xip,yo llevo mas años que tu,con la ansiedad y gracias a Dios,puedo decirte que hago una vida normal,claro entre comillas,porque se que no puedo vajar la guardia,pero aunque sea dificil tienes que olvidarte un poco de que tienes ansiedad,intenta no prestarle mucha atencion,no exageres las cosas,porque tendemos a exagerar las cosas,somos personas muy perfeccionistas y queremos tenerlo todo controlado y sino nos ponemos ansiosos date cuenta que no somos perfectos,la perfeccion no existe…dices que no sabes si tienes solucion,claro que la tienes,solo tienes que quererlo y ni eres un inutil ,ni estas empanado,para salir de la ansiedad,tienes que empezar,por pensar de otra forma sobre ti,aunque parezca una estupidez,quierete mucho y tratate con cariño a ti mismo,yo creo que la confianza en uno mismo,empieza por ahi ,a mi me sirvio mucho leer libros de autoayuda…aqui en este foro podras encontrar videos que hay de esta clinica,que habran de la ansiedad y los miedos,he visto algunos y me han gustado mucho,bueno xip,ojala mi mensaje pueda ayudarte un poquitito,animo