Respuestas de foro creadas
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Confundida, la vida no es difícil, nosotros la hacemos difícil. El ser humano es tremendamente complejo, somos un laberinto de emociones y sentimientos, somos millones pero cada uno de nosotros es diferente, con nuestras propias circunstancias, personalidades, creencias, pensamientos, cultura, etc.
Tienes unos pensamientos totalmente distorsionados, algo propio en la ansiedad, y ves el mundo desde tu propio mundo interior, que es confundido, pesimista y catastrófico.
Necesitas salir de este pozo en el que estás metida y que te convierte en víctima de tus pensamientos. Esa sensación que te transmite la gente de rechazo hacia ti, no es más que la interpretación subjetiva de tu mente condicionada por tu estado de ánimo.
Yo te aconsejo que busques ayuda, acude a un psicólogo o psiquiatra, nosotros podemos darte todo el apoyo que necesites, pero no es suficiente.
Un abrazo.
Todos mis deseos de felicidad para estas fechas anA!
Esperemos que todo vaya a mejor, la esperanza no debe perderse.
Un abrazo amiga!
Si no lo has hecho, busca ayuda de un profesional. Un buen psicólogo te puede ayudar mucho con la agorafobia.
Por lo demás, es cierto que el no la padece, no puede comprender lo que es la ansiedad. Pero tampoco hace falta que lo sepa todo el mundo, tienes que ser selectiva y rodearte de gente que pueda conectar contigo, y eso no se consigue con cualquiera.
Con 32 años estás en una edad estupenda para conocer gente nueva, ya sabes lo que quieres, y no sé quién puede mirarte con cara rara porque no tengas aún pareja. Pasa de todo esto, tú vales mucho más.
A pesar del paro, a pesar de todo, haz cosas que te hagan sentirte bien, mímate.
anA.
La ansiedad puede presentarse con los síntomas que describes y con muchos más. A cada uno se nos manifiesta de forma diferente. A una de mis compañeras le ha salido un herpes enorme en la cara, padece ansiedad y últimamente está fatal.
Yo llevo unas semanas en que, además de los típicos trastornos que me produce la ansiedad, tengo unos picores horribles por todo el cuerpo, y contracturas en la cadera. Y sí, cuando estoy peor, me duele a diario la cabeza.Esas ganas de gritar, esa contractura en el cuelo, zonas acorchadas, el corazón que parece que se va a salir del pecho, son producto de la ansiedad. Y esa dificultad por las mañanas para levantarte y afrontar el nuevo día, puede ser síntoma de una depresión. Todo normal, pero no lo dejes, y acude al médico.
anA.
Yo también te deseo que el nuevo año te traiga muchos momentos de tranquilidad, salud y felicidad.
Me alegra saber que después de una nueva recaída ya te encuentras mucho mejor.
Abrazos desde España.
anA.
Carmen, si tú misma reconoces que en estas fechas siempre te pones fatal, averigua qué es lo que te agobia tanto y simplifica. Que sea Navidad no quiere decir que reventemos metiéndonos en la cocina, decorando la casa, haciendo regalos o limpiando.
Si de verdad cenamos con la familia, hay confianza para que todo no esté perfecto, de lo que se trata es de estar juntos. De comer, afortunadamente, estamos todos hartos.
Yo tenía una amiga que discutía mucho con su marido por el reparto de tareas. En cuanto le planteó buscar una señora para limpiar, no le gustó mucho (a él) la idea de un gasto extra a mes, así que decidió echar una mano.
Deja de tenerlo todo perfecto: deja que echen en falta alguna ropa, que sus camas estén sin hacer, así se darán cuenta de todo lo que haces y que no valoran.
Te deseo unas «tranquilas Navidades».
Un abrazo.
anA.
ola , yo tengo 30 años y me pasa igual , la ansiedad me limita , he dejado una relacion pero al tener agorafobia y ansieadad pues me cuesta mas superarlo . a veces hasta me da verguenza decir q tengo una crisis , pero no nos tiene q dar verguenza , ponte una meta solo una , y si necesitas algo, por aqui estoy, besos
muchisimas gracias anA,Aahora mirad bien a esta niña porquie es algo de otro mundo quiero dedicar esto a Carlos Baeza i Feli,deseandoles unas tranquilas fiestas navideñas,i por supuesto a todos los amigos del foro
Ramon, a mi tambien se me quita el apetito, es como si te faltara interes por la comida. Puedes comer pero te daria lo mismo no comer. En cuanto al intestino, a mi se me sueltan las tripas mucho mas blandas. Es lo que sientes tu?. Por lo demas mucho animo que ya veras como lo vuelves a controlar.
Un saludo
Para bien o para mal no hay un tope, no hay un fondo, el abismo es infinitamente profundo y debemos controlarnos para no caer en picado y sin freno.
Carmen, claro que puedes pero ahora mismo no lo ves, estas cegada, ofuscada y no ves la claridad de la sencillez en las cosas. Sencillo es dejar de mandarle cosas a tu marido porque nunca las va a hacer, sabes que te cuesta una disputa con él seguir mandándole una y otra vez tareas, pues no lo hagas y tampoco las hagas tú. Que la casa está algo más sucia, pues que lo esté, que no llegas a todo, pues no llegues, el tope debes ponerlo tú: hasta aquí llego y punto.
Creo que somos muchas las mujeres que estamos hartas de repetirles a nuestros maridos e hijos que ayuden en la casa y no conseguimos nada. Cuando me operaron del cancer y me quitaron ganglios del brazo izquierdo, la doctora me «prohibió» hacer esfuerzos de por vida con ese brazo, olvidarme de tareas domésticas que impliquen cansancio del brazo (o sea, casi todas: fregar, limpiar cristales…moverlo en exceso vamos). Hice una reunión familiar, les pedí a mis hijos que ordenaran y limpiaran siempre su habitación y a mi marido que fuera más ordenado, solo con eso me ahorraban horas de trabajo. Los primeros días bien, pero pronto se les olvidó y ahora volvemos a lo de siempre
Por fin he decidido coger a una señora para que me ayude semanalmente con las tareas de casa, solo la necesito un par de horas semanales, cuando se lo comenté a mi marido me dijo que él habia pensado ofrecerse junto con mis hijos para dedicar los domingos por las mañanas a la limpieza de casa…¿que?…jajajaja….aún me río ahora….¿ayudarme a limpiar? (le dije), solo necesito que recojais tooooda la ropa que dejais tirada, que hagais cada uno vuestra cama, y que recojais los envoltorios de pastas que quedan encima de la mesa despues de zampároslas, nada más, solo con eso me ayudan más de lo que creen.
Ahora van muy «finos» ya veremos lo que duran, seguramente dentro de unos días todo volverá a ser como siempre: ropa sin recoger, papeles en la mesa del comedor…ayssss PA MATARLOS
Déjalos un poquito de lado a todos e intenta dedicar un tiempo para tí: ves a un gimnasio, haz pilates, yoga, un café con las amigas…..no es tan dificil como parece tener tiempo para nosotras, propóntelo.
Un abrazo enorme
