Eduard…..yo soy nueva Por aqui, asi que creo que Es muy importante Por lo menos resibir un hola, o alguien que te diga no se que Desirte pero te lei….. Me da gusto leer lo que dises, y si,….el MUNDO esta lleno de egoismo pero tu Estas contribuyendo a un Cambio.

Yo tengo como 5 o 6 anos luchando con anciedad…..gracias a Dios a mi esfuerzo, a la medisina y amigos, Esposo estoy muy estable.
Pero se que Esto ba y viene…..y todos luchamos de una manera u otra, quedate con quienes Estes agusto, y alejate de gente toxica.

Un saludo grande 😊

SI el EJERCISIO, que hases crees que te ha ayudado, y quieres ir o intentar ese lado, tambien Es recomendable muchos le llaman desintoxicasion.
Y bajo una alimentasion y TOMANDO cosas naturales como DISEN tambien, algunos les funsiona, todo se vale intentarlo, te diria entonces que tomes mucha agua, MUCHO ejercisio, suplement is de magnecio Es un relajante natural muy bueno omega 3 y todos los tes de pasiflora que conoseras YA todo Esto, y tiempo al tirmpo entonces….lo ideal entonses para los panicos Es mantenerte ocupado no solo piense y piense.
Creeme que se demas que Por lo que te paso no Estas lovo,no nada de eso, ni Por ir a un psqui, solo que estos son los expertos Aqui, en usa y Es donde te Mandan para darte cualquier medisina……que me quedo Claro que no quieres, valido!!!
Dejalo entonses como un recurso optional…..
Y no como una salida facil, creeme que NADIE aqui nadie….en el foro toma medisina no mas porque SI….todos creo yo lo aseptamos sea la causa que sea……tratandose de panico y anciedad y todos sus amiguitos…porque eso fue lo que al final de Lucha que LUCHA no habia YA opsion.

Que te mejores….son mis mejores deseos, y que pronto Esto te quede como un mal sueno.
MUCHO animo, y suerte.

Bueno primero de todo tienes que saber que no vas a tener ningun paro cardiaco por la ansiedad es totalmente normal tener palpitaciones hay gente que mas y otras que menos eso depende de la persona por mi propia experiencia yo me puesto a 140 pulsaciones o incluso mas tu tienes que relajarte y pensar que es todo culpa de la maldita ansiedad y no te va a pasar nada tranquilo de todas fotmas podrias ir a un cardiologo para quedarte mas tranquilo pero te aseguro que no tienes nada mucho animo amigo

X favor alguien me puede decir di ya esta en marcha el grupo de wassap o si existe algún grupo de wassap devgente con problemas de ansiedad??

Espero que alguien me pueda responder y ayudar.
He mirado x internet y no encuentro nada relacionado .

Gracias. Un saludo!!

Hola Javi. Yo llevo 7 meses con ansiedad y tomo solo medicina natural q me manda un naturopata, exactamente 4 tratamientos, uno es extracto de pescado, pasiflora,azahar,castaño d indias. Otra pastilla es hierba de san juan con extracto de pescado, avena, vitaminas del complejo B. Y otra de triptófano. No se pueden mezclar con antidepresivos pero con ansiolíticos mi naturopata me dijo q si algún día me da una gran crisis q si puedo recurrir al Loracepam.
Lo que si debes saber es q lo natural hace efecto a la larga y si lo tomas de manera constante, yo q tu iría a un naturopata para q te recomendara y te pusiera un tratamiento con un seguimiento, yo llevo 2 meses y sinceramente me va muy bien, con bajones puntuales pero he dado la vuelta totalmente, no he tenido q recurrir al ansiolítico ni un solo día en estos 2 meses y muchos síntomas han desaparecido, algunos se resisten pero ya sabemos q esto es largo.. Yo te aconsejo q si tienes dudas con medicamentos acudas a tu medico, q no mezcles nada por tu cuenta, aunque sean cosas naturales, la hierba de san juan por ejemplo, interacciona con bastantes fármacos, hay q tener cuidado con los temas de fármacos.
Mucho animo, un saludo.

Hola Eduard. Me gusta leer mensajes como el tuyo, transmites mucha esperanza, dices palabras muy bonitas. Me alegro de corazón que estes mejor y gracias por tu mensaje de apoyo, vienen muy bien en estos momentos tan duros q atravesamos, espero q poco a poco podamos estar mejor y como dices tu poder descubrir la belleza de las estrellas, la luna… Y dejas atrás nuestro sufrimiento. Un saludo y gracias por tu canción, tu perrito es precioso, dan mucha compañía, yo también amo a los dos qué tengo, espero q este muchos años a tu lado dándote amor.
Un abrazo

es normal todo esto? comenten porfavor

Osea nose si quiera irme psiquiatra, primero porque no se si me guste la idea de pastillas ( pienso usar eso como ultimo recurso) y segundo poque tengo miedo que me mande a un manicomio o algun lugar para adictos de droga (lo cual tampoco lo soy). Este uñtimo tiempo eh estado averiguando en internet y tambien sale que esto lo que sufro es como un panico por lo que fume, entonces me eh puesto a hacer ejercicios de relajacion y ya no estar angustiado por esto lo cual si me eh servido mucho, aun que nunca llegue a estar al 100%. Antes estaba tan mal que tenia pensamientos de suicidarme, ahora ya no. Cabe recalcar que estoy en un tiempo de mucho estress ya que me voy fuera del pais a empezar mis estudios y voy dejando a toda mi familia, entonces no quisera defraudarles. Bueno y para resumir, nose quisiera una info para saber de otros casos donde si se ah superado esto y sentirme mas tramquilo, no solo con pastillas