Tomate lo que necesites para estar bien.
No anticipes a lo que pasara en el futuro.
Si necesitas tomarlo hazlo,al igual que los hipertensos,los diabeticos,los que tienen reuma.
Cuando se pueda ya lo dejaras.
Pero que no se te olvide que todo esta en la cabeza.
Por ejemplo yo estoy todo el día pensando en ansiedad,sintomas,etc.. y eso no ayuda sino que alimenta.
Llevo mas de 10 años y tu crees que si no me ha pasado nada despues de miles de crisis me pasara.
Ahy que aprender a controlarla,no a luchar contra ella.
El primer paso es aceptarla y saber que esta ahy ,molesta pero no mata.