hemos de ser conscientes de que es fruto de nuestro miedo es un circulo vicioso miedo genera pensamientos y estos a su vez mas miedo a mi lo que mas me ayuda es hecharlo fuera es decir comentarlo con alguien a ser posible con un especialista.tambien me ayuda,y estoy convencido de que asi es es pensar que si nos duelen es precisamente porque no deseamos hacerlo si lo deseasemos no nos doleria no nos sentiriamos culpables, se que no es facil de superar pero debemos tener fre y cinfianza en nosotros mismos gracia a dios no estamos solos en estoy recuerda pensamiento no es accion esta esta determinada por nuestras covicciones y valores impresos en nuestra conducta no por nuestros miedos te deseo mucha fuerza y un abrazo que lo puede todo.