[:es]

Hola a todos,

Desde hace año y medio empecé a sentir punzadas en el pectoral izquierdo y a lo largo del brazo izquierdo. Me realizaron muchos exámenes, los cuales incluyeron:

– 7 electrocardiogramas
– Prueba de esfuerzo
– Monitoreo Holter de 24 horas
– Radiografía de Tórax
– Exámenes hormonales
– Pruebas de tiroides

Todos los exámenes salieron muy bien. En conclusión, todo apunta a que soy una persona nerviosa y ansiosa. En muchos momentos tuve síntomas como: debilidad, sensación de desmayo, sensación de irrealidad, pálpitos, ahogo, depresión, cansancio y miedo de morir. Desde que vi que los exámenes no arrojaron nada, decidí volver a hacer ejercicio, tener calma, comprender el problema, pasar tiempo en familia, divertirme y hacer lo que me apasiona. ¿El resultado? Los síntomas han disminuido como en un 95%. Solo me quedan esporádicas punzadas, que antes iban y venían todos los días.

[:ca]Hola a todos,

Desde hace año y medio empecé a sentir punzadas en el pectoral izquierdo y a lo largo del brazo izquierdo. Me realizaron muchos exámenes, los cuales incluyeron:

– 7 electrocardiogramas
– Prueba de esfuerzo
– Monitoreo Holter de 24 horas
– Radiografía de Tórax
– Exámenes hormonales
– Pruebas de tiroides

Todos los exámenes salieron muy bien. En conclusión, todo apunta a que soy una persona nerviosa y ansiosa. En muchos momentos tuve síntomas como: debilidad, sensación de desmayo, sensación de irrealidad, pálpitos, ahogo, depresión, cansancio y miedo de morir. Desde que vi que los exámenes no arrojaron nada, decidí volver a hacer ejercicio, tener calma, comprender el problema, pasar tiempo en familia, divertirme y hacer lo que me apasiona. ¿El resultado? Los síntomas han disminuido como en un 95%. Solo me quedan esporádicas punzadas, que antes iban y venían todos los días.[:]

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Hola a todos. Tengo mas de 3 meses con Palpitaciones sino me equivoco se llaman así en todo este tiempo no he tenido desmallos, mareos o malestar de que preocuparme pero si he tenido la sensación incómoda de estas Palpitaciones, siento en mis piernas y pies como si toda la circulación se concentrara alli en esa zona otra cosa es a veces una leve como tensión en la cabeza y en todo el cuerpo como si la circulación la sintiera incluso mi cuerpo se mueve, el corazon late rapido a veces lento otras veces fuerte y algunas otras veces hace como si se detuviera o saltara un latido sobre todo en reposo sentado o acostado, cuando hago alguna actividad que sea de esfuerzo físico si me canso un poco mas rápido pero es leve y la respiración igual leve a veces como si me costara respirar y algunas veces un aire o pequeña molestia en el pecho pero leve igual, no he ido al cardiólogo y voy a ir a ver que me dice esa es mi experiencia, otra cosa no se si tenga relación pero hace 1 Año que sufro de Reflujo Gastroesofágico y eso influye en palpitaciones, Bendiciones.

[:ca]Hola a todos. Tengo mas de 3 meses con Palpitaciones sino me equivoco se llaman así en todo este tiempo no he tenido desmallos, mareos o malestar de que preocuparme pero si he tenido la sensación incómoda de estas Palpitaciones, siento en mis piernas y pies como si toda la circulación se concentrara alli en esa zona otra cosa es a veces una leve como tensión en la cabeza y en todo el cuerpo como si la circulación la sintiera incluso mi cuerpo se mueve, el corazon late rapido a veces lento otras veces fuerte y algunas otras veces hace como si se detuviera o saltara un latido sobre todo en reposo sentado o acostado, cuando hago alguna actividad que sea de esfuerzo físico si me canso un poco mas rápido pero es leve y la respiración igual leve a veces como si me costara respirar y algunas veces un aire o pequeña molestia en el pecho pero leve igual, no he ido al cardiólogo y voy a ir a ver que me dice esa es mi experiencia, otra cosa no se si tenga relación pero hace 1 Año que sufro de Reflujo Gastroesofágico y eso influye en palpitaciones, Bendiciones.[:]

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A mi lo de los oidos tambien me pasa, pero normalmente cuando empeza a anochecer… es muy raro. Otro sintoma que tengo que es mas contínuo es el de debilidad en las piernas. De vez en cuando me da la sensación como que me voy a caer l desmayar ( al sentir las piernas como muy pesadas o débiles…) A alguien más le pasa el ultimo sintoma al que me refiero??

[:ca]A mi lo de los oidos tambien me pasa, pero normalmente cuando empeza a anochecer… es muy raro. Otro sintoma que tengo que es mas contínuo es el de debilidad en las piernas. De vez en cuando me da la sensación como que me voy a caer l desmayar ( al sentir las piernas como muy pesadas o débiles…) A alguien más le pasa el ultimo sintoma al que me refiero??[:]

Buenas tardes a todos:

Les cuento mi caso, siempre he sido propenso a tener problemas de ansiedad no lo sabia hasta que por alguna razón después de un tiempo de lidiar con estrés laboral me dio algo llamado TOC «transtorno obsesivo compulsivo» haya por Julio del 2016 no lo sabia hasta que fui al psiquiatra el síntoma general de esto eran pensamientos negativos generalmente cosas «malas» pero como siempre uno no sabe y da por hecho que así serán las cosas, algo horrible para la gente que no sabe sentí que mi vida había acabado bueno el caso que estuve en tratamiento psiquiátrico con diferentes antidepresivos y en la noche me dio clonazepam para dormir, el tratamiento psiquiátrico no me sirvo siendo sinceros ni el psicológico a la que fui expuesto la solución la encontré en el Internet alguien explico como salir de eso y pues lo logre, los medicamentos los deje y comencé a vivir mi vida nuevamente gracias a esto deje de fumar porque en verdad sentía que me iba a morir bueno el caso fue que en enero del 2018 salí en bicicleta y me sobre esforcé lo que me llevo a un golpe de calor y pues otra vez con problemas pero esta vez fue algo mas fuerte que lo anterior ya que no podía dormir y me sentía muy mal con palpitaciones, sudoraciones frías y se me subía la presión llegue a ir a urgencias como unas 5 o 6 veces porque me sentía fatal esperando el ataque al corazón que como siempre nunca llego pero eso lo entendí después, el tratamiento fue clonazepam y venlafaxina empece a mejorar y me sentía perfecto deje de ir al psiquiatra pero seguí tomando clonazepam y pues como mi papa iba al psiquiatra le agarraba de la de el, para todo esto yo regrese a hacer ejercicio salia en bicicleta nada mas (antes solía correr pero me lastime las rodillas desgaste de cartilago) y todo bien me sentía perfecto pero si tengo algo de sobrepeso pues se me ocurrió la idea de dejar el clonazepam y aquí es donde estoy, lo intente dejar 3 veces hasta que vi que es una droga muy fuerte de superar desde junio hasta noviembre intente dejarlo hasta que lo logre pero me ha sido muy difícil síntomas que tengo:

1. por las noches taquicardias y con su obvia subida de presión ya no me asustan solo me molestan
2. falta de aire al hacer ejercicio, es muy molesto ya que siento que tengo una presión en el pecho me imposibilita hacer casi cualquier cosa
3. dolor de cabeza, generalmente es por la manana y me dura el malestar todo el dia
4. manchas internas palpitantes en los ojos se van recorriendo de un lado a al otro, no se como describirlo pero estoy completamente seguro que me las provoca el estres el psiquiatra me dijo que eso nunca nadie se lo habia dicho pero es algo que te asusta la primera vez piensas que te va a dar un derrame
5. malestar estomacal como reflujo pero sin llegar a serlo esto es una de las cosas que generalmente no me deja respirar
6. obviamente ataques de ansiedad y todo el cuadro, ya no me asustan pero a veces me hacen creer que en verdad tengo algo
7. Me enojo muy fácil, esto es algo que empece a notar hace poco pierdo el control pero ya estoy trabajando en ello

La razón por la que estoy aquí es porque se me va el aire al hacer ejercicio pienso que tengo un problema en el corazón porque es algo que me doy cuenta que no es normal en mi pero considerando que antes de estar tomando clonazepam podía hacer las cosas no me preocupa mucho pero de todas formas me voy a checar no falta. Alguien a dejado el clonazepam y tenga síntomas parecidos a estos? he leído experiencias de la gente dejando este ansiolitico y he visto que fue muy difícil y los entiendo solo me gustaría contar con sus experiencias gracias.

ya no tomo nada para esto solo algo para dormir como la melatonina

Hola chicos, espero sigan leyendo este post y a los nuevos que andan en busqueda de ayuda sepan que tu mente es poderosisima de eso no hay duda pero tu tienes el control sobre ella, a continuacions les cuento de mi experiencia, recuerden tambien que buscar un especialista no te hace debil, por lo contrario, muestra lo fuerte que eres al entender que hasta cierto punto no puedes tu solo y necesitas ayuda. Entiendo la sensacion de la ansiedad, esa vocecita que te va metiendo preocupacion tras preocupacion hasta que abarca todo lo que hay en tu mente y te hace pensar que tus pensamientos no son tuyos, chic@s hay maneras de controlarla y si bien no se si llegue a desaparecer del todo al menos tu calidad de vida va a mejorar y vas a aprender a mirar tus pensamientos sin juzgarlos, vendo si tienen algo que aportar o no, en mi caso en particular (ya que me refirieron al psiquiatra), creo que es de Trastorno de Ansiedad Generalizada, un estado de ansiedad continuo por la minima cosa, les comento que durante los ultimos dias cosas como observar a los pensamientos que llegan sin juzgarlos ni juzgarme y dejarlos ir me ha ayudado mucho, ahora quiero que intentes lo siguiente: cada vez que un pensamiento negativo llegue a tu cabeza quiero que ya sea para tus adentros o en voz alta digas «ALTO!» eso hara que tu mismo o tu misma tomen consciencia del pensamiento y puedas analizar si es producto de la ansiedad o no. Preguntas como «este pensamiento aporta algun beneficio para mi?» «hay algo que pueda hacer al respecto?» sirven mucho, tenemos que aprender que la mente es una herramienta poderosisima pero no es incontrolable ni irreprogramable, tenemos que practicar dejar ir esos pensamientos venenosos que nos llevan a una cadena de situaciones imaginarias que quedan fuera de nuestro control, recuerda que tu estas aqui y ahora. El pasado pudo haberte lastimado pero aprende de ello, no te aferres y deja ir, perdonate a ti y a quien te lastimo, nadie te va a juzgar, por lo contrario, hay personas que te quieren y se preocupan por ti y quieren verte fuera de ese agujero que tanta tristeza nos trae, por otra parte, el futuro no ha sido, y no sabemos que traera consigo por lo tanto tenemos que dedicarnos a ser la mejor version de nosotros mismos hoy, pequenas cosas como comer mejor, salir a trotar por las mananas o tardes (puedes ir solo o con algun amigo), sacar 10 minutos todos los dias y practicar ejercicios de respiracion y meditacion ayuda de gran manera! rodeate de personas positivas, dile a tu madre, pareja, o cualquier familiar que los amas, sonriele a un extrano y dale los buenos dias al chofer del autobus, empieza a convertir el presente en lo que tanto respetas acerca de los demas, finalmente tienes que entender que es lo que tienes, la ansiedad es un mecanismo de defensa, te mantiene alerta de cualquier peligro, no le temas, escucha lo que tiene que decirte pues son preocupaciones que quizas no sabias que tenias, y puede ser terrorifico! Pero tu tienes un potencial increible y tu mismo debes de tomar las riendas y no aislarte. De corazon envio un gran abrazo a todos los que lean esto, mucha fortaleza y repitete a ti mismo: soy una persona maravillosa, y puedo mejorar, todos podemos hacerlo, pero me acepto como soy en este momento. Saludos desde Costa Rica!.