hola danko:

esta situacion que describes, la entiendo perfectamente, la he vivido, pero te puedo decir, uqe se sale de ella, te aconsejo que vayas a un psicologo experto en ansiedad, espero que vivas en una poblacion y que tengas acceso a estos medicos, no les tengas miedo confia plenamente en ellos, cualquier cosa te pase por la cabeza cuentasela, te ayudan mucho y te enseñan a empezar, la medicacion cuando es necesaria y por prescripcion medsica, perfecto; pero , al menos en mi caso, tenia claro que no queria estar dependiendo de pastillas, a dia de hoy las tomo de tarde en tarde.

Solo queria darte ánimos, que de esto se sale, y que sobre todo tengas una actitup de estar dispuesto a aceptar tu situacion pero de cambiarla a la vez, que esto no te limite la vida, tu puedes.

Espero que la enfermedad de tu madre vaya bien, arropala todo lo que puedas, ahora te necesita mas que nunca.

Respecto al trabajo, verás como encuentras uno antes de lo que piensas.

Un fuerte abrazo, Maria.

si quieres comentarme algo mas, y te sientes mal, mi email es: agora_ds@hotmail.com

Ya, te entiendo perfectamente, el hecho de ir al médico, es aceptar que vuelves a estar mal…y eso cuesta, después de estar bien es muy duro decir: «otra vez».De todas formas pienso que el ir a peor es el propio proceso, vamos que a mi me ha pasado exactamente lo mismo,despues de ir el médico estuve mal e incluso peor unos cuantos dias, pero es eso, el mismo proceso de la crisis.

Pues mira mi ansiedad cuando la tuve la primera vez, y en el post parto( aunque esta casi ni la cuento, porque fué un dia y ya, más por el bajon hormonal que otra cosa pienso yo…) ha sido ansiedad generalizada, es decir ataques de pánico sin motivo, ya sé que suena raro…pero es asi, sin motivo. excepto esta vez, la recaída que he tenido si ha sido por un motivo en concreto, te cuento: mi marido dejó de fumar en enero, era un gran fumador ( 2 paquetes al dia) y lo dejó de golpe, de un dia para otro y sin ayuda de ningun tipo. la verdad es que ha sido un campeón porque a dia de hoy no ha recaído, pero bueno, lo malo es que aproximadamente al mes de dejarlo empezó a tener muy mal genio, de le avinagró el caracter mucho, empezó a discutir por cualquier cosa, todo le molestaba…..yo sé que es normal en el proceso de dejar de fumar…pero no sabes lo duro que ha sido para mi…. no le reconocía, llevamos 10 años casados y siempre fenomenal, los dos tenemos muy buen caracter y nos llevamos muy bien y derrepente un cambio brutal, cualquier chorrada le molestaba y discutia conmigo hasta el punto de hacerme llorar, y eso un dia y otro y otro… yo intentaba armarme de paciencia y pensaba que ya pasaría, pero llego un momento que no pude más y empezaron a darme crisis de ansiedad y ataques de pánico muy fuertes porque pensaba que no podría con esta situación, o que mi marido habia cambiado y nunca volvería a ser el de antes…ya se que suena un poco subrrealista, pero hija cuando tienes estas crisis piensas tantas cosas negativas y catastroficas…. además , el darme cuenta de que había «caido» de nuevo fué un golpe duro y una dificultad añadida

El caso es que tuve crisis todos los dias durante 10 o 12 dias mas o menos, cuando mi marido llegaba a casa, nada más verlo ya me entraba el tembleque…me di cuenta de que la situación era dificil, pero que si yo no tuviera esos ataques de pánico y ese estado de ansiedad lo hubieramos llevado mucho mejor, al fin y al cabo mucha gente pasa por eso, pero yo estaba como tu dices, en el pozo, hundida total, no podía dejar de llorar todo el día. Entonces empecé con el medio seroxat.

Gracia a dios, estoy mucho mejor, y mi marido tambien…parece que ya ha pasado esa etapa borde y ya vuelve a ser el hombre dulce de antes…menudo alivio! Pero lo he pasado realmente mal, la vez que peor con diferencia…perdi 6 kilos en 15 dias
De todas formas, digo que estoy mucho mejor con cautela, pues aun está muy reciente.
Nunca he ido a psicoterapia, la verdad es que conozco a varias personas que si, y algunas me dicen que fenomenal y otras que no les ha servido para nada… imagino que es cuestión de provar

Que alegría me da saber que sigues un poquito más animada, como va la subida de medicación? sigues encontrandote bien con respecto a eso?

Sigo pendiente, un besazo guapa

hola que ha pasado al final??lo has tenido??

Gracias por tu abrazo Eduard. Otro grande para ti también.

A mi me pasa igual, a veces me sugestiono un montón cuando leo a gente con esos cuadros ansiosos interminables…. pero yo pienso que son casos un poco extremos, además ahí tiene que haber algun fallo….se resisten a tomar medicación, o la que les pautan no les va bién, o hay circunstancias en el su entorno poco favorables para la recuperación….no sé, pero pienso que no es lo normal para nada, como en todo en la vida hay casos extremos así que eso mejor ni pensarlo.

Mira creo que lo que te ha dicho el médico sobre que no te recuperaste bien por tomar la medicación solo 6 meses, yo no soy médico, pero por mi experiencia y lo que veo en quien conozco que sufre también ansiedad, creo que tiene mucha razón.Aunque nos pese, estos son tratamientos a largo plazo….. es un asco porque nadie queremos estar dependiendo de una pastillita tantisimo tiempo, y queremos estar bien y no depender de la medicación, eso está claro, pero mira, mis primeras crisis de ansiedad, fueron a los 19 años, me duraron como 2 meses….lo pasé fatal, el caso, que empecé con el seroxat y al mes y medio más o menos estaba fenomenal, tomé una pastilla entera hasta que me quedé embarazada a los 25 !! entonces rebajé a media.Todo el embarazo con media, en el postparto tuve una crisis solamente una noche ( al dia siguiente estaba bien, fué muy puntual), entonces me aumentaron otra vez a una entera,por precaución, así otros 3 años, entonces fuí rebajando hasta tomar solo un cuarto dia si dia no, ya ves que eso no es nada, pero me daba pánico dejarlo del todo, hasta hace un mes y medio mas o menos que he tenido una recaída fuerte y he aumentado a media, tengo 33, fíjate, un montón de años fenomenal…..vamos ni acordarme de la ansiedad

Lo que quiero decirte con todo este rollo es que he llegado a la conclusión, que, como el que es diabético o asmático , necesitamos una medicación de laraga duración, y a mi personalmente ya me da igual tener que depender de la pastilla, mi objetibo es ESTAR BIEN, y vivir con calidad de vida, disfrutar de mi familia y poder hacer una vida normal, si el precio que tengo que pagar es tomar todos los dias una pastilla, o media o un cuarto pues me la tomo y ya está

Por supuesto que a ti te va a pasar lo mismo, ya lo verás, en cuanto estés en una dosis adecuada y que te vaya bien te reestablecerás, y si tienes que medicarte varios años, pues nada, sin miedo, sin complejos, el caso es que ESTARAS BIEN, y eso no tiene precio, si te la puedes quitar pronto, pues mejor, pero si no, pues no pasa nada, como dices tu, estarás feliz con tu niño y ni te acordarás de la ansiedad, ya lo verás

Con respecto a lo de lidiar con tus miedos, poquito a poco, conforme te vayas encontrando mejor te sentiras con mas fuerzas para afrontarlos, seguro

No sabes lo que me alegra que me cuentes que estás un pelín más animada, aunque sea solo un poquito,es un primer pasito y por ahí se empieza! también me alegro un montón que la subidita de medicación de momento no te haya sentado mal…eso es una buenisima noticia!!
Por cierto que tal te fué en tu primer embarazo?
Un besazo guapa,

Claro que si, el compartirlo con alguien que pasa o ha pasado por lo mismo es una terapia muy buena.Yo tengo una amiga que tiene tambien ansiedad (a temporadas, como todas) y admás lleva la misma medicación que yo, y la verdad es que ella es la que mejor sabe animarme y además no me averguenza contarle las cosas que pienso o siento, cosa que si me ocurre con mi familia o mi marido por ejemplo, porque sé que no entienden bien que es esto, y no quiero que me miren «con cara rara» y eso que a mi me pasa muy esporadicamente (hacia 8 años que no tenia) pero cuando «caes», es como dices tu, una autentica pesadilla, hay que hacer un esfuerzo mental sobrehumano para intentar salir

A ver si es verdad y te animas a aumentar un poquito, puedes empezar por alternar un dia media y al otro un cuarto, a ver si así no te sienta mal, más que nada porque entonces empezarás a encontrarte mejor. Como te ha dicho la doctora solo un cuarto es muy muy poquito,animate a subir un pelín, mira, solamente que subas a media ya lo notarás un montón, yo estoy con media y ya no voy a subir más, porque con media he mejorado y me encuentro bien.
Piensa que siempre será mejor tener un poco de malestar físico pero saber que psicologicamente te hace bien y te ayudará a, en breve, estar mejor.

Cuando yo cuando he estado con la recaída también pensaba mucho en mi marido y en mi hijo, y también tenía ese sentimiento de pena hacia ellos, de culpabilidad, de fallar, de no cubrir sus necesidades, de no atenderle como debiera…..además mi hijo tiene 8 añitos ( yo 33) y si que se daba cuenta de que yo no estaba bien….y yo de verlo solo podía llorar y llorar y me desanimaba más…. pero te prometo que eso se pasa, en cuanto te encuentres mejor todos esos pensamientos desaparecen, y todo vuelve a la normalidad, cuendo estas mal parece imposible, pero te prometo que se pasa, y a ti también se te pasará, ya lo verás

A ver que te dice la psiquiatra cuando hables con ella por telf, a ver que te recomienda

Sigo pendiente, animo guapa, que todo va a ir a mejor, muchos besitos

gracias alisse. me ayuda mucho saber que alguien ha pasado lo mismo que yo y me entiende. voy a intentar tener paciencia y esperar a que la medicación haga efecto. Supongo que hasta que no suba a 1/2 pastilla no notaré nada de nada. Eso es lo malo: que la psiquiatra ayer me llamó y me comentó que efecto todavía no podía hacerme, no sólo porque hace una semana que la tomo, sino porque la dosis de momento es demasiado pequeña. A ver si me veo con fuerzas de ir incrementándola.
Francamente, esto es una pesadilla. Esta mañana he venido andando al trabajo y varias veces he sentido náuseas, mareo y debilidad. a puntito he estado de tirarme en un banco de la calle. He llamado a mi marido desesperada. pobre, también me da pena él. Pero sobretodo me da pena mi hijo, porque aunque sé que no está notando nada, yo me siento culpable porque no puedo ir al colegio a recogerlo (no me veo con fuerzas ni de ir en taxi, y metro, ni pensarlo).
ufff, te iré contando. al psiquiatra no voy hasta el 15 de junio, pero la semana que viene tengo que llamarla para comentarle si estoy mejor.
gracias por todo