mira, hace ya mucho yo paso por estas cosas y me imagino las peores enfermedades evidentemente aun tengo este problema pero las cosas han cambiado a lo largo de los años, bueno unas para muy mal y otras para bien te voy a platicar de esas veces que he logrado sentirme bien; lo primero es seguir tu tratamiento al pie de la letra tal como lo indica tu especialista, este foro se me a echo muy bueno, la lectura ayuda mucho, leer, cuesta trabajo concentrarse por lo mismo pero para todo hay que hacer esfuerzos aparte de los psiquiatras los psicólogos nos ayudan demasiado, he tenido confianza los medicamento si bien son muy buenos todo lleva un tiempo así que no te desesperes, has cosas que te agraden mucho de las que aun puedas hacer, la ansiedad nos limita mucho así que hay que aprender a vivir esos pequeños momentos que nos dan felicidad tranquilidad y bienestar, cuando estés con un síntoma acuérdate de ese momento en el que te sentías muy bien excelente , has tus practicas de respiración tenemos que aprender a respirar bien para cuando nos venga un ataque o aun que no como si fueran los alimentos diarios.

hay algo que te estará molestando y aun no lo identificas quizá, relájate un poco lo mas que puedas piensa en tu vida y lo que haces te sentirás mejor y quizá puedas detectar que cositas están prendiendo esos síntomas que tanto tienes. mi psiquiatra me dice que repita ESTOY BIEN NADA ME VA A PASAR, ESTOY BIEN NADA ME VA A PASARY ESTOY BIEN NADA ME VA A PASAR HASTA QUE NUESTRO CEREBRO LO GUARDE ESO ME HA AYUDADO.

llénate de buena energía y aléjate de las cosas negativas y de las compañías que no tienen sentido yo también he ex puesto mi problema aquí y estoy (aunque dudando) que algo podre conseguir.

visualízate saludable para que en un futuro te veas y sientas asi saludos y que estes bien