Respuestas de foro creadas
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Silvita, creo que has tomado una buena decision: ¡¡ser madre!!!!!!
No te asuste el ser madre ni el tener que pasar 9 meses sin tomar medicacion, tomas muy poca, por lo tanto no creo que lo pases mal por dejarla poco a poco como te indique tu psiquiatra…………..El ser madre es lo mas grande que le puede pasar a una mujer………….. te animo hacerlo, no lo puedes dejar para mas adelante porque tienes una edad en que tiene que ser ya.
No te agobies, cuando se esta embarazada todo cambia en nuestro organismo y, la mayoria de las veces, es para mejor…………sobretodo cuando esa maternidad es deseada.Cuando tengas al niño en tus brazo sera maravilloso, es grandioso…………no le des vueltas, decidelo sin mas sin darle vueltas todos los dias porque al final te sentiras muy mal y con la incertidumbre del si o el no.
Solo he querido animarte, yo soy madre, es precioso, lindo, grandioso………..se sacan fuerzas de donde no las hay, los obstaculos se saltan con mas facilidad porque hay una personita que esta ahi y tienes que cuidar.
Mucha suerte
AsunHola chicas,necesito vuestro animos!!!
Soy una chica de 36 años , sufro ansiedad con ataques de panico desde los 16 y aunque tengo etapas mas o menos mejores y que voy sobrellevando ahora se me plantea un gran reto, dentro de unos meses tengo pensado quedarme embarazada pero de todas las fobias que tengo y que son muchas, esta es una que siempre he tenido en » mi lista», tengo panico a las sentaciones que tendré cuando esté embarazada y que claro está, no podré controlar, y la verdad es que cada vez que se va acercando la fecha en la que me he propuesto ir a intentarlo la ansiedad se me va disparando por dias por lo que al final me estoy planteando si no será mejor desistir de mis deseos y conformarme con no ser madre, aunque tambien creo que esto con el tiempo se me pueda convertir en un trauma,o sea que estoy echa un lio.
Por ahora estoy quitandome la medicacion que por otro lada tambien es muy poca, unicamente tomo 1/2 Motivan 3 dias en semana y 1/2 Trankimazin de 0,25mg cuando me dan crisis mas fuertes y que no soy capaz de controlar y que tambien son muy espaciadas y muy poco frecuentes.
El psiquiatra me ha dicho que en casos extremos en lo que no me encontrase bien `podria recurrir a la medicación pero conociendome sé que intentaria aguantar lo maximo posible antes de recurrir a ello y 9 meses se pasan rapido si estas bien pero si lo pasas mal se hacen eternos y yo tengo mucho mucho miedo a pasarlo mal pero por otro lado muchas muchas ganas de ser madre , pero a veces creo que no lo conseguire, no si alguna habreis tenido la sensación de que no vais a ser capaces de poder conseguirlo ,yo lo pienso cada dia y me fustra mucho esa idea.
Bueno gracias escucharme y aqui estoy para recibir tantos consejos como querais darme.
GRACIAS!!!!Sobre todo hoy que he visto que ha vuelto Ondine, y ella es la primera de la lista maravillosa que elaboró Padi.
Yo también echo de menos la alegría de Padi, la risa tan necesaria para luchar contra el miedo, esos jajajaja que a mí me animaban tanto.
Si algún día entra a leer el foro sabrá que no la olvidamos. Eline.pues nada seguimos por aki con las dichosas cervicales y los mareitos de las pelotas (perdon por la expresion), pero ya estoy un poco harto del tema, lo tengo todo contracturado y ahora me vuelven a entrar los mareos mas seguidos, es una decima de segundo pero ya me pone a mil, un rollo vaya……. y encima estoy esperando para operarme ya que me he roto el menisco y el ligamento cruzado anterior de la rodilla y estoy un poco nervioso por lo del quirofano y encima esto………hay que jo..der..se..
un saludo a tod@shola, por lo que he leido en este foro todos son de españa, yo soy de mixico y te voy a platicar lo que me pasa, espero tus comentarios:
se puede decir que soy feliz, tengo 4 hijos, siempre mi situacion economica ha sido estable, asta el año pasado en que la crisis me pego duro, siempre he sido asiduo a tomar alcohol, desde los 13 años me tome mis primeras cervezas, nunca he sido dependiente del alcohol, pero siempre era y soy de los que mas tomo, al dia siguiente lo que menos se me antoja es tomar,no tomo seguido por lo mismo, peden pasar meses incluso años de no tomar.
hace como 2 años me diagnosticaron ansiedad, la primera vez termine en un hospital ya que sentia que me hiba a morir, que me hiba a dar un infarto, tenia el corazon muy agitado, los brazos dormidos y no podia estar quieto, paso un tiempo y siempre que tomaba alcohol al dia siguiente tenia ansiedad, entonces fui a ver al psiquiatra y fue cuando me diagnostico ansiedad. me recetaron sertralina para la deprecion, despues me agregaron lyrica que para poder dormir, despues me diagnosticaron sindrome de las piernas inquietas y me agregaron rivotril y requip, mi psiquiatra dice que puedo tomar alcohol solo que no con mucha frecuencia, pero ultimamente desde hace 2 años, cuando tomo no puedo parar asta el dia siguiente lo cual me trae muchos problemas con mi familia y conmigomismo, ya que me entra tal euforia y me sienta tan bien que no quiero regresar. despues de eso pasa como una semana de sentirme muy mal, remordimientos, cruda moral etc, cuando tomo hago cosas que no haria sobrio, bueno yo creo que no haria nadie. me transformo totalmente en otra persona.
hace 6 años murio mi hermano menor en un accidente y ultimamente termino tomando alcohol en el lugar del accidente, no se si sea pretexto o que me pasa, mis amigos ya no me buscan para tomar para evitar estos problemas, y mi familia ya no me aguanta, alguien tiene idea de que me esta pasando, incluso ya fui una vez a alcoholico anonimos y la verdad no senti que fuera para mi, he perdido o he dejado de darle importancia a los problemas ahora pienso «no pasa nasa»
que hago????????????mi mail es joanniav@yahoo.com por si te interesa platicar
saludos
NOOOOOO tomen ravotril ya que despues de 1 año tomandolo no lo puedes dejar comienzan las crisis de panico y la adicción. hernanroyal@yahoo.es
SI SABES DONDE VIVE EL LOBO NO LLAMES A SU PUERTA.
Muchas gracias por ese aporte Zoe. Es una de las frases mas buenas que he leido en mucho tiempo. En breve ira con tu permiso a mi messenger…jejeje…
Hola Stefi! Mira mi primera crisis de ansiedad empezó hace muchos años tras una noche de fiesta y un porro de marihuana (jamás había fumado). En esos momentos tuve sensaciones de desrrealización y despersonalización que me quedaron muy grabadas por el tremendo susto y la ansiedad que me causaron, incluso me desmayé. A partir de ahí fue todo un círculo vicioso, aún sin fumar, es como si hubiese aprendido mi mente un mecanismo nuevo que antes desconocia.
Ahora no sólo no fumo sino que no soporto el olor de un porro, ya que se me disparan los recuerdos y por lo tanto la ansiedad.
Preguntas si ha podido influir? tal vez, no por los porros o la cocaína por sí mismos, sino por lo que ocurrió al consumirlos: pensamientos, sensaciones, emociones, vivencias, etc.
Pero tranquila, por esto uno no se muere ni le da un infarto, aunque a veces te lo parezca, lo más grave que te puede pasar es tener una crisis de ansiedad, que como ya sabes, se pasa mal pero se superan.
Mi consejo sería: si sabes donde vive el lobo no llames a su puerta.
Un beso.
Hola Stefi.
Se perfectamente de lo que hablas y como se siente uno despues de salir algun dia.
Yo a dia de hoy despues de salir y claro ,tomas alguna copilla y fumo en exceso al dia siguiente me encuentro bastante mal con la ansiedad y me vuelven los miedos que tenia antes.
No siempre me pasa,entonces me pregunto ¿porque unas veces si y otras no?Aun no lo entiendo….
Hay veces que consigo controlarme con relajacion y si no pues a aguantar a esperar que pase y poder encontrarme mejor.Si es verdad que luego estoy chungo 2 o 3 dias pero que haces,te recluyes en casa?
Cuando estaba con la psicologa me obligaba a salir (que chollo no¡)y para mi era un suplicio.A dia de hoy no me lo pienso y salgo cuando me apetece a sabiendas que es facil que al dia siguiente lo mismo me encuentro mal.
A lo que me niego es a quedarme en casa y no poder disfrutar de si me apetece salir y distraerme con la gente.
Es verdad que tenemos esa predisposicion al cambiar el horario,si tomas alcohol etc.
¿no te hace sentirte culpable si no sales cuando te apetece?
Yo tambien he tenido etapas que aunque saliera estaba normal al dia siguiente y cuando he estado mal que han sido unas cuantas,no pasa absolutamente nada.Se que son unas sensaciones horrorosas pero solo eso sensaciones.
Yo te recomendaria que salieras e ir perdiendo el miedo y no anticiparte a lo que pueda pasar.
T dejo mi email por si queres en algun momento algo. aguanisel7@hotmail.com
Un saludoHola Javi,
Por casualidad ayer un amigo me habló de la disociación. ¿Conoces este fenómeno de la imaginación/ mente? Parece ser que los escritores tienen esta capacidad de en su mente ser diferentes «personas». Muchos escritores se vanaglorian de esto, es lo que les da el argumento a sus novelas.
Por cierto, hay un libro de Rosa Montero que trata sobre este tema. Ella tituló este libro «La loca de la casa» haciendo copia de esta expresión que utilizó Santa Teresa de Jesús en su tiempo para denominar a la mente/ imaginación.
He empezado a leer este libro y a partir de la página 7, hasta la página 12, habla de esta capacidad de disociación de muchos escritores y de ella misma. Habla de la mente de una manera muy interesante e incluso irónica. Creo que este libro (como muchos otros actualmente) se puede conseguir en versión digital y bajar (legalmente) de la red.
Puede ser interesante leer a esta escritora de tanto renombre hablar de una manera muy literaria sobre los problemas que pasamos los ansiosos. Y quién sabe, descubres tu vena de escritor (je, je, je). Creo que merece la pena.
Si lo lees, me gustaría saber qué te ha parecido.
Recuerdos,Estrella
Cuando dices «salgo» te refieres a salir de fiesta no? seguramente será una fuente de ansiedad porque tendrás algo de agorafobia. A mí me pasaba igual, yo era salir y ponerme malísimo. me daban un montón de crisis de ansiedad y siempre tenía naúseas cuando entraba a un bar de copas. Entraba, aguantaba el tirón (algunas veces) y luego se me pasaba un poco.
Seguro que los porros y la coca han influido, de eso no te quepa la menor duda. No es nada sano. Pero bueno, como otras tantas cosas. Aunqeu ellos solos no causan ansiedad, lo que te causa ansiedad son tus pensamientos.
Si estás sana no tiene por qué darte un infarto. Es un miedo irracional que viene por la ansiedad. Cuando se te acelera el corazón, o tienes taquicardias parece que te vas a morir. y te morirás, pero no de eso
ni en ese momento un saludo y ánimo!
Hola STEFI:
Exactamente eso que cuentas es lo que me paso a mi hace cosa de 5 o 6 años. Trabajaba de DJ y pinchando me encontraba ansioso perdido, con ese malestar que no sabes del todo como explicar pero que está ahi presente.
Yo jamas he consumido sustancias psicotropicas, eso si, alcohol el que he querido y mas… menudas borracheras.
Claro luego vienen las resacas… y las mias eran de ordago, sobretodo en epocas de ansiedad… he tenido hasta que visitar las urgencias del hospital, pero siempre la misma respuesta, es ansiedad, es ansiedad, es ansiedad… asi que no te preocupes, yo tenia un miedo inmenso a que me diera un infarto, una muerte subita y muchas cosas de esas, y de momento aqui sigo y no me ha dado ni un simple soplo.
Yo estoy en tratamiento con paroxetina (seroxat).No te preocupes, sigue el tratamiento y desahogate charlando con alguien del tema. Sean especialistas (psicologos) o gente que te pueda entender, que le haya pasado y sepa de lo que hablas.
Por ejemplo si quieres agregame al msn y hablamos formulajavif1@hotmail.com.
Agradecer enormemente a Teresa su ayuda y sus palabras, tenemos tanto en comun que resulta realmente reconfortante el haber encontrado a alguien que comparta este tipo de somatizacion…
A Odry decirle que por suerte yo he encontrado a quien sabe entenderme y quien comprende lo que me ocurre, asi como tu tambien lo has hecho conmigo… oye quien sabe… podemos incluso formar un club… jijiji…
Bien, para intentar explicar de una manera grafica en que consisten las fases y el transcurso temporal de mis pensamientos y esta idea de autoextrañeza, he hecho un dibujo que paso a mostraros primero y a comentaros despues. Quiza asi sea un poquito menos dificil de comprender este complejo conjunto de pensamientos, dudas y autoextrañezas.
En este enlace podeis ver el grafico escaneado que hice hace unos dias (perdón por la calidad… nunca fui buen dibujante):
http://img37.imageshack.us/img37/3661/41071831.jpg
Lo he dividido en 3 partes:
– El Olvido: esa zona que está por debajo de la mente, donde están los recuerdos o ideas que no salen a la superficie del pensamiento, de la consciencia, de lo que pienso.
– El Pensamiento: la zona en la que se encuentran las ideas que fluyen en la mente y aparecen en el pensamiento, la consciencia, el conjunto de ideas que estan en la mente.
– La Obsesión: el lugar donde están o llegan los pensamientos cuando se hacen preocupantes, inquietantes y que ocupan demasiado tiempo la conciencia, la mente.
La linea gris (lapiz) es esa idea de autoextrañeza que cada vez que aparece en mi mente me asusta e inquieta, me hace sentirme extraño de mi mismo, me genera dudas sin parar y sin poder darlas solucion, lo cual me inquieta aun mas, y me hace entrar en ese circulo vicioso que me provoca la ansiedad correspondiente.
Tambien está dividio en 3 fases señaladas con color naranja fosforito.
1.- Es la que se puede denominar «fase traquila». En ella esta idea de autoextrañeza esta en la zona del olvido, quizá a veces sube al pensamiento minimamente, mas casi como recuerdo que como idea fija, y no le doy la mas minima importancia. Del mismo modo que viene, se va.
2.- Podriamos llamarla «fase de impacto mental». Esa idea llega de manera arrasadora, apoderandose de mi mente por un instante y asustandome de tal modo que se convierte en una idea horrenda que empieza en milesimas de segundo a golpear mi consciencia con dudas, preguntas, sensaciones y conflictos que me empiezan a general ansiedad.
3.- «Fase Obsesiva». La idea es tan intensa y preocupante que se convierte en algo reiterativo, y aparece en la mente de manera constante, a veces como idea principal y otra como secundaria. Por suerte, a veces desaparece momentaneamente debido a que mi mente se concentra en otro tipo de pensamientos mas placenteros o distintos llegando durante espacios temporales a permanecer en el olvido.
La cuestion es que la fase 3 se vuelva a convertir en la 1 cuanto antes. Con vuestra ayuda y con la de los expertos (psiquiatra, psicologo…) espero que no tarde mucho en suceder.
Me he sentido tan identificada contigo que me da hasta miedo que alguien sepa describir tan bien por la situacion por la que pasamos.
No te asustes, somos tantos, yo me presto muchisima atencion y pienso en si estoy bien, porque estoy bien, y que motivos tengo para estar bien.
Si estoy mal, porque estoy mal y que motivos tengo para estarlo. Estoy como valorando todo el rato mis sentimientos o reacciones. Eso no es bueno, pero nos pasa a mucha gente, tenemos que intentar estar ocupados y pensar en eso lo minimo posible.
saludos y animos!!!
ni en ese momento 