ansiedad por la mañana

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Buenos Días.. tuve mi primero ataque de ansiedad hace un mes, después la primera semana volví a estar bien…y ni se yo porque volví a estar mal..taquicardia…diarrea..pensando sin parar. ..después una noche de pesadillas me levanto triste..me obligo en hacer las tareas de todos los días..y por la tarde voy mejorando..no estoy tomando ningún medicamento. .¿me gustaría saber si tengo posibilidad de volver a una vida normal..como hace un mes. .?