Hola paz guapa,

No te imaginas lo identificada que me siento con tu historia,
mi ansiedad empezo también en el instituto y sin motivo aparente, remonté con paroxetina y alprazolam, y he estado igual que tu dependiendo siempre en mayor o menor medida de la paroxetina, ahora tengo 33 años, también me he casado, incluso he tenido un hijo que ahora tiene 8 añitos y nisiquiera en el embarazo fui capaz de dejar la paroxetina, por miedo ,a volver a aquel infierno por el que pasé. He estado bien todos estos años, pero ha ocurrido algo en mi vida que me ha hecho recaer pero en picado………. mi marido dejo de fumar y le cambió el caracter un montón, renegón irritable, irascible……..en fin es largo…. aguanté lo pude hasta que «caí » , miedo, pánico a perder todo lo bueno que tenia con él…imaginate.
Ahora él está mucho mejor ya, y esforzandose , pero yo no he remontado del todo… se me está haciendo un mundo…. siempre triste y con mucho miedo de no volver a estar «normal», cosas a las que antes no daría ninguna importancia(con mi marido) ahora me hunden por completo: miedos, lloros,muchísima tristeza, sensación de irrealidad, incapacidad de ser objetiva……en fín ya conoces los síntomas

El se esfuerza un momtón en ayudarme pero me está costando la misma vida……he adelgazado tmb bastante y el esfuerzo mental como tu dices es brutal… llego a la noche rendida , más psicologicamente que físicamente….hay dias en los que solo quiero dormir…para que mi cabeza no piense, para estar en paz

De manera que entiendo perfectisimamente por lo que está pasando, pero mira, yo creo que vamos a superarlo, yo tamb soy muy sensible y tengo asumido que la medicación quizá sea para siempre…pero mi prioridad es estar bien, si el precio que tengo que pagar es tomar una pastilla diaria lo pago con gusto, pero me está costando llegar. Y eso que yo tengo super asumido que la sombra de la ansiedad planeará sobre mi vida siempre, pero pensaba que ya tenía mucha escuela con esto, llevaba tantos años «bien», que creía poder combatirla con má facilidad…pero es duro, realmente duro

Me alegra haber leido tu historia , ver lo parecida que es a la mía, como tu dices, parece que no somos «marcianas» jajajaja

Animo, tenemos que salir de esta como sea, no dejes de contarnos como vas xfa, pues como tu dices yo tamb pienso que puede servirnos de terapia, de muy buena terapia

Estaré pendiante guapa, besos y mucho ánimo

A todos los demás, vuestras opiniones son de gran ayuda, siempre os leo, un abrazo a todos, ojalá me deis vuestra opiinón

hOLA paz 79,a mi me pasa algo parecido,i no se si por culpa de la ansiedad me he enfaddo con TODO EL MUNDO,i lo recalco asi,porque asi es.Pero no somos los unicos que
nos pasa esto,yo me siento muchas veces incomprendido como tu,la gente no sabe por que me enfado tantas veces,i a veces ya me da igual,porque sufro mucho por esta incomprension,antes escribia mucho en este foro,pero llevo unos meses que no lo hago tanto,pero ya ves que aqui estoy otra vez,i ultimanente pongo videos de musica para todos vosotros,porque hay dias,en los que estos videos son lo unico que me tranquiliza un poco.Lo unico que me hace feliz por un momento.
En el tema que escribi hace poco sobre la seguridad social,los centros de terapias alternativas,los psicologos,me queje de que son muy caros,al menos para mi,pero se que mucha mas gente piensa igual que yo,que no es que yo sea pobre,si no que todas estas terapias son muy largas,i los que padecemos ansiedad,nos tenemos que gastar un dinero que llega un momento en que ya no podemos asumir mas,i por esto busco alternativas,pero las mas asequibles,que yo he encontrado son el REIKI,los masajes,la relajacion,( hay algunos sitios en los que se hace una vez a la semana i cuestan muy pocos euros) en Barcelona claro,pero supongo que en todos las ciudades,si buscas tiendas de naturopatia,o que hagan reiki,o yoga,pues puedes encontrar esto,tambien creo que una dieta equilibrada,dejar el cafe,el tabaco,el alcohol,ayuda mucho,ya que el alcohol causa mucha ansiedad en algunas personas,despues de tomarlo,no se,son cosas que he ido haciendo,pero quando tenemos algun acontecimiento imprevisto,algun susto,algun problema cronico que nunca llega a resolverse,alguna discusion,desengaño,cambio de tiempo,un dia antes de llover,el cambio de estacion,como ahora,los dias grises,los iones POSITIVOS,los cambios de PRESIONES,nos vuelve a aparecer nuestra AMIGA ANSIEDAD,I SOMO tan fragiles PAZ79,que nos desmoronamos otra vez,pero tenemos que levantarnos i volver a SEGUIR nuestro camino,e intentar aprender algo de cada CAIDA,porque,esta es nuestra enseñanza,quizas nuestra cruz,pero tambien es NUESTRA VIDA,la que nos ha tocado VIVIRm,i la vida aunque a veces SEA UNA MIERDA,como he oido aqui algunas veces,tambien es UN REGALO,i asi tenemos que aceptarla.

UN ABRAZO MUY FUERTTE A TODOS,TAMBIEN A FINA,POR LO MUCHO QUE ESTA LUCHANDO,PORQUE SE QUE VENCERA,EN LA LUCHA YA ESTA MUCHAS VECES LA VICTORIA*

ESCUCHATE «SOMEDAY SOON» DE LOS VIDEOS PARA VOSOTROS,TE GUSTARA ES DE JUDI COLLINS

Tambien yo siento que por culpa de la ansiedad he perdido momentos de mi vida que no volverán a repetirse…pero no te «atormentes» por ello, sino es por la ansiedad seguramente sería por otra cosa.

He leído tu historia y es muy similar a la mía y seguramente a la de cualquiera de nosotros. Yo tomo Esertia, y antes tomé Prisdal. La medicación siempre me fué bien, quitando los efectos secundarios que me dieron al principio. Intenté dejarla varias veces, me resistía a tener que depender de unas pastillas, pero siempre terminé volviendo. Ahora (por el contrario) me niego a dejar de tomar pastillas, me da igual depender de ellas porque creo que si no dependo de pastillas dependeré de libros de auto-ayuda o de infusiones o de….lo que sea.
La verdad es que llevo unos cuantos libros leídos y hace poco comentaba en este foro que mientras los leo me siento animada, pero una vez los termino….se acabó la auto-ayuda

Hace unos meses me diagnosticaron cancer, te lo digo por tu comentario de perderte cosas por culpa de la ansiedad, porque yo ahora me estoy perdiendo otras por culpa del cancer….y si no es por la ansiedad o el cancer, será porque te has roto una pierna y tienes que hacer reposo, y sino por lo que sea…. Es verano, han abierto las piscinas y mis hijos y yo éramos de los asiduos a ellas. Ibamos todos los días, yo tomaba el sol mientras ellos se bañaban, después me hacía unos largos, merendábamos…muchos días también íbamos a comer, pedíamos unas pizzas y nos poníamos bajo la sombra de un arbol. Este año es muy diferente, no puedo tomar el sol, no puedo pasarme tantas horas en la piscina ¡¡con lo que me gusta a mí estar morenita!!…hace 15 días que están abiertas y todavía no he ido.
Hoy me he enfadado conmigo misma por ponerme límites…mañana vamos a comer a la piscina. Se que no puedo tomar el sol, pues me pondré en la sombra, he engordado (bueno, me he hinchado por culpa de la quimio) y me siento fatal el biquini del año pasado, estoy horrible…pero voy a ir, tengo que ir.

Tienes un marido estupendo y nos tienes a nosotros, que créeme, te entendemos a la perfección. No pongas límites a tu vida, sea por la ansiedad o por lo que sea. Un abrazo

ESTA CANCION FUE DE UN ALBUM QUE GRABARON DOS DE LOS BRINCOS ORIGINALES FERNANDO ARBEX,BATERIA I FUNDADOR,I MIGUEL MORALES UNO DE LOS HERMANOS DE JUNIOR.

EL ALBUM SE LLAMABA ETERNA JUVENTUD I SE EDITO EN EL 2000,AÑO EN QUE EMPEZABAMOS UNA NUEVA DECADA LLENA DE ILUSIONES I ESPERANZAS,I AQUEL RETORNO HIZO QUE UN SERVIDOR SE COMPRARA EL DISCO,PERO FERNANDO MURIO AL POCO TIEMPO DE SALIR AQUEL DISCO.

SE FUE,DEJANDONOS UNA GRAN CANCION,UNA CANCION TAMBIEN PARA VOSOTROS,UN RECUERDO PARA FERNANDO.

Como mi gran problema es la falta de autoestima,me gustaria que alguien me recomendara algun libro aunque sea de cuentos donde se hablara de este tema sencillamente sin explicaciones complicadas ni cientificas,ya que por lo que estoy leyendo sobre la autoestima uno termina por cansarse,i sentirse peor de como estaba al principio,ya que parece ser que segun algunos psicologos o terapeutas,la falta de autoestima es un problema de muy dificil solucion i creo que no tendria que ser asi,por esto si alguien ha leido algo que le haya resultado de facil comprension i asimilcacion que me lo diga,a veces creo que nos hacen sentir peor de lo que estamos,para que vayamos comprando librios i haciendo terapias i creo que esto no es justo,i mas cuando no podemos pagarnos tantas cosas,i terapias,solo pido un librito,algo que me haga encender la lucecita,porque soy consciente de mi problema,pero creo que yo tambien soy importamte como los demas,i que aun tengo muchas cosas para hcer en esta vida,
mi pecado mas grande es no tener apenas dinero,para curarme.

PUES A VOLVER A PRACTICAR,YO LO VOY HA HACER,PORQUE TAMBIEN LO HE DEJADO UN POCO DE LADO Y SIENTO QUE LO NECESITO.

Hola Edu,a mí me encantaría,hace muchos años estuve haciendo relajaciones en un centro psicológico,pero ya he perdido mucha práctica.