Antes de ir a dormir, Ducha de agua fría durante 5 minutos.

Se empieza con agua tíbia y poco a poco se cierra el grifo del agua caliente para adaptar el cuerpo al agua fría, luego 5 minutos aguantando.

La idea es relajar el cuerpo a base de quemar calorias sobrantes.

Otra cosa es dejar de tomar tantos azucares.

Por probar que no quede, es lo que yo voy a hacer estos días a ver que sucede.