hola Rachel,tranquilizate no te vas a volver loca,es todo de la ansiedad,no te puedes ni imaginar los muchos sintomas,que da la ansiedad,describes muy bien tus sintomas y todos son productos de la ansiedad,no se los sintomas de la esquizofrenia,pero seguro que no tienes nada de eso,es muy buena idea que hagas ejercicio y sobretodo el yoga,que es estupendo por la respiracion,los ejercicios que se hacen alli,te notaras mas tranquila y cuando controles mas el yoga,puedes hacer ejercicios en casa cuando te notes nerviosa,yo fui durante un tiempo,animo veras como empezaras a estar mejor,aveces es mejor no dar mucha importancia a los sintomas,ya se que es muy dificil,pero si prestamos mucha atencion engrandecemos los sintomas,trata de estar distraida,un saludo