os voy ad ar unos consejos con los que supere la crisis de ansiedad y los ataques de panico,

pues al igual que cuando probramos una droga, nuestro cuerpo derrepente se cambia, nuestra mente se deja influir por otra realidad, y es nuestro pensamiento que nos dice ¿que pasa? lo que nos asusta.

hay una predisposicion que hace que esto pueda ocurrir, y además si estás pensando un poco en ello pues viene…

he aprendido que no manejamos totalmente nuestros pensamientos, aveces ellos nos manejan, por lo tanto nuestra mente nos sumerje en ese estado de ansiedad donde todo da miedo y causa impresion.

mi consejo.

dejar porros, alcohol, cafeina, todo lo que cambie tu estado emocional. dormir minimo 8 horas y no mas de 10.

teneis que tener un EQUILIBRIO y lo mas importante no preocuparse, porque es acumulativo… examenes, pensamientos de la muerte, futuro, novias, etc etc

jonatancastro1991@hotmail.es cualquiera que necesite hablar, y relajarse yo estoy dispuesto.

suerte y relax…. ante todo relax