Hola guillermo, me llamo Mªjosé llevo padeciendo ansiedad desde los 14 años con epocas mejores y epocas peores, lo que tienes que pensar es que todo pasa y mantener la calma hacer ejercicio yoga si mueves tu cuerpo mueves tu mente y evitas etas situaciones tan incomodas, no te sientas mal por volevr a medicarte a veces es mejor un poco de maedicacion antes de… porque puede llegas a mucho mas. Un beso y un abrazo.