En lo personal, es lo primero que quiero hacer cada que me da un ataque y es bastante agotador estar en constante «modo supervivencia» . Desde hace año y medio decidí comenzar hacer ejercicio y he notado mejoras, ya no he sufrido ataques y puedo controlar un poco más mis impulsos, de igual manera trato de mantener siempre la mente ocupada para no pensar en cosas negativas, pero sin duda alguna el ejercicio ha sido de excelente ayuda.

Hola Benito Martinez, justo en estos momentos ando igual que tú, tengo cada síntoma de los que has comentado. Todo te hace pensar que es un problema del corazón, ya que como dices se te entumecen zonas de la cara y cabeza (yo siento como calentor y opresión), las piernas muy débiles, temblores como de debilidad en piernas también, subo el brazo y se me duerme, mareos como desmayo… Yo no soy médico ni nada parecido, pero por experiencia se que es un infierno vivir con esos síntomas así que mi recomendación es que valores la idea de tomar benzodiazepinas. A mi en particular me está funcionando bien «trankimazin» (alprazolam), que son pastillas con efecto retardado. Yo las tomo de 0,5 mg creo que son, osea la dosis más baja e incluso me la parto en 2 y tomo una cada 12 horas, que es aproximadamente lo que dura su efecto. No te voy a decir que me quite todos los síntomas y que sea una maravilla, pero créeme que ayuda. Yo si fuera tú empezaría tomándola tal como lo hago yo. Yo era jugador de fútbol y siempre he odiado la química (pastillas, suplementos,etc), pero después de pasar un par de años sin poder hacer deporte y sin poder hacer vida normal por ansiedad, uno tiene que valorar si es mejor el remedio que la enfermedad y yo creo que en mi caso lo vale con creces. Si quieres hablar por algún medio solo respóndeme, entre ansiosos nos podemos ayudar, nada más con hablarlo y exteriorizarlo un poco seguro que mejoras xD. Que te vaya bien.

Benito, entiendo lo que dices ya que he pasado por una etapa similar recientemente, aún sigo de hecho con síntomas molestos y días en los que los nervios y la tension me dominan. Yo soy muy joven, tengo 24 años y comencé a sentirme así hace año y medio, como tu dices con mucho cansancio por las piernas, debilidad, a veces sensación de que me voy a desmayar, etc. En mi caso se debe en gran parte a la hipocondría ya que tengo tendencia a estar siempre monitorizándo mis sintomas buscando la señal de que algo no va bien, cosa que agota mucho mentalmente y deja sin fuerzas para afrontar la vida. Todo vino a raíz de una época de mucho estrés y exigencia en la universidad, unido a algunos problemas personales. También me hice infinidad de pruebas médicas cuyos resultados, normales, no hacían mas que desesperarme y desconfiar de los médicos. A lo que voy es que lo que te pasa, es perfectamente compatible con la ansiedad generalizada como te han dicho, y cuando pasa esto lo importante es buscar ayuda, ya que nosotros mismos «luchando» , difícilmente vamos a lograr deshacernos de algo que nosotros nos estamos provocando, por alguna razón que no lleguemos a comprender en este instante, pero que con la ayuda adecuada (y me refiero a psicoterapia, no necesariamente a ansiolíticos) llegaremos a entender y a hacer que la ansiedad no nos domine, poco a poco y con mucho trabajo, supervisados por un profesional de la salud mental que para eso están cualificados. No se trata de luchar sino de buscar ayuda y confiar en la ciencia y en la estadística. Es un problema que muchos antes que nosotros han sufrido y han conseguido superar y no hay razón para pensar que el nuestro sea diferente. También añadir que el miedo a tomar ansioliticos es normal ya que está muy estigmatizado, al igual que ir a un psicólogo, pero insisto en que son herramientas útiles a la hora de encarar estos problemas, y que si son recetados es porque no son peligrosos y pueden ayudar, si se siguen las indicaciones.

En resumen, que no hay necesidad para seguir prolongando el sufrimiento por afán de querer tirar pa’lante uno solo, que hay momentos en los que la ayuda externa es necesaria y que es normal en la vida que en ciertas etapas nos sintamos confusos, asustados, sin ser «uno mismo». Así que no esperes más y busca ayuda, confía en el sistema que ha conseguido ayudar a muchas otras personas y ten paciencia y voluntad de cambio.

Espero haberte podido ayudar, mucho ánimo con esto.

[:es]

Buenos días.
He leído con atención todos los comentarios, y salvando las distancias con los médicos por su superior formación, debo decir, que la información es importante; porque muchas personas, padecemos más o menos el mismo dolor en la parte izquierda, y en muchas ocasiones, el dolor es punzante, como si viniera a fuertes oleadas.
Es muy habitual, que en la mayoría de los casos, estas molestias y síntomas, se tilden de neuralgias u otro tipo de dolores; pero sin saber exactamente que los produce, y mucho menos, tener un tratamiento eficaz para solucionarlo, más de los calmantes o aguantarse con el dolor hasta la próxima crisis.
Por mi experiencia, estoy convencido, que las situaciones de estrés, nerviosismo, ansiedad, depresión, dormir poco y mal y trabajar mucho, son los principales causantes de esta crisis. En mi caso, me han hecho todo tipo de pruebas neurológicas, y no viene de la cabeza.
Estoy convencido, que en mi caso, le problema me viene de los músculos de la espalda y cuello, que siempre he padecido de ello, y principalmente un músculo que sube por la parte izquierda del cuello procedente de la espalda. Estoy a la espera de ir a la consulta del traumatólogo a ver que se dice.
Seguramente, que es otra forma de las muchas que tiene el cuerpo a reaccionar ante esas agresiones a las que nosotros mismos, y por el tipo de vida que llevamos, sometemos al cuerpo…
Un saludo.

[:ca]Buenos días.
He leído con atención todos los comentarios, y salvando las distancias con los médicos por su superior formación, debo decir, que la información es importante; porque muchas personas, padecemos más o menos el mismo dolor en la parte izquierda, y en muchas ocasiones, el dolor es punzante, como si viniera a fuertes oleadas.
Es muy habitual, que en la mayoría de los casos, estas molestias y síntomas, se tilden de neuralgias u otro tipo de dolores; pero sin saber exactamente que los produce, y mucho menos, tener un tratamiento eficaz para solucionarlo, más de los calmantes o aguantarse con el dolor hasta la próxima crisis.
Por mi experiencia, estoy convencido, que las situaciones de estrés, nerviosismo, ansiedad, depresión, dormir poco y mal y trabajar mucho, son los principales causantes de esta crisis. En mi caso, me han hecho todo tipo de pruebas neurológicas, y no viene de la cabeza.
Estoy convencido, que en mi caso, le problema me viene de los músculos de la espalda y cuello, que siempre he padecido de ello, y principalmente un músculo que sube por la parte izquierda del cuello procedente de la espalda. Estoy a la espera de ir a la consulta del traumatólogo a ver que se dice.
Seguramente, que es otra forma de las muchas que tiene el cuerpo a reaccionar ante esas agresiones a las que nosotros mismos, y por el tipo de vida que llevamos, sometemos al cuerpo…
Un saludo.[:]