Hola Edu,
Es una sensación horrible de la cual ya se ha hablado alguna vez más en este foro.
Es como estar en una pelicula, todo lo de la alrededor hasta tu imagen es ajeno a ti.
No pierdes el contacto con la realidad (es decir que no tienes porque tener alucionaciones, yo por lo menos no tengo), pero todo te resulta extraño, hasta cuando una se mira en el espejo y se percibe extraña, y se pregunta si es una misma.
Y esto provoca mucha ansiedad y la sensación de estar volviendose uno loco, porque no sabemos como manejar esto.
Los psicologos dicen que se distraiga la atención hacia otras cosas, tele, lectura, alguna conversación pero cuesta y no es fácil, y medicación… no hay nada específico para esto que yo sepa, cada uno se las apaña como puede.
Saludos