Hola gabriela
Esa sensacion que sentiste entra totalmente a lo que ocasiona un ataque de panico, este viene sin avisar y lo malo es la sensacion desagradable que te deja pero es solo eso, no vas a morir por un ataque de panico. No sé, si estas pasando por situaciones estresantes que poco a poco esta se acumulan hasta que se desecadenan en lo que sentistes. Se que es horrible por que yo algunas veces lo siento desde hace 3 años son algunas veces frecuentes y otras veces no. Un consejo que podria darte es que trata de no tenerlo en mente ya que crearas un obsesión innecesaria y hara tu vida diaria se angustiante te lo digo por que tengo una mente hipocondriaca y mi mente esta pendiente de mi corazon que si late bien o que no late jajajaja
Trata de distraerte y relarjarte que no te pasara nada
Cuidate, saludos