Hola a tod@s

Pues aquí se une alguien más, llevo desde pequeña… 15 años aproximadamente, primero era hipocondría que se me quitaba la ansiedad provocada por el miedo a una enfermedad, en cuanto iba a urgencias… ya estaban hartos de verme allí.

Hasta la edad de 21-22 años, no me vio un psiquiatra, porque hasta entonces, ni hicieron caso de mi enfermedad ni yo tampoco la atendí, además digamos que también a esta edad fue cuando ya me dio la crisis de pánico sin motivo, cuando todo se calmó en problemas personales.

Me mandaron trankimazin 0,5 mg retard y sertralina 50 mg al principio lo pasé fatal, estuve una semana que además de querer nada mas que dormir, tenía una depresión de caballo, como efecto secundario, lo segundo de sertralina. Al tiempo fui mejorando hasta que por cuenta propia (ERROR) lo dejé, para al poco tiempo tener que volver de nuevo.

Ahora tomo tres cuarto de la pastilla de 50 mg de sertralina y 0 de trankimazin retard (ERROR) todos los días me dan crisis de ansiedad con o sin motivo, pero está ahí, al acecho. Ahora mismo tengo una.

De repente y sin motivos, me entra un miedo porque si, y parece que me voy a volver loca, se me pone la cabeza caliente y acabamos, en ese momento me entran ganas de tomarme un bote entero de tranquilizantes.

Mis palabras no fueron alentadoras pero es que la verdad, sino tomas medicación, no hay nada que hacer, la ansiedad no se cura, es para toda la vida, así que es mejor tomar los medicamentos pertinentes como si de otra enfermedad se tratara.

Besos a todos y muchísimo ánimo

Hola me gustaría escribirte porque estoy un poco asustada, sólo tengo 20 años y desde hace tres semanas cada día me pasa algo diferente tras un enorme ataque de ansiedad que me dio he pasado por tener nervios, palpitaciones, diarrea y lo último y lo que más me asusta es lo referente a mi cabeza miro las cosas y pienso que rareza, que sensación de ida de estar por estar de parecer que me voy a volver loca..no sé si os pasará toi un poquito asustada asique agradecería consejos

Gràcies Eduard ! Me sabe mal que no estés mejor de la espalda a pesar de la operación que te hicieron. A ver si mejoras pronto.
Un beso para ti también.

UN PETO MOLT FORT

Quizas no tan fuerte como los relatos que leí, yo tuve una época de ataques de pánico y algo de desrealización. También relacionados muchas veces con la marihuana, pero tambien con el hecho de que me iba mal en la facultad, es decir vivía en un departamento con amigos que no hacían nada y no tenia la fuerza de voluntad para realmente afrontar los problemas, terminar la facultad, contarle a mis padres que estaba mal, y un largo etcetera. Cuando se iba el sol comenzaba a tener muchos nervios y casi que no me podía sentar a cenar, y me costaba respirar y tener pensamientos claros. Por suerte una serie de eventos afortunados me llevó a lentamente a ir mejorando. Creo que lo más importante de todo es darse cuenta que es SOLO UN POCO DE ANSIEDAD, una vez que uno se da cuenta que es solo ansiedad y que eventualmente pasará empieza a respirar mejor, más pausadamente, y a relajarse, estos procesos se dan naturalmente y no forzadamente. Me ayudo mucho un curso de hipnosis que hice, es decir aprendi a hipnotizar. Eso fue de una importancia fundamental, porque aprendi a controlarme a mi mismo (autohipnotizarme), me di cuenta que los pensamientos negativos se pueden evitar y que más que nada (por lo menos en mi caso) se dieron por un sentimiento de culpa que tenía, como si yo no tuviese el derecho de pasarla bien y relajarme.
La hipnosis ademas de ayudarme hizo que pudiese ayudar a los demas, muchos conocidos con ansiedad me dijeron que luego de la hipnosis estaban muy relajados, asi que recomiendo la hipnosis como metodo para bajar los niveles de ansiedad. La hipnosis entre otras cosas permite que tu inconsciente se de cuenta solo de que cosas estan funcionando mal en tu mente y trate de superarlas, es un metodo muy rapido y efectivo (despues de una sesion ya inmeditamente te sentis mejor). Otra cosa que aprendi es sobre las hipnosis regresivas. Mucha gente tiene fobias o ansiedades que no sabe de donde vienen, la hipnosis regresiva aunque suene a película de ciencia ficción, es una hipnosis que nos lleva a experiencias de otras vidas, donde estuvimos en otros cuerpos y en otros tiempos, es decir anteriores encarnaciones. Yo no creia en todo esto, pero hice ya como 15 hipnosis regresivas y en todas los clientes recordaron momentos de vidas pasadas y se sintieron mucho mejor despues pudiendo solucionar aspectos de sus vidas que estaban en problemas. Asi que fue creer o reventar. Recuerden: segun lo que yo investigue la muerte no es un proceso feo y doloroso, asi que no hay que tenerle miedo; al contrario, en la mayoria de las hipnosis regresivas los clientes la definen como un momento hermoso. Espero que les haya ayudado lo que escribi, mucha paz para todos ustedes y no se preocupen, es solo un poco de ansiedad y va a pasar, y cuando pase tendremos mucha más experiencia.

Marta, lo que me he acordado de tí… pero dijiste que te quedabas sin correo, y no tenía dónde buscarte, salvo que aparecieras por aquí. Y ya estás aquí de nuevo. Al final, siempre volvemos.

Pasa, siéntate y acomódate que estás en tu casa. Cuenta lo que quieras. Yo ya no entro mucho, la verdad, pero cuando os veo a los antíguos pasándolo mal, no puedo evitar pringarme. Son ya muchos años y mucho el cariño.

Espero que los problemas personales se hayan solucionado, y vamos a ver qué hacemos con esa ansiedad.

De verdad, un abrazo muy fuerte.

anA.

Wapisima Marta, primero de todo: un abrazo enorme, de los que duran 5 minutos por lo menos

¡¡ Cuantas cosas pueden pasarnos en 2 años y diez meses !!…de todo… y muchas veces cuando todo va mal, parece que encima alguien esté empujándote más hacia el abismo…no es justo, ni soportable.
Pero lo has pasado, «pasado» y lo recalco, y lo pongo entre comillas, y te lo repito: PASADO, superado (a pesar de creer o desear morir), P A S A D O

Es inexplicable, pero lo cierto es que aunque no sepamos como ayudarnos a nosotros mismos SI podemos ayudar a los demás (hay médicos que te aconsejan dejar de fumar y ellos no lo consiguen…jejeje).

Yo llevo estos 2 últimos años INTENTANDO conocerme, aceptarme y cambiarme; buscando la felicidad a pesar de los contratiempos y de los palos que nos da la vida, espero conseguirlo antes de llegar a la vejez….jajaja. Hay un lema que debemos aplicarnos, que es «primero tú y luego todos los demás», pero me refiero a tu binestar, sino conseguimos estar bien con nosotros mismos poco vamos a ayudar a los que más queremos.

Así que QUIERETE MUCHO MGT y cuídate mucho. Un besazo enorme

Hola anA,
Me encanta leerte y estoy de acuerdo contigo, a mi personalmente las respiraciones, distracciones, etc cuando me da un ataque no me sirven. Sólo me reconforta hablar con alguien y tomarme un ansiolítico.
Te agradezo mucho, mucho tu apoyo, porque con tus mensajes siento una sensación de bienestar que me hace mucho bien.Eres MAGNIFICA.
GRACIAS POR TODO.
CARMEN(ELI)