Lo que tienes que hacer es intentar no pensar en ello, porque cuando más lo pienses peor te pondrás. Hay épocas en las que serás más propensa a que te ocurra esto, pero si consigues obviarlo y no darle importancia acabará desapareciendo. Intenta llevar una vida normal y distraerte haciendo cosas que te gusten, o simplemente haciendo cosas para no pensar en lo que sientes.
Espero que te sirva mi consejo porque es lo que yo hago cuando me siento así.