Hola Eduard

Muy cierto lo q dices creer en algo no es malo y no todos encuentran las fuerzas en Dios, hay otro libro q tb me gusto y me sirve pq lo vuelvo a leer se llama «el arte de ser feliz» del padre Ignacio Larrañaga, lo encontré gratis por internet ,en sí te ayuda a poder afrontar cualquier enfermedad, te da técnicas de respiración, q los q sufrimos de ansiedad lo necesitamos un montón,a ser realistas y estar en paz .
Es muy importante tb afrontar el pánico a la calle saliendo con alguien q te acompañe poco a poco y admirar la belleza de la naturaleza, los pajaritos etc, si uno llora tratar de votar todo la cólera y de eso agarrar fuerzas, tratar de descansar las horas donde tu cuerpo se sienta bien, no tomar alcohol, o bebidas energizantes, cuando uno está con ansiedad tiende a bostezar mucho hay q evitarlo, bueno todas estas cosas tb me ayudaron.