Quiero darles este pequeño consejo porque lo he experimentado, ya que trabaje 30 años en educación y hoy me encuentro jubilada, tengo 54 años actualmente, y te digo que para la depresión ayuda mucho a salir de ella es caminando por lo menos una hora en la mañana, o haciendo bailoterapía (excelente para mi lo maximo), montar bicicleta, haciendo ejercicios, leyendo,y haciendo el bien a quien puedas hacerlo. Si te es muy díficil hacer la bailoterapía fuera de tu casa tienes el Internet o un grabador y pones música y baila, baila, baila sé que les ayudara muchísimo aparte que pierdes peso, baja tus niveles de azúcar, te ríes mucho, te relaja y se que se van a sentir bien. Yo me siento bien por lo menos antes no podía ni doblarme para recoger algo que se me había caído. De verdad me siento bien, animo icluyan en su rutinas unos de estos tips. Dios les cuide y les sane su depre.