Igual, en un principio me negue a tomar medicamentos, solo Por anciedad acompanada de insomio solo eso.
Y tome todo lo que mencionas, y no me hizo efecto….COSA que a otros les ba genial.
Te cuento entonses que yo cuestione a mi psiq. De todo lo que podia tomar y no, y fue tajsnte con uno con la hierva de sanjuan of Hipericum.
Si queria podia tomar triptofano 5htp» y me dijo que si, pero que eso lo co seguia con un platano y un vaso de leche, y melatonina? Le pregunte tambien y me dijo que tambien podia.

Si lees bajo Hipericum la sujerencia Es no mezclar….y vaya que he leido de Esto, incluso ua naturista muy prestigiosa me dio todo de cosas naturales y dijo no a la hierva de sanjuan Tambien.

Ahora SI te puedo DESIR Esto hay un Pisq. Muy famoso VE ha ESTE sitio se llama CAZABAJONES. Espero que me permitan PONERTE ESTE sitio estan los videos en Internet, y la sujerencia para la depresion, que Es para eso el Hipericum…..el recomienda MUCHO los aceite omega..comer MUCHO Pescado y exponerte al sol y ejercisio. …..BUENA alternativa en mi caso y no usar Hipericum MIENTRAS voy de bajada con los medicametos.
Y para anciedad….magnecio.
Para dormir….melatonina esta la mezclo con benzos y no me pasa nada grasias a Ello, he bajado la medisina y Por lo menos que Es lo que quiero en mo caso no aumentar, para nada.

Y como sujerencia, ESTE mal buelve no bajes la guardia Siempre mantente con lo natural SI este te funsiona o logras dejar la medisina….Por slguna razon nuestro sistema ancioso pierde o esta en decadencia de cosas como Por ejemplo el magnesio. Y ejercitate lo mas que Puedes.
Y Recuerda que Aqui no SOMOS medicos yo hablo y digo lo que la experiencia me dio. Cada caso un mundo, y si te vas Por lo natural lo mejor es que te guie un especialista en Esto. Suerte.

Buen día hay un método de Internet que se llama mide sin ansiedad que esta muy bueno y valo como $600 pesos, ponle en buscar vive sin ansiedad y eso te puede ayudar a tu problema, saludos.

Hola muchas gracias por responder…
Del Hypericum o hierba de San Juan he oído hablar bien, aunque también del 5-HTP, con lo cuál no sé cuál de los 2 es más potente o efectivo en casos de fuerte Ansiedad.
Igualmente mucho ánimo para ti también que pronto saldremos de esta mala racha.. Saludos

hola yo tengo esta ansiedad ya mas de un año todos tus sintomas yo ya las pase y es normal por la ansiedad y se que es sificil ser fuerte por que cuando tienes un ataque de panico parese que te vaz a morir yo igual no puedo hacer deporte no puedo hacer cosas forsosas por que se me acelera el corazon y tengo miedo y despues tomo mis pastillas y se me pasa pero no tengas miedo que no te va a pasar nada todo es causa de la ansiedad poco a poco va ir disminullendose solo pero para eso no tienes que tomar bebidas alcolicas ni fumar y tanpoco amanecidas no se que pastillas estaras tomando ami me resetaron alprazolam 0,5 mg yo las primeras veses tomaba 3 pastillas al dia pero el alprazolam cuando se toma mucho causa mareos todo el dia por eso deje de tomar mucho ahora tomo solo lamitad de la pastilla en la mañana y otra en la tarde pero cuando me biene un ataque de panico fuerte me tomo uno entero y se pasa en unos minutos yo se que poco a poco se va a pasasr esta ansiedad no tengas miedo se que tarda pero pasa suerte y padelante

Hola Celeste he leido tu corta carta……hace mucho que no visito el foro,pero hay algo de lo que no se habla mucho en esta sociedad tan extranya y manipulada,muchas veces.Aprender a vivir solo.En la escuel no nos lo enseñaron nunca,alli como mucho,te decian lo normal es tener pareja,casarte,tener hijos,i todas estas cosas,que creo que a muchos nos han hecho bastante daño.Incluso ahora si no tienes pareja a los 58 años como yo,algunos te ven como a un marciano,o a un amargado,o que se yo,lo que piensan los demas,pero llega un momento en que tenemos que pensar en nosotros mismos PRIMERO,luego ya pensaremos en los demas,i esto no creo que sea ser un EGOISTA,es que simplemente si no aprendemos a convivir con nosotros mismos como lo haremos con los demas ?
El ritmo de vida actual,no contempla el silencio,la soledad elegida,la tranquilidad.Siempre esperan que hagamos diezmil cosas a la vez,i que digamos que no tenemos tiempo porque vamos muy estresados,parece que estas palabras les otorgan a mucha gente,una importancia que es triste.Estamos en la epoca donde mas tecnologia tenemos para la comunicacion,mobiles,faces,twits,emails,etc etc pero estamos mas solos e incomunicados que antes,cuando solo teniamos teleeefono,mi caaasa ( un poco de broma )
pero es verdad,ahora todo el mundo es esclavo de su mobil,van por la calle hablando,en el bus,chateando,es increible,la dependencia a la que muchos han llegado,quizas hasta exista el trastrono del mobil.Desde luego no noy psicologo,pero no se que te explica el tuyo,yo creo que no podemos estar en todo,ni querer solucionar todos los problemas que se nos vienen encima,porque primero que es imposible,i luego sufrimos de ansiedad,i esto todavia nos perjudica mas.Yo creo que hacer un parentesis en la vida,siempre es bueno,escucharte a ti misma.y preguntarte si quieres seguir asi,o quieres que tu vida cambie,pero para esto tienes que empezar dentro de ti misma,lo de si eres homosexual,o no,o seras una vieja cascarrabias,quizas no sea tan importante,lo del cuchillo,a todos nos ha pasado muchas veces por la cabeza,pero no quiere decir que lo vayamos a hacer,solo es como una valvula de escape,cuando ya no puedes mas,quizas otra cosa seria que lo estuvieras pensando todo el tiempo……pero con la mano en el corazon,creo que todos necesitamos,un tiempo de soledad,de reflexionar como queremos seguir viviendo,o al menos,lo que ya no queremos,lo que ya no nos sirve,porque a afectado mucho nuestra vida.Ademas por lo que cuentas que has pasado,has sufrido mucho.y creo que te mereces un cambio en tu vida,yo creo que tu psicologo te tendria que orientar mucho sobre esto.

Hola Nora,dices que el amor que das no sirve para nada,y esto tambien me ha pasado y me sigue pasando a mi,pero creo que estamos los dos muy equivocados.No sabemos escoger bien a quien amamos,pero te aseguro una cosa,al final,este amor te llegara,quizas no en la manera que querrias o querria yo,pero te llegara.Es dificil de explicar,de aceptar,muchas veces me he sentido invisible,menospreciado,pero a veces nos enamoramos de la persona que no se enamorara nunca de nosotros,o que no respondera a nuestras espectativas,si esta persona nunca tiene un detalle,con nosotros,es que no vale la pena.SI ALGUNA VEZ LO HA TENIDO,puede ser que con el tiempo,nos devuleva ALGO,de lo que le hemos dado,pero ya no podemos esperar mas,esta mes esta pasando a mi,i este año decidi,volver a ser feliç con mi vida,con los pequeños detalles,a veces escribo a esta persona,pero mucho menos de lo que lo hice el año pasado,pienso que el dia menos pensado,la vida puede darte una feliz sorpresa,i nunca sabes de donde te llegara.
La verdad es que el verdadero amor,es no esperar nada a cambio,( cosa que ya se que es dificil ) pero fijate en los animales,perros gatos,pajaros,peces,ellos siempre te quieren,i a veces no les hacemos mucho caso,pero nunca se enfadan con nosotros,a no ser que los maltratemos,o los descuidemos totalmente,como hacen gentuza,que tendrian que estar en la carcel.Si tu perro hace algun disparate i lo riñes,al cabo de 30 segundos,lo tendras a tu lado otra vez,igual le pasa a mi gata aunque digan que los gatos son traidores,no es verdad,yo he tenido 7 i lo se muy bien.Si todo el amor que das a alguien te hace sufrir tanto,es que no merece la pena Nora,hay otras personas que si valoraran este amor,o tu amistat o tu bondad,i veras que la vida te abre otra puerta que no conocias,hay muchas puertas que estan esperando a que llamemos.

No tiene muchos efectos secundarios solamente somnolencia y en ocasiones aumento de peso asi que si empiezas a poner como globo ya sabes por que es jajjaja pero es mas el beneficio