Buenas, yo tambien padezco de SII y tampoco lo controlo ni lo he podido controlar nunca. Esto es la pescadilla que se muerde la cola, y es muy dificil de llevar. Te limita para todo, no puedes hacer una vida normal, sales con el miedo de no haber un retrete cerca y eso te ansia cada vez mas, para el trabajo tambien te limita, para viajar para todo. El tema de las dietas a mi no me ha funcionado y yo creo que eso esta en tu mente y lo mejor para llevarlo es ansioliticos que te relajen, pues mi caso va ligado con la ansiedad, muchas veces me siento frustrado por no poder hacer muchas cosas por que esta enfermedad te lo impide. En fin yo llevo ya 23 años con esto y tampoco todavia he encontrado la formula, espero algun dia encontrarla o si alguien la ha encontrado que escriba….. Bueno suerte y animo para todos…