Hola a todos tambien he sentido los mismos sintomas de Rafa y me he dado cuenta de que es casi imposible luchar contra estos pensamientos ya que aparecen mas y mas, lo mas recomendable es que te alejes de todos los momentos y cosas que te estan probocando algun tipo de estres ya que esto la incremente muchisimo, nunca dejar de hacer lo que nos gusta aunque ahora lo veamos de forma diferente, el ejercicio es muy importante, la buena alimentación valorar cada persona que esta al lado, cada detalle, cada cosa y por su puesto consultar a un psicologo para ayudar a superar este trastorno.