síntomas y siempre pienso que algo malo tengo .
Te dejo mi email . magatraca@gmail.com[:][:es]
Hola a todos. Quería compartir mi experiencia por si de algo ayudara a alguien.
Yo empecé con ansiedad como hace 2 meses, soy novato en esto, pero creo que he progresado bastante y viene otros caso, no ha sido tan aguda mi ansiedad.
Todo empezó aparentemente una semana en la que me costaba dormir porque me sentía como nervioso y no sabía por qué. Eso se fue incrementando a lo largo de esa semana y mi preocupación por ello igual. Hasta que un día en mi casa no pude controlarlo. No sabía exactamente qué me pasaba, así que me fui a urgencias. Cuando llegué me encontré mejor y me dijeron que era ansiedad y me enviaron ansiolíticos. Dos días después me volvió a dar otro ataque de pánico e igualmente acabé en urgencias. Ese día me hicieron un electrocardiograma y todo bien. Solo podía ser ansiedad. Justamente esa semana por otros motivos (o eso creo) iba a pezar terapia psicológica.
Me diagnosticó ansiedad y me dio dos opciones, medicación o cambio de hábitos. Elegí la segunda, me veía con las fuerzas suficientes para afrontarlo de esa forma. Además salía de 15 años de consumo de marihuana y no quería salir de una droga para meterme en otra aunque fuera controlada. Con la terapia me di cuenta que mi forma de pensar, de asumir las cosas, no era la adecuada. Además de otros problemas, como baja tolerancia a la frustración, no poder satisfacer a mi madre, el consumo prolongado durante años de cannabis, un cambio de vida drástico dejando muchas cosas atrás solo por trabajo, etc. Desde entonces me ha vuelto a dar otro ataque de pánico pero lo pude controlar, y fue por tomarme medio litro de Coca-Cola (error). Tomé pastillas para dormir los días más complicados. Pero ya lo he dejado.
Al igual que muchos al principio pensaba que me iba a morir. Sentía pinchazos en el Aldo izquierdo del pecho, presión en el brazo, como que se me dormía la cara. Y no podía parar de pensar en que me daría un infarto o algo. Como me comprometí con mi psicólogo empecé mi cambio de hábitos poco a poco. El día después del primer ataque de pánico dejé la marihuana y hasta el día de hoy no quiero saber de ella. Empecé a ir al gym todos los días. A comer mejor. A no anclarme en pensamientos y sentimientos negativos (aunque eso depende del día, ya no lo hago tan fuerte como antes o me doy cuenta de que lo estoy haciendo). Con la terapia he vuelto a retomar actividades que me llenan y que dejé de hacer en su día. Y todo ello siempre con la predisposición de hacer lo necesario para no tener que volver a pasar por esto y salir lo antes posible.
Os digo una cosa. Hay que pasar por encima del miedo. Que no os frene. El primer día de gym por lógica mi corazón empezó a latir fuerte y me asusté. Usé la lógica y decidí no aumentar la intensidad sabiendo que era mi ansiedad la que esta actuando en mi. Al día siguiente aumente la intensidad y no pasó nada. Un día siento un pinchazo en el pecho y resulta que me pica, y me rasco. NADIE SE MUERE DE UNA TAQUICARDIA. NADIE SE MUERE DE UN ATAQUE DE PÁNICO. Eso es lo primero que debeis tener en mente. Y pensar que es lo peor que puede pasar. Y si eso peor que puede pasar en verdad es tan grave como para dejarse llevar por el miedo. Se que es difícil. Y creo que tengo mucha suerte por la gente que me rodea y mis circunstancias, que me han hecho progresar rápido. Pero también se que podemos salir de esto. Pero teneis que hacer todo aquello que sepais que es mejor para vosotros. Sed sinceros con vosotros mismos, no os dejeis nada en el tintero.
La ansiedad puede ser nuestra mejor amiga. Y lo que yo tengo claro, es que a pesar de lo mal que lo paso y lo he pasado, es el motivo principal para ser mejor. Para ser la persona que quiero ser. Sed coherentes con vuestros pensamientos, haced aquello que sepais que es lo mejor para vosotros y no lo contrario. Creo que es la manera más rápida y mejor de salir de esta. Y sobre todo habladlo, os daré is cuenta de que no estáis solos. Que hay mucha gente que pasa o que ha pasado por lo mismo y os pueden aconsejar. Lo os dejeis dominar por el miedo. Hacedlo vuestro. Haced de la ansiedad el estimulo para mejorar. Convertidla en vuestras mejor amiga.
[:ca]Hola a todos. Quería compartir mi experiencia por si de algo ayudara a alguien.
Yo empecé con ansiedad como hace 2 meses, soy novato en esto, pero creo que he progresado bastante y viene otros caso, no ha sido tan aguda mi ansiedad.
Todo empezó aparentemente una semana en la que me costaba dormir porque me sentía como nervioso y no sabía por qué. Eso se fue incrementando a lo largo de esa semana y mi preocupación por ello igual. Hasta que un día en mi casa no pude controlarlo. No sabía exactamente qué me pasaba, así que me fui a urgencias. Cuando llegué me encontré mejor y me dijeron que era ansiedad y me enviaron ansiolíticos. Dos días después me volvió a dar otro ataque de pánico e igualmente acabé en urgencias. Ese día me hicieron un electrocardiograma y todo bien. Solo podía ser ansiedad. Justamente esa semana por otros motivos (o eso creo) iba a pezar terapia psicológica.
Me diagnosticó ansiedad y me dio dos opciones, medicación o cambio de hábitos. Elegí la segunda, me veía con las fuerzas suficientes para afrontarlo de esa forma. Además salía de 15 años de consumo de marihuana y no quería salir de una droga para meterme en otra aunque fuera controlada. Con la terapia me di cuenta que mi forma de pensar, de asumir las cosas, no era la adecuada. Además de otros problemas, como baja tolerancia a la frustración, no poder satisfacer a mi madre, el consumo prolongado durante años de cannabis, un cambio de vida drástico dejando muchas cosas atrás solo por trabajo, etc. Desde entonces me ha vuelto a dar otro ataque de pánico pero lo pude controlar, y fue por tomarme medio litro de Coca-Cola (error). Tomé pastillas para dormir los días más complicados. Pero ya lo he dejado.
Al igual que muchos al principio pensaba que me iba a morir. Sentía pinchazos en el Aldo izquierdo del pecho, presión en el brazo, como que se me dormía la cara. Y no podía parar de pensar en que me daría un infarto o algo. Como me comprometí con mi psicólogo empecé mi cambio de hábitos poco a poco. El día después del primer ataque de pánico dejé la marihuana y hasta el día de hoy no quiero saber de ella. Empecé a ir al gym todos los días. A comer mejor. A no anclarme en pensamientos y sentimientos negativos (aunque eso depende del día, ya no lo hago tan fuerte como antes o me doy cuenta de que lo estoy haciendo). Con la terapia he vuelto a retomar actividades que me llenan y que dejé de hacer en su día. Y todo ello siempre con la predisposición de hacer lo necesario para no tener que volver a pasar por esto y salir lo antes posible.
Os digo una cosa. Hay que pasar por encima del miedo. Que no os frene. El primer día de gym por lógica mi corazón empezó a latir fuerte y me asusté. Usé la lógica y decidí no aumentar la intensidad sabiendo que era mi ansiedad la que esta actuando en mi. Al día siguiente aumente la intensidad y no pasó nada. Un día siento un pinchazo en el pecho y resulta que me pica, y me rasco. NADIE SE MUERE DE UNA TAQUICARDIA. NADIE SE MUERE DE UN ATAQUE DE PÁNICO. Eso es lo primero que debeis tener en mente. Y pensar que es lo peor que puede pasar. Y si eso peor que puede pasar en verdad es tan grave como para dejarse llevar por el miedo. Se que es difícil. Y creo que tengo mucha suerte por la gente que me rodea y mis circunstancias, que me han hecho progresar rápido. Pero también se que podemos salir de esto. Pero teneis que hacer todo aquello que sepais que es mejor para vosotros. Sed sinceros con vosotros mismos, no os dejeis nada en el tintero.
La ansiedad puede ser nuestra mejor amiga. Y lo que yo tengo claro, es que a pesar de lo mal que lo paso y lo he pasado, es el motivo principal para ser mejor. Para ser la persona que quiero ser. Sed coherentes con vuestros pensamientos, haced aquello que sepais que es lo mejor para vosotros y no lo contrario. Creo que es la manera más rápida y mejor de salir de esta. Y sobre todo habladlo, os daré is cuenta de que no estáis solos. Que hay mucha gente que pasa o que ha pasado por lo mismo y os pueden aconsejar. Lo os dejeis dominar por el miedo. Hacedlo vuestro. Haced de la ansiedad el estimulo para mejorar. Convertidla en vuestras mejor amiga.
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Buena noche, estaba asustado por qué pensé que era el único, después de mI ataque de ansiedad cuando hablo aveces tarareo o repito o digo las cosas mal, alguien me podría ayudar quizás tengamos el mismo problema? Mi número es +57 3204478851
[:ca]Buena noche, estaba asustado por qué pensé que era el único, después de mI ataque de ansiedad cuando hablo aveces tarareo o repito o digo las cosas mal, alguien me podría ayudar quizás tengamos el mismo problema? Mi número es +57 3204478851[:]
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Hola, Carlos leer lo que te sucede me llena de esperanza, llevo una semana con palpitaciones, dolores leves en el pecho, pero lo que más predomina es el miedo a que me suceda algo. En 3 días tengo cita con un internista, espero que todo Salga bien. Estos grupos son muy buenos, pues es increíble que varía gente sienta estas cosas. Gracias por compartir. Si es posible sígueme compartiendo tus experiencias y los demás también. Gracias
[:ca]Hola, Carlos leer lo que te sucede me llena de esperanza, llevo una semana con palpitaciones, dolores leves en el pecho, pero lo que más predomina es el miedo a que me suceda algo. En 3 días tengo cita con un internista, espero que todo Salga bien. Estos grupos son muy buenos, pues es increíble que varía gente sienta estas cosas. Gracias por compartir. Si es posible sígueme compartiendo tus experiencias y los demás también. Gracias
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Buen día. quiero compartir mi experiencia. Una noche de lo mas normal sentí que iba a desmayarme, me asusté, me senté y sentí que no mejoraba, me acosté y subí las piernas para evitar desmayarme. mi corazón empezó a latir rápido, mis manos y pies se pusieron muy fríos (helados). pensé que iba a morir. sentí mucho frío y temblaba. luego vi como si me alejara del lugar en el que estaba sentado. Pedí ayuda. baje caminando. nunca me desmayé. llegue al hospital me hicieron de todo. tomografias, electrocardiogramas, monitorización, sangre, etc etc. y todo normal. Me recomendaron ver un especialista de salud mental. Me dijo que era una ataque de pánico. Pánico???empecé a leer sobre el tema me medicaron con clonazepan y antidepresivo. Jamas en mi vida tuvo enfermedades. tengo 40 años. deportista. sin vicios de ningún tipo. Pasó 1 año y llego hora de dejar el clonazepan. y al dejarlo totalmente por prescripción del especialista empezó mi mayor problema: el período de abstinencia ( dolor de cabeza muy fuerte, tinitus, taquicardias, mareos, hormigueos de brazo izquierdo, casi no podía acostarme pues el cerebro me latía literalmente, tuve que dormir 2 noches sentado. al cabo de 2 meses todo disminuyó pero aparecieron las palpitaciones y los mareos continuaban. Neurologia me hizo de todo, resonancia magnéticas, angio tomografias de cuello y cerebro simple y con contraste , electroencefalograma, exámenes de sangre de tiroides, riñon higado marcadores tumorales, etc etc etc y nuevamente todo normal. LLegó el turno de cardiologia en donde me hicieron ecocardiograma ( normal, corazon estructuralmente sano) holter me reporte extrasistoles ventriculares 7. me dijo el cardiologo que era nada, que no necesita medicación y que fuera a casa. pero esto empeoró, me hiceron 4 holter y en el 4to me detectaron 70 extrasistoles ventriuculares. nuevamente me dijeron que no era nada que no les preste atencion, pero solo los que las sentimos sabemos lo incomodo que es y en vista de que me estaba molestando mucho, mi calidad de vida desmejoró, no me sentía bien, no tenía animo. Me dieron atenolol 12.5mg cada día y mejoré. me mandaron a trotar 3 veces por semana y que juegue futbol o voley o basket, que me distraiga. durante este tiempo no descuide la terapia con el sicólogo, asi que la terapia cognitivo conductual+el deporte parecía estar haciendo efecto pero faltaba algo..lo mas importante y lo que en realidad creo me termino de estabilizar: acercarme a DIOS. fui a la iglesia soy catolico pero encontre un pastor y le pedi de favor que me ayude a orar y oramos. Me obsequiaron una biblia. desde ese día siento paz y escucho la palabra de Dios y poco a poco voy conociendo un poquito mas de la grandeza de nuestro señor. Le pido e nombre de jesús a nuestro deños por mi salud y definitivamente me siento mejor. he retomado el ejercicio. las palpitaciones las siento de vez en cuando pero suave 1 o 2 veces. La calma y la alegría por cada día esta en mi nuevamente. Doy fe que Dios ha tocado mi corazón. No se desanimen y busquen en DIOS, el no nos falla, en cristo todo lo podemos, declaren en el nombre de Jesus y nuestro señor nos sanará. AMEN
[:ca]Buen día. quiero compartir mi experiencia. Una noche de lo mas normal sentí que iba a desmayarme, me asusté, me senté y sentí que no mejoraba, me acosté y subí las piernas para evitar desmayarme. mi corazón empezó a latir rápido, mis manos y pies se pusieron muy fríos (helados). pensé que iba a morir. sentí mucho frío y temblaba. luego vi como si me alejara del lugar en el que estaba sentado. Pedí ayuda. baje caminando. nunca me desmayé. llegue al hospital me hicieron de todo. tomografias, electrocardiogramas, monitorización, sangre, etc etc. y todo normal. Me recomendaron ver un especialista de salud mental. Me dijo que era una ataque de pánico. Pánico???empecé a leer sobre el tema me medicaron con clonazepan y antidepresivo. Jamas en mi vida tuvo enfermedades. tengo 40 años. deportista. sin vicios de ningún tipo. Pasó 1 año y llego hora de dejar el clonazepan. y al dejarlo totalmente por prescripción del especialista empezó mi mayor problema: el período de abstinencia ( dolor de cabeza muy fuerte, tinitus, taquicardias, mareos, hormigueos de brazo izquierdo, casi no podía acostarme pues el cerebro me latía literalmente, tuve que dormir 2 noches sentado. al cabo de 2 meses todo disminuyó pero aparecieron las palpitaciones y los mareos continuaban. Neurologia me hizo de todo, resonancia magnéticas, angio tomografias de cuello y cerebro simple y con contraste , electroencefalograma, exámenes de sangre de tiroides, riñon higado marcadores tumorales, etc etc etc y nuevamente todo normal. LLegó el turno de cardiologia en donde me hicieron ecocardiograma ( normal, corazon estructuralmente sano) holter me reporte extrasistoles ventriculares 7. me dijo el cardiologo que era nada, que no necesita medicación y que fuera a casa. pero esto empeoró, me hiceron 4 holter y en el 4to me detectaron 70 extrasistoles ventriuculares. nuevamente me dijeron que no era nada que no les preste atencion, pero solo los que las sentimos sabemos lo incomodo que es y en vista de que me estaba molestando mucho, mi calidad de vida desmejoró, no me sentía bien, no tenía animo. Me dieron atenolol 12.5mg cada día y mejoré. me mandaron a trotar 3 veces por semana y que juegue futbol o voley o basket, que me distraiga. durante este tiempo no descuide la terapia con el sicólogo, asi que la terapia cognitivo conductual+el deporte parecía estar haciendo efecto pero faltaba algo..lo mas importante y lo que en realidad creo me termino de estabilizar: acercarme a DIOS. fui a la iglesia soy catolico pero encontre un pastor y le pedi de favor que me ayude a orar y oramos. Me obsequiaron una biblia. desde ese día siento paz y escucho la palabra de Dios y poco a poco voy conociendo un poquito mas de la grandeza de nuestro señor. Le pido e nombre de jesús a nuestro deños por mi salud y definitivamente me siento mejor. he retomado el ejercicio. las palpitaciones las siento de vez en cuando pero suave 1 o 2 veces. La calma y la alegría por cada día esta en mi nuevamente. Doy fe que Dios ha tocado mi corazón. No se desanimen y busquen en DIOS, el no nos falla, en cristo todo lo podemos, declaren en el nombre de Jesus y nuestro señor nos sanará. AMEN[:]
[:es]
Hola Andrés, no se si seguirás pendiente del foro.
Es la tercera vez que paso por La despersonalización constante.
Conseguí superarla y llevaba 5 años feliz y perfecta.
Me parecen muy buenas tus recomendaciones y tus ánimos.
Llevo 3 meses así, y recientemente me han cambiado la medicación (que parece hacerme sentir peor o no sé si ya son paranoias mias)… sé que lo superé, pero la diferencia esta vez es que no consigo perder el miedo a esta sensación y no dejo de darle vueltas a que está ahi, me atemorizo, y asi vienen más pensamientos del tipo:m esto no se va, esta vez no lo vas a lograr…
Lo frustrante también es que lo superé y no se como, es como si mi cabeza hubiera borrado todo lo malo.
Me siento mal en casa y salir a la calle es terror, de ver todo irreal y flotando… el ser casi incapaz de mirarme al espejo. Me levanto hecha polvo, como en un mundo paralelo. Necesito echarle huevos pero el miedo a lo que siento puede conmigo. Mi vida se ha parado.
Algún consejo para perderle el miedo?
Gracias de corazón[:ca]Hola Andrés, no se si seguirás pendiente del foro.
Es la tercera vez que paso por La despersonalización constante.
Conseguí superarla y llevaba 5 años feliz y perfecta.
Me parecen muy buenas tus recomendaciones y tus ánimos.
Llevo 3 meses así, y recientemente me han cambiado la medicación (que parece hacerme sentir peor o no sé si ya son paranoias mias)… sé que lo superé, pero la diferencia esta vez es que no consigo perder el miedo a esta sensación y no dejo de darle vueltas a que está ahi, me atemorizo, y asi vienen más pensamientos del tipo:m esto no se va, esta vez no lo vas a lograr…
Lo frustrante también es que lo superé y no se como, es como si mi cabeza hubiera borrado todo lo malo.
Me siento mal en casa y salir a la calle es terror, de ver todo irreal y flotando… el ser casi incapaz de mirarme al espejo. Me levanto hecha polvo, como en un mundo paralelo. Necesito echarle huevos pero el miedo a lo que siento puede conmigo. Mi vida se ha parado.
Algún consejo para perderle el miedo?
Gracias de corazón[:][:es]
Hola a todos, les comento que en estos momentos estoy pasando por un trastorno de ansiedad que me tiene a muy mal traer, tengo dolor permanente en el pecho, dolores musculares, puntadas, malestar estomacal, mareos, etc… Mis síntomas empezaron hace 6 meses después de un problema de salud y en los últimos dos se volvieron crónicos, ya me realicé estudios cardíacos y gástricos donde no detectan nada pero sigo buscando un médico porque los dolores se me hacen insoportables.
Estoy bajo tratamiento psicológico pero no psiquiátrico, no tomo medicación y esto se debe a que no es la primera vez que me ocurre, esto ya lo pasé tal cual cuando era una niña y logre salir con ayuda psicológica sin tomar nada. Así que lo que les puedo decir es que se sale, aunque eso no nos hace inmune pues aquí estoy otra vez pasándola horrible.
Animos y no dejen de buscar ayuda, si logro mejorar les diré cómo, por ahora sigo en las mismas aunque ya no tengo ataques tan fuertes de terminar en urgencias, trato de controlarlo con tilo y Valeriana.
Saludos.[:ca]Hola a todos, les comento que en estos momentos estoy pasando por un trastorno de ansiedad que me tiene a muy mal traer, tengo dolor permanente en el pecho, dolores musculares, puntadas, malestar estomacal, mareos, etc… Mis síntomas empezaron hace 6 meses después de un problema de salud y en los últimos dos se volvieron crónicos, ya me realicé estudios cardíacos y gástricos donde no detectan nada pero sigo buscando un médico porque los dolores se me hacen insoportables.
Estoy bajo tratamiento psicológico pero no psiquiátrico, no tomo medicación y esto se debe a que no es la primera vez que me ocurre, esto ya lo pasé tal cual cuando era una niña y logre salir con ayuda psicológica sin tomar nada. Así que lo que les puedo decir es que se sale, aunque eso no nos hace inmune pues aquí estoy otra vez pasándola horrible.
Animos y no dejen de buscar ayuda, si logro mejorar les diré cómo, por ahora sigo en las mismas aunque ya no tengo ataques tan fuertes de terminar en urgencias, trato de controlarlo con tilo y Valeriana.
Saludos.[:][:es]
Hola: No hay un síntoma de los que han nombrado que yo no haya sentido, mi amiga la ansiedad y compañera desde hace 11 años, aunque creo que mía primeros síntomas comenzaron en mi niñez cuándo me dio un desvanecimiento o mareo muy extraño pero todos mis exámenes médicos salieron bien, que raro verdad, luego en mi adolescencia comencé a tener dificultad para tragar lo que me llevó a querer comer siempre sola, éste síntoma todavía permanece en mi, luego pasados los años me cambié de ciudad por trabajo y fue entonces cuando explotó la lluvia de síntomas que no se cómo no me han vuelto loca, me he hecho todos los exámenes médicos posibles y todo sale muy bien, al parecer mi salud es envidiable, perooooo nada que ver con la realidad, no quiero más fármacos estoy convencida de que la ansiedad está viva, y si está viva puede morir, así que le estoy haciendo la guerra, llevándole la contraria, sepan que cuando la llevas vencida aparece otro síntoma peor así que la guerra es dura porque cuando se siente débil entonces acude a tus fallas con otras personas y te las trae al campo de guerra, alguna situación se te presenta para debilitar te, pero sigue adelante y no le demuestres debilidad hazla sentir que es tu amiga, creerán que estoy loca y puede ser pero es la única manera de hacerle frente a esta demoníaca ansiedad. También pon a Dios delante de ti, no estamos solos. Espero haberlos ayudando con mi vivencia con la ansiedad
[:ca]Hola: No hay un síntoma de los que han nombrado que yo no haya sentido, mi amiga la ansiedad y compañera desde hace 11 años, aunque creo que mía primeros síntomas comenzaron en mi niñez cuándo me dio un desvanecimiento o mareo muy extraño pero todos mis exámenes médicos salieron bien, que raro verdad, luego en mi adolescencia comencé a tener dificultad para tragar lo que me llevó a querer comer siempre sola, éste síntoma todavía permanece en mi, luego pasados los años me cambié de ciudad por trabajo y fue entonces cuando explotó la lluvia de síntomas que no se cómo no me han vuelto loca, me he hecho todos los exámenes médicos posibles y todo sale muy bien, al parecer mi salud es envidiable, perooooo nada que ver con la realidad, no quiero más fármacos estoy convencida de que la ansiedad está viva, y si está viva puede morir, así que le estoy haciendo la guerra, llevándole la contraria, sepan que cuando la llevas vencida aparece otro síntoma peor así que la guerra es dura porque cuando se siente débil entonces acude a tus fallas con otras personas y te las trae al campo de guerra, alguna situación se te presenta para debilitar te, pero sigue adelante y no le demuestres debilidad hazla sentir que es tu amiga, creerán que estoy loca y puede ser pero es la única manera de hacerle frente a esta demoníaca ansiedad. También pon a Dios delante de ti, no estamos solos. Espero haberlos ayudando con mi vivencia con la ansiedad[:]
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A alguien le pasa que desde que tiene ansiedad está todos los días con la boca seca casi sin saliva (me pone muy nerviosa este síntoma pienso que en algún momento por culpa de eso dejaré de respirar)
[:ca]A alguien le pasa que desde que tiene ansiedad está todos los días con la boca seca casi sin saliva (me pone muy nerviosa este síntoma pienso que en algún momento por culpa de eso dejaré de respirar)[:]
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La ansiedad debe ser tomada en cuenta como diagnostico luego de los examenes medicos corresponientes. las taquicardias que pasan de 150 puede ser por taquicardias supraventriculares y debe ser estudias. un ecocardiograma y holter son examenses que de entrada deben realizar. La ansiedad produce taquicardia por supuesto y en efecto se logra controlar con la respiracion. Incluso los ataques de panico ( mareos, angustia, hormigueos de brazos pieras, pies y manos frias, taquicardia sudoracion sensacion de desmayo, sensacion de morir en ese momento, sudracion , palidez, desrealizacion, etc etc etc. Aprender mindfulness funciona. Repetir siempre. todo esta bien. nada pasara, es mi mente, y la ansiedad no me vencera, pasa a travez de mi. Insisto no le heche siempre la culpa a la ansiedad sin antes hacerse examenes y que los vea un doctor especilista.
[:ca]La ansiedad debe ser tomada en cuenta como diagnostico luego de los examenes medicos corresponientes. las taquicardias que pasan de 150 puede ser por taquicardias supraventriculares y debe ser estudias. un ecocardiograma y holter son examenses que de entrada deben realizar. La ansiedad produce taquicardia por supuesto y en efecto se logra controlar con la respiracion. Incluso los ataques de panico ( mareos, angustia, hormigueos de brazos pieras, pies y manos frias, taquicardia sudoracion sensacion de desmayo, sensacion de morir en ese momento, sudracion , palidez, desrealizacion, etc etc etc. Aprender mindfulness funciona. Repetir siempre. todo esta bien. nada pasara, es mi mente, y la ansiedad no me vencera, pasa a travez de mi. Insisto no le heche siempre la culpa a la ansiedad sin antes hacerse examenes y que los vea un doctor especilista.[:]
