simone comprendo igual por lo que pases…. ánimo y seguir luchando…. me gustaria poder contactarme con ustedes saber más … me podrian dejar sus mail para contactarnos y saber de donde son y hablar más!

gracias por los 2 comentarios, no me siento tan sola en esto y siendo la unica que lo vivencia, es desagradable todo el rato pensar en que puedes morir… mis sintomas son temblores , miedos y dolor en el pecho pensando que siempre me puede venir algo al corazón … pero al día siguiente me despierto viva gracias a Dios … todas las noches viene los miedos… yo tengo 22 años estudio en la universidad y ha sido aún más complejo ya que me estoy quedando dormida como las 3 y media de la mañana durmiendo pesimo… espero seguir en contacto con personas que pasen cosas similares a mi ….

gracias por todo y espero que esten bien….

Tienes razón. Además me doy cuenta que como estoy cansada emocionalmente por todas las pérdidas recientes y de antes es como que no quería sufrir más y lo dejas en un rincón de tu mente apartado.
En un momento bajo te sale todo.
Un abrazo y gracias.

Simone, yo no puedo hablarte de medicamentos, pues cada uno toma los que su médico ha creído conveniente.

Trucos… tampoco es que los tenga. Pero hay cosas que me agrada hacer, y que son como un botiquín de primeros auxilios en momentos de ansiedad. A mí me va muy bien andar,( andar a paso ligero en un circuito) ducharme nada más levantarme (me tonifica muchísimo), escuchar la radio, practicar pilates y ejercicios de relajación y respiración, y escribir un diario en el que anotar qué sintomatología presento, qué hago, y qué remedio me ha funcionado, también me va muy bien, porque además voy comprobando cómo va evolucionando la ansiedad.

Hay dos cosas básicas para vencer a la ansiedad: la práctica de ejercicio moderado a diario, y relajación varias veces al día.

Espero haberte ayudado.

anA.

i aunque parezca que lo sobrellevamos,no es verdad,el dolor la tristeza siempre esta escondida en algun rincon de nuestra alma,al menos de los que sufrimos ansiedad,i cuando uno cree que lo ha superado,empieza ha salir el dolor por todas partes,i la ansiedad,pero yo creo que esto es normal,al menos en nosotros,i los sentimientos por algun lado han de salir

Marian yo ahora mismo llevo cuatro días que me subo por las paredes. TENGO LA ANSIEDAD DISPARADA!
Yo me trato con terapias alternativas siempre y me funcionan muy bien. No uso medicación tradicional. Pero hay ocasiones en que si estoy muy ansiosa tengo que recurrir a alguna pastilla. Ayer fui al médico y me recetó algo empezaré a tomarlo por comprobar también que tal va, ya que salen fármacos nuevos y la ciencia avanza cada día.
Que me ocurre que me da pánico tomarla asi que a ver como lo logro.
Un abrazo fuerte y ánimo.

Sigue buscando nuevos psiquiatras. Vete por lo privado seguro que te harán más caso aunque tengas que pagarlo. Y sino también podrías comentarle a tu medico de cabecera: hay hospitales que te ingresan una o dos noches para analizar tu sueño. Creo que sería lo mejor ya que la medicación no te soluciona el problema. Ellos son expertos. Me parece se llama «Unidad del sueño». Informate. No dejes de luchar por tu salud ES LO MAS IMPORTANTE QUE TENEMOS.
Saludos a ti y tu bebe.

Sandra cuanto me entiendes. Analizando el tema sin estar nerviosa debo de reconocer que me ocurre lo mismo que cuentas tú. Hoy estoy un poco mejor.
Muchas gracias por tu post.