Buenas Andrea, te entiendo perfectamente. Cuando empiezas con la ansiedad se pasa fatal. Pero lo primero y más importante es que sepas que es psicológico, y en cuanto aprendas a cambiar tu forma de interpretarlo todo mejorará.
Yo como consejo te diría que no lo ocultases. Te entiendo perfectamente porque yo también lo hice. De sentirte una persona capaz de todo a verte que no puedes con las cosas más supuestamente simples…te quedas sin autoestima y eso empieza a repercutir en todo. Pero cuando finalmente lo reconocí a mi familia y amigos me di cuenta del apoyo increíble que podían darme. Y no solo eso, sino que al reconocerlo, aunque dé miedo, empiezas a afrontarlo de otra manera. Y te quita parte de la presión que tienes encima.
Pero quiero que sepas que no debes de sentirte mal, todo lo contrario, estás afrontando una situación que a muchos dejaría de rodillas y tu estás ahí de pie. Y no solo eso, sino que cuando lo consigas superar saldrás más reforzada que nunca y serás mucho más fuerte, feliz y mejor persona de lo que hubieses imaginado nunca.
Dejo mi mail por si alguien quiere escribir: jailmarx@hotmail.com
Muchísimo ánimo, intenta bloquear cualquier pensamiento negativo, pensar en lo positivo que tengas en tu vida y sonreír todo lo que puedas! Aunque sea forzado. Cuanto más tiempo pases con una actitud positiva y bloqueando lo malo más rápido conseguirás ser feliz.
Parece lo que siempre se dice, en plan “be happy”, pero nuestro cerebro funciona así. Cuanto más actives una zona más crece y se activa fácilmente. Con lo que estar preocupado y con pensamientos negativos hace que, con el tiempo, sea más fácil que te vengan pensamientos malos que buenos. Si quieres escribe a mi mail e intento explicarme mejor.
Pero mi consejo sería ese, tranquilidad porque lo conseguirás pasar, apóyate en la gente en la que confíes porque ayuda y procura pensar todo lo posible en lo positivo.
Un abrazo y mucho ánimo! Se puede!!