Uno puede temer y huir de un atracador, por ejemplo o alejarse de todo aquello externo a uno que percibe como una amenaza, pues la ansiedad es una emoción con la función de garantizar nuestra supervivencia. Pero si de lo que tenemos que distanciarnos o evitarlo son las propias experiencias desagradables internas, por mucho que corramos, nos seguirán acompañando vayamos a donde vayamos. Lo mejor es cambiar la relación que mantenemos con lo que nos desagrada y lo aceptemos con bondad y compasión.
Te invito a que te acerque a a lo que no te gusta y te desapegue de lo que deseas que fuese.
Practica mindfulness y tu vida cambiara.
Un saludo