hola, yo tmb sufro de ansiedad cuando quiero ir a distancias mas o menos largas, lo empece a sufrir hace poco mas d 3 años de la nada me entro terror a viajar a lugares lejanos, lo que me han recomendado los psicologos que aun no hago es la terapia de exposición que consiste en exponerte a tu temor y con eso demostrarte a ti mismo que aunque tengas los sintomas mas extremos de ansiedad no te va a pasar nada, y en eso consiste la terapia en que despues del episodio de panico o ansiedad que llegues a sufrir te des cuenta que no te ha pasado nada al final, yo ya supere varios temores, este es uno de los que me falta el de viajar,incluso hoy x razones de estudio tenia q ir a un lugar no muy lejano pero me entro el miedo a ir y no pude ir, por la inseguridad q me genera el alejarme de la ciudad