por qué no vas a un psicologo? hay terapias para ello…
yo me llevaría algo que te relajase e intenta mantenerte ocupada en el vuelo, llevate un libro, una tablet, música…algo que amenice el viaje…
sé lo que sientes pero la única forma de combatirlo es afrontarlo, y sólo puedes hacerlo tu, pero ayudate de cosas que tengas a mano, coméntale a quién viaje contigo del problema que tienes y que te ayude a llevarlo mejor, también ayuda.

cualquier cosa, preguntame, pero tú puedes!